SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • CZESC ) POZDRAWIAM WAS WSZYSTKICH DEBIUTUJE NA FORUM:PPP MAM TAKEI MALE PYTANKO DO WAS MIANOWICIE ZAKUPILEM SOBIE 4000G wĘGLOWODANOW OLIMPU I 2250G BIAŁKOWĄ ROWNIEZ OLIMPU, CO SADZICIE O TYM ZESTAWIE?? I WOGOLE TYM BIALKU??? DRUGA SPRAWA, JAK OPTYMALNIE BRAC TE WĘGLE Z BIAŁKAMI?? CZY JEST SENS 3X NA DZIEN?? CZY 2X??? SERDECZNE DZIEKI ZA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2003-12-31 04:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu. Proszę!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    CHciałbym prosić was żebyści mi pomogli ustalić trening dla mnie bo nie wiem jak za to się zabrać :( Mam na imię Adrian i mam 18 lat waze 65 kg. Chodzę na siłownie 3 tyg i cwicze obiegowo chciałbym tak jeszcze przez tydzien a potem zaczać na partie. Ale nie wiem jak za to się mam zabrać jeszcze okazało sie ze moj trening obiegowy jest za ciezki i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2010-02-20 18:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam GOLFA IV 2000\2001

    Temat
    Targowisko

    jak w temacie samochod marki VW GOLF IV cena 38,5tys. (1.6 16v) 92tys.km grafit metalik,salon,kraj,1 wlasciciel,4x zabezpieczenia antykradziezowe,bezwypadkowy,ksiazka serwisowa ASO,homolagacja,stan idealny. Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2003-09-01 13:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Kupie GAINER-Y, otwarte itd.

    Temat
    Targowisko

    Tak jak w temacie, najlepiej ze Śląska, żebym mógł odebrać osobiście i nie tracić na wysyłkę, ale wszystkie możliwości rozważę, byleby było opłacalnie cenowo Chyba każdy gainerek mnie ineteresuje, a super by było jakby ktoś chciał sie pozbyć Gain bolica 6000, Hi-teca mass gaina czy podobnych Piszcie swoje oferty tutaj bądź na gg. Mogą być z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2010-01-29 16:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak przejść na zawodostwo?

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak przejść na zawodostwo w boksie? Co trzeba zrobić? nie wiem zgłosić sie do jakieś grupy promotorskiej????? Pozdro Czekam na opd PS. Chyba nie było jeszcze takiego tematu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2007-12-29 11:42:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] walczyłem. Bieganie od rana wydaje mi się dobrym rozwiązaniem (bo powinno dać mi kopa na resztę dnia. Chodzi tylko o to czy biegając na czczo rzeczywiście lepiej spalam pokłady tłuszczu, czy też jak niektórzy twierdzą spalam zapasy cennego białka...? Wiem, że tematy podobne już były, przejrzałem, nadal nie mam jasności więc pytam. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2009-06-02 21:43:27 Liczba szacunów: 0
  • noga złamana/ubita?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Około miesiąc temu miałem drobne starcie podczas gry w piłkę nożną(kopnąłem kogoś ;p). Po zdarzeniu zaczęła mnie boleć noga w okolicach śródstopia. Jak chodzę to prawie nie czuć, że boli, ale w piłkę ciężko grać z takim fantem, bo wtedy odczuwam ból.. Wizyta u lekarza odpada Czy jest złamana czy "ubita"? Czy możliwe jest, że jeżeli była [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-07-01 23:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Co jest grane??? (mala pomoc ;-P)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm Mam pytanko odnosnie lodow. Moja kumpela za kazdym razem jak zje lody, to pozniej umiera, niesamowicie przeżyna ja żołądek. Nie je ich czesto ani w duzych ilościach, poprostu raz na jkis czas i za kazdym razem jest tak samo. Czy wie ktos co moze byc tego powodem??? Na poczatku myślalam ze moze dlatego ze zimne, no ale mleko czy wode pije i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2005-08-31 05:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, ciąg dalszy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do dyspozycji ławeczka do brzuszków, hantelki(5kg), stadion pod nosem. Już się kiedyś pytalem co do mieśni brzucha, i ławeczki, więc mam pare ćwiczeń. Nie wiem, może jakieś barki, tricepsy można jeszcze robić w warunkach domowych... prosze o podpowiedz i doradzenie co w jakie dni robić. Dodam, że chodze we wtorki i piątki na KB. Co do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2010-10-26 16:51:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] MP4 1 gb z mozliwoscia powiekszenia przez mini sd karte, 2,5 cala wyswietlacz dotykowe przyciski bardzo fajnie wykonane mp4 z pudelkiem kablami rachunkiem i wszystkim jak bylo w kaplecie super zadbane sprzet wedkarski kolowrotki, pudelka, pudelka na robaki,drabinki,splawiki,wiazarke do haczykow,dzokejke [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2009-01-01 21:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - Redukcja

    Temat
    Doping

    [...] trakcie cyklu na : Prop 100 mg c2d Tren 70 mg c2d Do tego skończyłem właśnie brać mete w ilości 40 mg ed. ( wczesniej leciała omka , meta ) Strasznie podlało mnie smalcem jak i wodą, zastanawiam sie czy nie dodać do tego provironu w dawce 50 mg ed aby pozbyć się nagromadzonej wody i obniżyć troche poziom estrogenu co ułatwi trochę spalanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2009-06-28 17:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Stanie na rękach-jakie ćwiczenia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześć,chciałbym się dowiedzieć jakie wykonywać ćwiczenia aby udoskonalić stanie na rękach.Jest to temat dość ,,obszerny",ale nie mogłem znaleźć nic konkretnego,czyli jakie ćwiczenia wykonywać,ile razy je powtarzać,jak ćwiczyć aby udoskonalić stanie na rękach,jakie mięśnie są najważniejsze i w jakiej pozycji trzeba stać prostej czy zgiętej tworząc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6907 Data: 2009-05-12 22:02:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomocy musze dobrze rozciągnąć kręgosłup wprawdzie już mam troche go rozciągniętego no nienażekam mozę twk ale potrzebuje an tyle abym mogł bez problemu sie wiginać jak bede chciał no i przy okazji coś zeby muc z mostka przejsc przez plecki spowrotem na nogi ale oczywiscie wrucić przez ręce a nie normalnie wstac z góry dzieki za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5606 Data: 2003-02-14 22:48:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] butelkę, do połowy lub trochę więcej wypełnioną wodą. Widzimy, że woda pełni rolę powietrznej bańki w poziomicy. Zaczynamy więc uginać nadgarstek w przeciwną stronę( tak jak byśmy chcieli rzucić piłkę, jednak używamy tylko nadgarstka). Robimy pełny ruch nadgarstkiem i powtarzamy go wielokrotnie. Teraz UWAGA: cały bajer siedzi w tym, aby woda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2010-01-14 20:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] znajomi siedza w USA i powiedzieli zebym sobie wybral co chce z supli to mi przywioza. tylko ze musze zamowic przez neta na ich adresy w usa. mam na to 3 dni 1. czy sa jakies sklepy internetowe w usa ktore maja darmowe wysylki ? 2. ile tego moga przywiezc? (np. takich xpandow) 3. prosze o jakies linki z tanimi suplami czas mnie goni wiec [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2005-07-25 12:07:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] zestaw anaboliczny, zapewniający regenerację i utrzymanie się tego stanu po treningu - Recovery Combo™ (N-acety-L-glutaminy (NAG), glutamina AKG). Wskazówki: Stosując jako suplement diety, wymieszaj 1 porcję NO-CRE-X3™ z 150 - 200ml. wody lub innym ulubionym napojem, stosuj dwa razy dziennie. Przed treningiem: Bierz 1 porcję NO-CRE-X3™ na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2006-06-12 14:12:21 Liczba szacunów: 0
  • No, ale właśnie co z Mamedem?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Lecą już tematy emocjonalne na Mameda ale i tak myślę, że jest to temat na dyskusję. Coś się nam Mamed osłabił ostatnio i jeśli chodzi o polski p4p to jest już chyba za Drwalem i może Błachowiczem. Jak myślicie czy Mamed jest poprostu w gorszej formie czy zostały wyeksponowane braki w dwóch ostatnich walkach? Ja się boję, że Mamed to jest trochę [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6987 Data: 2010-05-08 01:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Zobaczcie sobie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Napiszcie jakieś ćwiczenia zeby pracowały całe łydki, no i żeby urosły oczywiscie. Łydki dopiero zaczynam robić (kiedys robiłem przez miesiac) ale nie wiem jak dokładnie. Jakis dobry trening by sie przydał. Z góry dzieki. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Piszcie PS. patrzyłem juz a atlasie ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2004-05-29 10:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta jako styl życia

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] - 100g makaronu durum - 100g piersi - warzywa V Posiłek (po treningu) - 100g makaronu durum - 100g piersi - warzywa VI Posiłek - 25g Olimp x5 - 10 ml oliwy - warzywa (jakaś marchewka) Tak to wygląda, natomiast liczbowo: B : 2.6 (zw+rośl.) T : 1.5 (stosunek 1:2:1) WW: 5.4 Suplementacja: - Kreatyna (cyklowo) - X-PUMP (to wziąłem wyjątkowo, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2011-01-09 21:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje RADY :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam problem chcialem sie zwrocic do was o pomoc i rade Sprawa wygalda tak , jak wiekszosc mlodych ludzi bawiacych sie sztanga , robie klatke raz w tygodniu , i oczekuja na nia cały tydzien , ale jak zwykle w poniedziałki musi cos wypasc zawsze robie trening okolo 1,5godziny po solidnym obiadku ale dzis zrobilem 0,5 godziny , a jadlem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2004-05-31 22:58:35 Liczba szacunów: 0