Siema wsyzstkim ;) Odchudzam się jakoś od 2.5 tygodnia (nie jem kolecji i poprostu mniej jem) deita bardzo skuteczna rozmiar poszedł w dół waga ok.3kg i powiedzcie mi czy będę dalej tak schodził samym mniej jedzeniem i niejedzeniem kolacji tak jak dotychczas wiadomo że nie schudnę nie wiadomo do jakiej postaci ale czy nie lepiej dorzucić do tego [...]
Pewnie zaraz mnie zwyzywacie ze temat walkowany milion razy, ale naprawde nie znalazlem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi: w czym rozpuszczac Xpand, w wodzie czy w soku? Chce brac rano i po treningu (trening ok 12), celem jest sila. Z gory dzieki za odpowiedz. Jak ktos mi jeszcze powie w czym rozpuszczac i DLACZEGO tak a nie inaczej to obiecuje [...]
PEter ćwiczy razem z Minotauro i jego bratem (pewnie parter ) Ma zamiar wystartować w swoich pierwszych zawodach NHB (do tej pory najczesciej K-1) Jak podawał wcześniej stretcharm macie na Sherdogu filmik z Peterm Aertsem KAIN "Give me what I want and I will go away"
Jak głoszą pewne żródła już w niedługim czasie Don King ma ogłosić wiadomość o kolejnej obronie tytułu mistrzowskiego WBO - Lamona Brewstera. Do pojedynku miałoby dojść 1 kwietnia. Przeciwnikiem Brewstera ma być Białorusin Serguei Lyakhovich (22-1,Ko14). Pojedynek ma zostać pokazany przez stację telewizyjną Showtime. Zapowiada sie ciekawa walka
[...] bo dostaje bólu głowy, albo jestem wykończony po 20 minutach biegania. Czy pływanie dobrze zastąpi bieganie? Tak 1km dziennie dałbym rade spokojnie pływać, bo akurat po tym odcinku mam gdzie przycumować (0.5km w jedną i drugą stronę). Mam też w pokoju rower stacjonarny ale nie lubię na nim jeździć i straciłem zapał na niego jak początkowo.
Witam mam 18 lat, moja waga to 79 kg, wzrost 180cm, łapka 34,5, wyciskam marne 90kg, staż 2 lata Jak zauważyłem po galerii zdjęć to ludzie mlodsi i po kilku miesiącach uzyskali lepsze efekty niż ja po 2 latach, a trenuje naprawde intensywnie. Co moge zrobić zeby uzyskiwac naprawde dobre efekty,jakie macie dal mnie rady??
witam prosze o fachowa pomoc, zakupione mam 20 strz prolo, 150 kap mety i 2x clomid. nie bede rozpisywal jak bede to bral bo chcialbym zeby ktos doradzil mi jeszcze co mozna dokupic. Deca odpada. zalezy mi na czyms w miare tanim a zeby podnioslo to efekt prolo i metki. ankiety rownierz nie wypelniam gdyz chodzi mi tylko o mala porade co mozna [...]
Czy można wypełnić worek pisakiem i skrawkami? Bo same skrawki jak wypełnię to warzą za mało Wiem że pisak zsypie się na sam dół worka ale czy będzie to w czymś przeszkadzać? Myślałem też o trocinach ale one to chyba będą jeszcze lżejsze niż skrawki.
[...] klubu Muay Thai znajdującego się na warszawskiej Pradze lub w okolicach. Wiem o istnieniu dwóch takich: Akademia Walki i Garuda. Mam zamiar przejść się zarówno do jednego jak i drugiego, ale wiadomo, że po pierwszym treningu ciężko wyrobić sobie opinię. Z tego powodu chętnie poznam zdanie innych Dodam, że interesują mnie na prawdę poważne, [...]
Zawsze było wiadomo że mezomorficy mają największe szanse w sportach silowych kulturystyce i.t.p ponieważ pomaga im ich genetyka.A czy są jakieś sporty w ktorych lepiej radzą sobie ektomorficy? Chciałbym sie czymś zajać na poważnie,oczywiście zostane dalej przy siłowni dlatego żeby nie wyglądać jak oświęcim ale ciekawi mnie czy jest coś w czym [...]
witam, mam w domu worek treningowy, ale nie zabardzo moge zrobic z niego uzytek. Worek wieszam na haku w suficie, problem polega na tym, ze nawet jak lekko uderzam to po całym stropie przechodzą drgania. W pomieszczeniu wyzej ciezko wytrzymac, a poza tym strop moze popękac. Nie znacie jakiś sposobów na wytłumienie tych drgań? pozdrawiam kermit
cześć jak nie tu to przenieście czy aby wystartowac w MP fitness s trzeba mieć za soba debiuty , jakąś impreze ( wygraną ) mniejszego formatu , tzreba być zrzeszonym ? jesli ktoś moze niech mi napisze od a do zet
Schembri wraca do MMA! Nie walczący od Maja 2007 roku, kiedy to wygrał z Amirem Rahnavardim, przez dźwignię, Antonio Schembri, znany także jako "Nino" lub "Elvis" nie zna jeszcze dokładnej daty swojego powrotu. Nino podpisał kontrakt z Hardcore Championship Fighting (HCF) W tej samej organizacji walczył ostatnio Minotoro. Zobaczymy jak pójdzie [...]
Mam problem z planem trenigowym na biceps. Mianowicie mój starz treningowy wynosi rok. Jestem obecnie na cyklu kreatyny i izolatu białka. Moje pytanie jest takie czy lepiej robić 2 razy w tyg. biceps czy tylko raz?? Chciałbym osiągnac na tym cyklu jak najlepsze rezultaty. Co radzicie??
Witam, Może Was to zainteresuje mam u siebie na serwerze zebranych kilka ciekawych opracowań, odnośników i materiałów dotyczących sportów siłowych (m.in. diety, treningu, suplementacji, anatomii, żywienia w sporcie itp.) Jak macie ochotę to zapraszam do czytania i ściągania: www.mocni.net/weblinks.php?cat_id=7&rowstart=0 Zmieniony przez - czorcia7 [...]
Kolejny news o powrocie KErra...Ma on wystąpić już na Pride 27!!!! Hmmm walki miał nudne ale cenie chłopa jak cholera za to , że pokazał że fighter też człowiek (patrz dokument o nim).A więc jeśli wróci będzie miał we mnie kibica "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" [...]
witam, mam 22 lata i cienko skacze jak na moj wiek bo ok 5,2 m. czy mozliwe jest zebym poprzez trening na sekcji LA doszedl w przyszlym sezonie do 6 m (w ogole nie mam techniki biegowej/piersiowej) ? bo nie wiem czy jest sens na jakas rozpiske treningu - za rok sa mistrzostwa polski szkol wyzszych i po prostu chcialbym jakies "punkty" zdobyc a nie [...]
Witam chcialbym zrobic sobie cykl na mase za jakies 300zl wiem ze to nie za duzo ale chce w nim umiescic gainera,stack kreatynowy i ?? i nie wiem wlasnie co jeszcze . W planach mam zamowic Olimp gain bolic 6000 4kg i x-pand nowa formula, moze do tego jakas glutamine ? albo zostawic tak jak jest i zamawiac ? prosze o wypowiadanie sie z gory thx. [...]
[...] co pomogłoby mi nabrać masy i siły coś o mnie wzrost: 175cm waga: 60kg wiek: 17 ćwiczę od 6 miesięcy stosowałem gainbolic 6000, białko WPC 80 z Ostrowi, stosuję nitrobolon II i mass XXL i narazie nie widzę specjalnych efektów Mam bardzo dobrą "niestety jak dla mnie" przemianę materii i nie wiem co mam robić proszę o pomoc w dobraniu odżywek
