jak gif

Czy duzo osob reaguje taka sennoscia i oslabieniem na pierwsze dni tej diety? Kika ja pamietam jak byłam na podobnej diecie to senna może nie,bo mnie to prędzej węgle usypiają ale taka rozdrażniona bardziej,bo jak jak głód odczuwam to i agresor się załącza,więc wtedy unikam domowników zeby nie być nieprzyjemną

[...] nie sa do kopiowania, nikomu nie zalezy na robieniu masu po odchudzeniu i nikowmu nie zalezy na trzymqaniu diety w proporcjach przez cale zycie. IMO dieta powinna byc jak najblizsza temu jak sie zywimy normalnie by powrot byl latwiejszy. A LC mozna sobie pod koniec zafundowac na dobicie jak nic nie idzie. Ale nawet nie trzeba tak samo [...]

IMO dieta powinna byc jak najblizsza temu jak sie zywimy normalnie by powrot byl latwiejszy. Ja się obecnie do tego stosuję, ale na Jeżykach ciężko się chudnie . Jak się nie zmuszę do ketozy, to będzie lipa, bo innej motywacji jakoś nie widzę.

wlasnie to "kiedy" mnie najbardziej dobija...Staram sie nie zadreczac, wiem, ze nie moge oczekiwac cudow po tygodniu brania lekow, wiem, ze mam byc cierpliwa... Chcialabym, by moj trud zostal wynagrodzony. Po prostu chcialabym schudnac...Jak juz przyszedl mi pomysl z Meridia to naprawde musze byc zdesperowana...Lzy mi sie cisna do [...]

u nas dzis lzej, ale tydzien bylo po 30stopni normalnie lato w pelni, czlowiek nie wie gdzie sie ukryc, a cialo odkrywa kazda a dominuja kobiety o okraglych ksztaltach i bynajmniej nie wysportowane i jak mi pokazesz ze wiecej jest szuplejszych od ciebie niz tęższych to moze bedziesz mogla " "wstawiac

mozna przyjac, ze robisz teraz 4 tygodnie i ocenimy efekty, czy sie oplacaja w stosunku do wlozonego trudu i jak sie na niej czujesz. Masz wegle okolotreningowo, masz wegle co 4dzien, tak mozna ciaganc dluzej jak zajdzie potrzeba. I tak sprawe robi ujemny bilans. Jezli bedzie ci latwiej mozesz sobie wiecej warzyw dac, ale zielonych tylko, one i [...]

[...] zawsze seria(lub dwie) strzałów. Zdrówka! Co do tej weny to jam chętna do czytania, ostatnio pochłaniam KiF-y, FA, F.Generation etc...niby wszystko to samo, ale zawsze jakieś newsy wpadną W końcu coś mi się chce!!!...po tych całych dniach spędzonych w łóżku cierpiąc bóle Tylko niech fryzjerka nie wyrzuca swoich starych ciuchów za jakis czas [...]

Izunia, ale co proponujesz? na tych 1600kcal sie nie dzieje za duzo A co z treningiem? Jak wreszcie wszystko sie wyjasni (zostal do wyjaznienia zespol policystycznych jajnikow i insulinoodpornosc) to na jesieni bede walczyc o podniesienie metabo i bilans zerowy... Ola, po prostu chcialabym...pragne...oczekuje... Upieklam chleb! Kupilam w Lidlu [...]

[...] i pojade na scianke, a w pt i ndz silowy Na silowke moge przeznaczyc max 3 dni, bo mam do pracy np.12 czy 14 do zamkniecia wiec silowy wciskam rano, a po nim aero. Pamietam jak na poczatku bloga mialam trening a la FBW tez byl spoko. Dodatkowo aero staram sie robic 2 razy w tyg, choc ost mialam czas tylko na jedno. Scianka raz-dwa razy na [...]

[...] zdrowe, ale to Wasze życie, ja tylko moge współczuć diety non stop i ciągłego efektu jojo ja też czasem sobie przytyję 2-3 kilo ale jem wtedy grubo ponad zapotrzebowanie i jak zjeżdżam do 2000 to chudnę, dodam tylko, że nigdy nie stosowałam restrykcyjnych diet Kika, już jesteś chora, masz zaburzenia hormonalne, pomyśl czasem co jest w życiu [...]

[...] i syfu od cholery...Mialam tylko przetrzec blaty, ale skonczylo sie na calej kuchni, jadalni i salonie...A moj chlop spi... Czasem wolalabym pracowac caly tydzien, bo za robote mi placa, a obowiazki domowe kazdy ma w nosie... Zaraz jade na zakupy, czasem nie moge na niego patrzec... Pozniej kapiel stopek i dloni, bo wygaladaja jak u budowlanca

kochani, ja tez bym chciala aby sie wszystko unormowalo... daje z siebie ile moge wiec i pragne aby efekty byly widoczne Iza, te owoce to okolotreningowo maja byc? jak ta dieta nie zadziala, to sie chyba potne... jeszcze w sierpniu czekaja mnie pewnie odwiedziny u endo i gina...

Dzieki laseczki! Mam jeszcze jeden nius! Dostalam...okres!Bez hormonow, wiec wszystko idzie do przodu, i to w dosc szybkim tempie! Wracam po 20 sierpnia, jak przezyje wejscie na Rysy, odezwe sie!

[...] to, że pokazał, że facet o naszym (a przynajmnie moim) wzroście, może kłaść na dechy tych powyżej 190 cm :) Co do wagi, to w szczycie formy miał 98-100 kg (a nie 96), co można sprawdzić na boxrec-u. Szkoda, że potem nie trzymał się tej wagi, tylko wychodził ze 105 kg. Tak jak nie zmienia się zwycięskiego składu, tak nie powienien zmieniac wagi

Curva Mike'a mi obrażają "Filigranowy Mike" - przecierz to brzmi jak najgorsza obelga. Jakim cudem gość o wzroście 180 i wadze 100 KG!!! może być "filigranowy". Ja Was prosza Poz

sd jest nie koniecznie potrzebne jako odpoczynek- choć jakby na to nie patrzec odpoczywa sie, albo przynajmniej powinno głównym zadaniem sd jest osłabienie obrony miesni, obrony przed bodzcami, dzieki temu sa bardziej podatne na ciezary jak napisał kolega wyzej, przed rozpoczeciem HST robisz pomiar maxów (chyba ze je znasz) i potem robisz sd- [...]

swoja droga Rafał dawał mi filmik jak 375 w mc poszło aż strach pomyśleć bo poszło mu to łatwo nawet. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-07-10 09:35:14

Nie skończyłem edytować: PODRZUT JEDNORĄCZ - dobre ćwiczenie do treningu kondycyjnego ogólnego, jak i pod sztuki walki - każdego rodzaju. KTO chce sprawdzić jakim jest twardzielem - temu polecam zdecydowanie - zaraz po podrzucie sztangi oburącz, zarzucie, martwym ciągu, przysiadach - morderstwo nie ćwiczenie TAK WYGLĄDAŁ DAWNY REKORD 35 kg x 42 [...]

Aktualnie robie trening HST. Wielkie dzieki za rady. Napewno w zime zapodam sobie twoj trening . Aż jestem ciekaw jakie będą zakwasy bo jak dla mnie gdy nie ma zakwasów to znaczy ze nie było dobrego treningu. Pozdr.

[...] fizjoterapeutą itd. Jeśli powyższe jest załatwione i lekarz/lekarze wyrazi/wyrażą zgodę, można próbować ćwiczyć z ciężarami. Częściowy ruch jest świetny zarówno na masę jak i na siłę. W przypadku stawów barkowych PEŁNY RUCH: - przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia (do szyi), - przy opuszczaniu sztangi głęboko, za głowę (do karku), = to [...]