jak gif

[...] Co do IQ też,to gdzieś widziałem...Co do podpisywania itd. to raczej analfabetyzm,po prostu nieukończenie szkół...Itd... Po prostu też byście sie nie umieli podpisać,jakby sie nie chodziło w całym życiu do szkoły... Jak niby wypełnić test IQ skoro sie czytać nie umie ? Ali jest geniuszem wogóle nie ukończył szkoły średniej porzucił ją dla [...]

no no, mam nadzieję że podzielisz się tym co mawashi mówił jak możesz porób filmiki treningu pleców, żeby było widac, jak cwiczyc bez błędów

Ja trafiałem w łokcie, co prawda nie w walkach, ale jak ktoś nieumiejętnie trzymał tarczę (nie wiem jeszcze czy jest jakaś różnica) i to właśnie tę osobę potem bolało. Utwardzanie istnieje, ale nie w przypadku układu kostnego. Kopcie w tarcze, worki treningowe, itp. tylko nie róbcie z siebie kalek, szkoda zdrowia, albo zapiszcie się na taniec

Zacznijmy id tego ze ten caly proces utwardzania nie ma na celu wzmocnienia struktury kosci tylko uszkodzenie nerwow i zmniejszenia wrazliwosci na bol. Na to jaki mamy kosci ma wplyw genetyka i dieta w okresie dorastania. Zadne bicie sie walkami nie pomoze, czy od przysiadow wzmocia sie kosci? Nie wiem, wydaje sie oczywiste ze w jakims stopniu [...]

Kto tutaj mowi o samym walkowaniu? Skoro sam wiesz, że wałkowanie daje efekty, to czemu piszesz, że "NIE" ? Jak robi się to z głową to jest ok. Po za tym łatwiej jest sobie walkować wałkiem od ciasta niż pięścią. Ale to już kwestia gustu Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-06-08 21:31:22

Ale temat nie dotyczy siły kopnięcia. Co inni robią to ich sprawa, jeśli ktoś jest zainteresowany utwardzaniem sobie golenia to niech to robi. Temat dotyczy tylko tego, czy jest to bezpieczne i w mojej opinii jest, tylko, że jak już wcześniej mówiłem- z głową

Sprawa jest prosta. Kości robią sie twardze gdy oddziaływuje nan ie ciężar, uderzenie ręką o drewno czy piasek niewatpliwie można traktować jako bardzo duzy ciężar oddziałujący krótko na kości śródręcza. Facet od moich praktyk(studiuje fizjoterapie) powiedział mi że to zjawisko(utwardzania kości) nazywa się pizoelektryką i że przy utwardzaniu też [...]

Uriel, ale jak rekord jest 95 albo 395 to sie skompromitujesz tylko DarkX... to sobie wyobraz, ze laska ciebie i twojego staruszka na sztange wklada i... wyciska

Hej! -Co do do przerwy to masz racje,ze byla za dluga- wiem to teraz jak sam sie o tym przekonalem,a dlugoscia przerwcy (2 tygodnie) sugerowalem sie patrzac na HST-a to jednak inny trening (na przyszlosc bede wiedzial;) -co do odczuc treningowych to ocenilbym je na plus,samopoczucie dobre,pompa byla dosc mocna (choc wiem,ze pompa nie zawsze jest [...]

no wiesz co kanar Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Ja mogę posłużyć za przykład! Też miałem odstający lewą łopatkę, do tego dużo imprez, alko, dragi.. jakoś jak zacząłem ćwiczyć umysł zrobił się bardziej trzeźwy.. nabrałem witalności.. innego spojrzenia na świat.. nie ma to jak dotleniony mózg i dokrwione mięśnie.. teraz mam plegary potężne łopatka tak nie odstaje jest gitara.. ŻYJE --- r(e)spect [...]

no ok, ale rozgrzewaj dokladniej, prostowniki, wszystkie stawy, cale cialo:P mi jak ostatnio 'strzelilo' to 2miech na maszynach wylaczajacych plecy robie..u mnie byla kwestia 'rozluznienia' pewnego w trakcie wykonania cwiczenia co do wypychania to jesli lubisz to na uzupelnienie z umiarem oks, ale osobiscie ostatnio bardziej zmeczylem sie przy tym [...]

Obserwowałem redukcje to i zobacze jak idzie masa, powodzenia.

mono sie nie rozpuszcza, nitropro pieni - moze wyjepek nakupowales? a z tym planem co takie zamieszanie, ktora rozpiska jest w uzyciu? daj podwójnie dzielony jak jeszcze od full sie bronic chcesz, 4treningowe, a regeneracja oks

Co do tłuszczy to mówilem to juz na początku, że coś ich malo Lej oliwe z oliwek spokojnie, ale za to z lnianym bez przesady. I dokładnie jak bic44 - z gwinta/z łyżki/plastikowego kieliszka po syropach/lekach, z popitką, najłatwiej. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-06-26 20:19:57

Wale tylko z kielona. Wyjątek na noc, wtedy dodaje do odżywki. Myślę namiętnie nad tym masłem orzechowym... Ale to ma być takie orzechowe orzechowe czy jakaś Nutella? Nie ma tam za dużo węgli prostych? Już jestem po treningu. Jak się ogarnę to będzie wypiska. Nawet filmiki się pojawią

Bzyku daj sklad tego po prawo bo to po lewo mi sie konczy i podaj roznice jak sa

Kurczaka smarujecie masłem orzechowym To nie jest takie cos jak nutella?

Bzyku - jak chyba się też skuszę , jakąś mode wprowadziłeś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-03 17:34:20

dobrze ze napisales ze cos bez sil w wiosle, bo bym jechal za to odpuszzanie ciezaru btw przy podciaganiu jak to +/- wygląda jesli chodzi o ilosc powt? jaki chwyt?