jak gif

Za***iście prezentują się barki, w sumie tak jak i reszta sylwetki heh Widzę, że też założyłeś pas żeby Ci portki nie spadły hehee

Nie no pytam tylko, ja też tak daje. Tylko jak KSW oglądałem to dałem ok 22 a nie o 1 w nocy jak się kładłem spać Ja jakoś nie mam problemów ze spaniem, wręcz odwrotnie hehe Tylko pierwszej nocy po obcięciu węgli obudziłem się w nocy i nie mogłem zasnąć a teraz już ok jest

Przesta - Glikogen max się zajeźdza, nie mam siły, jestem pod wieczór przymulony. Sam jestem ciekaw jak wyjdzie Na razie jest OKi, myślę że 88-87 kg będzie bardzo dobra forma

No nie chce, ale jak sie obudzę to wezmę. Wczoraj wypiłem Perfect Whey Protein i Glutamine jak zwykle na noc. Ciuchy sie jakieś duże zrobiły

Adam faktycznie nachodziliśmy się za tymi Twoimi spodenkami,do pokazów, pamiętam jak nogi odmawiały mi już posłuszeństwa i jak się irytowałem chodząc w kółko po tej samej hali , na szczęście w końcu znaleźliśmy je i mogłeś zadebiutować. Moim zdaniem wypadłeś świetnie i frycowe zapłaciłeś podwójne, podwójne bo na zawodach zazwyczaj mamy nieco [...]

mnie tez było bardzo miło wszystkich poznać, dobrze się bawiłem przez te trzy dni co do tekstu to ja zawsze coś chlapnę czego później muszę się wstydzić, w sumie JABI powinien to wypikać chociaż to pierwsze słowo Tomo dzięki i "vice versa" oby jak najwięcej takich ludzi ja TY na Polskiej scenie kulturystycznej. pozdro

Czesc Jabi wiem że stosujesz "Carno Genic" i co jak go oceniasz przyda mi się podczas redukcji? , tak pozatym to fajnie wypadliście na TREC - Pokaz Kulturystyczny - FIBO POWER 2011 i te twoje zębate Jabi, albo masywne kaptury Papaja , sześciopak Dawida Za***iści jesteście oby tak dalej Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-11 [...]

[...] 4/5 (trochę piany zostaje i ... nie chce zejść; w sumie z XTENDEM też miałem wiele problemów, więc ;) ) Zapach/smak: 4/5 (bardzo mi smakuje, prawie równie dobrze jak XTEND. Delikatny smak, a nie przepadam za cytrynowymi suplami.). W załączniku foto jak miesza się LEUCINE XTRA. *** BCAA XTRA Znowu, po co w składzie glutamina ;) ? Ale [...]

im bardziej sie wierzy tym bardziej coś działa i jest dla nas korzystne- takie moje zdanie na ten temat :D jak ktos wierzy ze wyjdzie na słońce pomacha łapkami, wyrówna oddech to juz nie musi nic zjeść w tym miesiącu to moze to działa jak bardzo mocno sie w to wierzy na pewno wiele zależy od genetyki od ewolucji :D itp itd... - diety ustalane [...]

Nie wiem, może i działa ta dieta. Ja bym tak nie mógł, bo jak 3 godziny nic nie zjem to nie jestem do niczego zdolny, ciemno przed oczami. Jem dużo, mam taką genetykę, więc na pewno taka dieta nie jest dobra dla wszystkich, a większości pewnie by tylko zaszkodziła. Nie znam się za bardzo na tym, ale tak mi się wydaje. Odnośnie tego mięsa to moim [...]

[...] Wróć. Źle to mówię. Ali cały czas walczył z Foremanem. W obronie, ataku. Tam nie było czajenia się i wypatrywania okazji. Taka na******lanka, tylko super techniczna. Tak jak mówili w tym filmie, Foreman bił szeroko, i Ali był tam pośrodku wyłapując ciosy na rękawice, nie pozwalając ich zadawać robiąc uniki, klincze i w ogóle wszystko. Liny [...]

[...] lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? To normalne ponieważ gdy trzymasz mieśien napięty to powodujesz że nie wraca do swojego [...]

http://www.sfd.pl/%3D%3D%26gt%3B_BIA%C5%81KO_%2D_fakty_i_mity_%26lt%3B%3D%3D-t308096.html jak to sie ma do powyzszego tematu ??

Pytajło, szukałbym błędów w całości diety/kaloryczności/treningu, a nie usprawiedliwiał sobie to białkiem tak, jak robisz

co to za śniadanie dla tak duzego chłopa? 2 jajka kolego , jak Ty po tym masz siły na cały dzien heh

panowie wpisywać się bo jak narazie to pod względem postów i oglądalności to Vena prowadzi pokażmy jej kto rządzi ładnie to tak za moimi plecami ta micha mnie rozwaliła,a zwłaszcza ten szejk w słoiku od majonezu Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-17 23:11:36

Jak widać na filmie na drugiem końcu nie ma nic, tylko opiera go o ścianę. Ja na przykład zakładam talerz i zapinam go zaciskiem. Chętnie pooglądam sobie "konkurencyjny" blog . Szczególnie, że cele mamy te same. Wy dopiero zaczynacie, nam został już niestety tylko ostatni miesiąc . Powodzenia!

Nie będzie zadnych GRATISÓW puki co hehehe ! Co do diety ti wiem wiem ze nie jest najlepsza ale naprawde narazie nie mam takiego ssania jak we wczesniejszym tescie, ale spokojnie damy rade, dopiero minął tydzień a cały test trwa 3 miesiące, ja traktuję ten pierwszy tydzień jako wprowadzenie do testu, a on następnego tygodnia będzie coraz lepiej [...]

500 ml platkow lepiej brzmi niz 450 ml mleka i garstka platkow Pit tez kiedys mialem takie podejscie ale obudzilem sie jak metabolizm zwolnil na starosc Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-11-26 12:02:32

a co nas obchodzi jego starosc hehe a co do tych platkow to ciekaw jestem , bo moze faktycznie to jest tak jak napisales