jak gif

[...] Taktarov ponownie uderzył w Nurmagomedovów, a konkretnie w głowę rodziny. Legenda UFC Oleg Taktarov ponownie pojawił się w nagłówkach serwisów branżowych po tym, jak podczas sesji pytań i odpowiedzi na czacie wygłosił kilka poniżających i islamofobicznych wypowiedzi. Taktarov, który wygrał turniej UFC 6 w 1995 roku, mocno się [...]

[...] + aeroby so - abs + hiit ni - nic - paluszki, pizza, hamburgery i tv (joke) Nargil ja bym na trneingu siłowym wykonywał trening brzucha a z tą cotygodniową niedzielą to jak cały dzień jesz paluszki kole itp to chyba mija się z celem , lepiej jest zrobić mini ładowanie i zjeść kilka porcji makaronu z mięsem itp ile razy trzeba wykonywac HIIT [...]

Tyka bardzo dobry art - coś dla mnie, a jak ta wróżka ma na imie?%;)

Mariusz.K - nie powołuj się na mnie jak głupoty piszesz

oczywiście.. jak Burgerking coś napisze to wszyscy chwalą... Można dać posta "dieta kałowa" - referencje Lyle Burgerking i też wszyscy pochwalą... A serio to spoko

To taka presja psychiczna, jak ktoś nie chudnie, to do worka go

[...] pare miesiecy na tym siedzialem, ale z przyczyn czasowo-organizacyjnych odszedlem od tego... dla kogos kto chce zjechac do 12-15% (mezczyzni) i kobiety (18-24) to takie cos jak powiedzial qaz jest wystarczajace...i to sie zawiera wlasnie w 'guide to flexible...' ale dobrze, moze wiecej ludzi zobaczy ze bez fajerwerkow mozna tez przyzwoicie zyc

oczywiscie ze ma i jatego nei negowalem acz jak psialem ma znaczenie drugo zedne

[...] fats tends to have a minor, approaching negligble effect. 3. There might be exceptions at the extremes (folks going to single digit bodyfat or extreme obesity) but that doesn't apply to the majority of folks. W pewnych przypadkach ma to znaczenie w pewnych naprawdę niewielkie, wiele zależy od naszych genów i od tego jak reagujemy na daną dietę

Szczególnie mój nick i zdjęcie nad nim świadczy o tym, że czytam tylko i wyłącznie ebooki i arty Lyla Jego zdanie na przełomie lat zmieniało się z tym się, zgodzę - tak jak powiedziałem bardzo chętnie zapoznałbym się z innymi referencjami - może jakieś konkretne nazwiska, bo ostatnio nie znajduje nic ciekawego...

[...] tyka jest wazne : a) diecie masowej b) diecie redukcyjnej przy zejsciu ponizej set pointu(12-15% dla mezczyzn ,18-24% dla kobiet) Wtedy tak subtelne roznice sa mega wazne i nie liczy sie tylko bialns ale i makroskaldniki oraz odpwoieni czas ich przyjmowania w innym wpadku(jak powyzej) to glowno tak naprawde w realnym zyciu znaczy ,taka prawda

makroskaldniki oraz odpwoieni czas ich przyjmowania w innym wpadku(jak powyzej) to glowno tak naprawde w realnym zyciu znaczy ,taka prawda kompletna nieprawda - gdyby tak było nie przejmowalibysmy się na przykład tym co mamy zjeść po treningu i wp*****lalibyśmy schabowe z kapustą ponieważ głową muru nie przebijesz, eot z mojej strony, szkoda [...]

[...] czy traci się więcej mięśni czy więcej tłuszczu uzależnione jest w istotnym stopniu od proporcji makroskładników w diecie (nawet gdy poziom białka jest stały) oraz od tego jak te makroskładniki są rozłożone na poszczególne posiłki co więcej, śmiem twierdzić że węglowodan węglowodanowi nierówny (proste vs złożone, zawierające błonnik vs [...]

Przypomina mi to dawną (jak dla mnie) rozmowę Tyka:qazar w fitnessie bodajże o ilości posiłków. Zero zgody Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-18 13:48:50

[...] dwóch tygodniach można sobie zrobić mały odpoczynek od diety, zjeść, coś czego najbardziej nam brakuje ale to nie są magiczne tygodnie i przesadne objadanie da taki efekt jak zwykle... jedząc parówki, biały chleb, słodycze możesz mieć kłopot z utrzymaniem bilansu kalorycznego, dodatkowo nie jest to zdrowe. Rezygnacja z treningu podczas takiej [...]

CIEKAWE JAK MNIE TU ZNALAZŁEŚ? PRZECZTAŁEM ODPOWIEDŹ I SIĘ USTOSUNKOWAŁEM OD RAZU....

I jak tam kamil po tej kuracji?

dobra robota, zayebiscie napisane. w koncu konkretny, rzeczowy art, krotko i na temat. jak ktos tego nie przeczyta przed zadaniem pytania to bana wg regulaminu sog juz nie wchodzi niestety. morales, moglbys zajrzec do mnie i podpowiedziec cos w sprawie treningu? pozdro

Jak do ściany Tłumaczę Ci, że to zależy od tego co jem. Przyjmij, że łyżka tranu z rana załatwia sprawę. Resztę możesz uzupełniać olejami i orzechami.

[...] odpowiedniej ilości ww. Gorzej jest właśnie wtedy, gdy człowiek siedzi i się obżera ciastkami. Wtedy insulina musi sobie radzić z wysokim poziomem cukru którego nie ma jak zużyć i ładuje go do komórek tłuszczowych. Co gorsze, słodycze oprócz cukrów zawierają też wysoko przetworzone tłuszcze i to jest właśnie przepis na otyłość. Jeśli chodzi [...]