[...] potreningowym. Na razie nie będę zwiększał do 6 kapsów dziennie, zobaczę co się będzie działo na standardowej dawce. W zasadzie przy zwiększonej dawce, należałoby dokupić drugie opakowanie. Odczuwam jeszcze trochę przytłumione libido po cyklu na mocniejszych środkach mimo skończonego odbloku, więc obadam jak się w tej materii T-100 spisuje
DAY 17 JAKUB CH - wiem że Barki to moja pięta Ahillesowa ale cały czas je katuje żeby na lato były jak Kule Armatnie Venka i Molu - nie spamować mi tu ! A co do filmików to pomyslę i napewno coś wrzucę Klimo17 - dzięki młody za wsparcie, jedz tyle ile Twój Coach a też będziesz wielki ! Był to dizeń nietreningowy, po pracy poszedłem biegać i to [...]
Jak sie czujesz bo BCAA w prochu? Mnie strasznie pali Po kapsach nic nie mam, ale proszek wyraznie mi nie podchodzi. Jak to wygląda u Ciebie? Ps: Zdjęcie w akademiku, czy jak?
To są ALTUSY 110 ! Jak na mój pokój to zamiatają Ide zaraz biegac . Dzisiaj ogólnie dzień tragiczny zero motywacji i siły do ćwiczeń, ale to chyba poprostu taki dzień Może jak wróće to zapodam wypiskę i filmiki z dzisiejszego dnia ZDROWIA !
DAY 24 Kurde ryję się tym barkiem bo jak nie przejdzie mi do jutra to jutrzejszy trening stanie pod wielkim znakiem zapytania ? ! !!! Ale ale zoabczymy, puki co smarujęjakaś maścia moze akurat mi pomoze. Mialem isc dziś biegac ale nie dam rady, jutro to nadrobię DIETA: 1 4jaja + 2kromy razowego + kakao + oliwa i tak siętym obżarłem że nie dałem [...]
NO MIAŁEM TO NAPISAĆ KIEDYS ALE ZAPOMNIAŁEM WIĘC PISZE TERAZ. GDY TO ODNALAZŁEM TZN. SFD NIE MAIŁEM POJECIA NIC O MECIE , ALE JAK ZACZEŁEM CZYTAĆ TO DOWIEDZIAŁEM SIE SPORO RZECZY NA TEMAT METKI (Z GÓRY THANKS )NO I MOZE DLATEGO JESTEM TAK ZWANYM ZNAWCĄ W DZIALE , ALE GŁÓWNIE WYPOWIADAM SIĘ NA TEMAT METKI BO TU COŚ SIE ORIĘTUJE ALE GDY ZACZOŁEM [...]
ja cwicze w domu a jak doje.bie na ten sezon sprzetem to mnie matka wywiezie z domu a sasiad wpadnie przez sufit heheh ale najwazniejsze to powiedziec - ze jesli ktos chce dojsc do 40cm w lapie przykladowo na takiej sobie rzezbie zeby pokazac na osiedlu co to on nie jest to rzeczywiscie piwnica czy tam dom bedzie dobrym rozwiazaniem ale tematy [...]
dam soga, a jak niech chlopak ma :)moze i skopiowane (nie wiem czy tak jest) ale lepiej przeczytac taki art niz np 'mam 200 mety ile bedzie z tego miecha' P.s soczek i tak zazyje. bo czemu nie P.P.s tomek sog Zmieniony przez - ma_gic w dniu 2007-12-23 23:20:37
to ze wiekszosc sie zgadza to wiem gdzie znalazles ser bialy co ma proporcje B/T/W jak w Polsce? bo ten z Morrisona ( mam go najblizej i tak robie zakupy ) to ma 12 g bialka i 4 wegli ;/ i nie ma nic innego;/ ryby sa tu dosc tanie i ja ciagle sie opieram na rybach, losos jest super dodam tylko od siebie ze tu naprawde trzeba uwazac co sie je, bo [...]
Cześć chłopaki, wróciłem z pracy już Wam odpisuje, gawron5 ciesze się, dzięki Siodema ja też pamiętam, ale wolałbym o nim raczej zapomnieć, sam wiesz jak się skończyło, dzięki! slayerek01 1 posiłek: główne źródło białka to odżywka proteinowa, reszta z sera i szynki, ale to śladowe ilości. 6 posiłek: kurczaka ok 200-250g, robię sobie od razu na [...]
no nie wiem czy kazdy 'wpadnie' ktos inny napisze ze hooia sie znam (bo sie nie znam) i moze napisac calkiem co innego - jest wiele pogladow na temat diety - jak sie za nia zabierac czy liczyc czy nie liczyc jesli tak to jak liczyc itd. ze nie takie sniadanie nie taki obiad itp. jeden napisze ze razowy blee - ale nie ma innej opcji niz razowy w [...]
Solaros nie ważyłem się jakoś tak wyleciało mi z głowy, pewnie to z braku czasu na cokolwiek W pasie 78-79cm teraz. Dietę staram się 3mać, a szczerze na za dużo sobie pozwalam hrhr, ale jem zdrowo, myślę że jak na masie zjem jednego batonika czy kawałek ciasta na tydzień to świat się nie zawali, chociaż wczoraj byłem na przyjęciu i nie mogłem się [...]
okej zajdę do sklepu i zobaczę czy będzie, jak nie to polukam sam żeby było jak najmniej cukrów, dziś rozpoczął się 5 tydzień treningów, i to jak najbardziej udanie, znowu progres, czy to się kiedyś kończy he? ŚRODA-TRENING 10tek : 1) Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 10 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 10 powt-KONIEC. 1 tydzień / 2 [...]
[...] po prostu ich nie uwzględniam, napisałem tą dietę tak ogólnikowo więc spokojnie, coś tam się ruszyło w górę, więc może nie jest aż tak źle nie wrzucałem z MC filmików, ale jak byś przeczytał kilka postów wcześniej ten ból pleców mam na własną prośbę, podniosłem niemożliwe dla mnie ciężar po nijakiej rozgrzewce.. po co? bo jestem głupi i [...]
[...] Solaros dokładnie! dzięki takim testom człowiek się uczy i idzie ciągle do przodu, można mieć najlepsze suple ale bez zawzięcia i wytrwałośći to bardzo ciężko coś podziałać, jakiś super efektów się nie spodziewam teraz, nie było idealnie, ale na pewno się wiele nauczyłem i mam podstawy do następnych testów, masować się będę jeszcze długo pewnie, [...]
tak jak planujesz - zrob jutro sobie off + bardzo niskie wegle caly dzien w czwartek od rana laduj duzo wegli (sniadanie,II sniadanie,przed,na,po treningu) owocoof mozesz dac sporo przed + na carbo po 30-50g - wtedy zrob trening najlepiej jak planujesz WL + cos na klate + triceps/biceps po tr. pstryknij foty - porownasz chyba ze trening rano to [...]
[...] prostu słabe przedramie. Czas coś z nim zacząć robić, bo i małe jest No nie do końca normalny rion10 Ja też uwielbiam panierke Ok, zaraz zabieram się za bieganie Wiesz - jak już mi smaży to bez panierki, ale ja robię sobie żarcie "we własnym zakresie" bo i tak nie zgadzają się godziny posiłków. Ale czasami np siostra nie zje na [...]
alko 10kg karkówy w 3 godziny jak wuchta na pikniku Jak możesz z ręcznikiem na sztandze trenować ? Nie odpuszczę a i jeszcze jedno za wysoko sztangę trzymasz , nie na szyi tylko wejdź głębiej
BzykuDG Nie, jajka odkładam do szafy przed wiosłowaniem haha Co do ciężarów - nie mam się czym chwalić póki co, bo nie jest jakoś super. Ze spokojem mnie przegonisz WODYN Linka jest za krótka w momencie kiedy nogi uginam, nie prostuje. Opiszę to tak: Leżę na brzuchu, wkładam nogi pod te gąbki i zaczynam ruch uginania - tutaj nie mogę ugiąc nóg [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
