JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33

JAbi jest to twoja druga redukcja , myślisz że "Tempo" Redukcji ma jakoś znaczenie na ilości spalanego mięcha tzn katabolizmie , bo jednak w bardzo szybkim tempie widzę kręcisz tą redukcję na całego i jestem ciekawy czy odnotowujesz jakieś różnice pomiędzy "Wolnym spalaniem" a tak jak teraz lecisz na full tempie ?

JaBi dzięki za odpowiedź pytam bo wokół HMB krąży wiele historii i opinii a dawka sugerowana na ogół przez producentów to 3g ale słyszałem ,że dobrze jest dać więcej

Przesta - Glikogen max się zajeźdza, nie mam siły, jestem pod wieczór przymulony.

Sam jestem ciekaw jak wyjdzie

Na razie jest OKi, myślę że 88-87 kg będzie bardzo dobra forma

Jabcio a napisz mi dlaczego twoją dietę zasila duża dawka b6 ? ma to wpływ na sen i tym samym na regenerację? Czy to o coś innego chodzi?

Witamina B6 bierze udział w przemianie aminokwasów, ułatwia ich rozkład, przemianę tłuszczów i węglowodanów, umożliwia magazynowanie energii, uczestniczy w tworzeniu enzymów, hormonów, hemoglobiny, uczestniczy w powstawaniu prostaglandyn, ma wpływ na ciśnienie krwi..

Generalnie przy dużej podaży białka trzeba zwiększyć ilość witaminy b6 w diecie.

Jabi jak byłeś na ketozie to robiłeś ładowania co parę dni??
Jeśli tak to co wtedy jadłeś jako źródło węgli o niskim IG i w jakiej ilości?

Kristek masz dzień po dniu opisane, ketoze zrobilem tylko po to aby naładować się węglami na wyznaczony dzień i tyle.

A jadłem Vitargo i Ryż brązowy, generalnie zmieniłbym go na biały lub basmati.

nowa strona stopro , zakladka ludzie sportu : http://strona.stoprocent.com/  no no jabi w jakim towarzystwie :) pozdro i do zobaczenia na fibo

Dzięki, mam nadzieję, że się spotkamy

a co do STORPOCENT fajne ciuszki ma , muzyke i ekipie THE BEST
















Dziś i jutro mało wpisek bo mam zjazd na uczelni, a wczoraj fajny trening był i parę fotek mam

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-26 20:31:12

Mam dresy i bluzę od nich

Tylko dużo "dresików" stopro (czyt. 14/16lat waga 55kg przy 1.80cm) się wozi i spina o byle co i chcą każdego bić od razu... hehe, niestety taka prawda