jak gif

jest coś w tym co opisywał tyron. Ojciec widział kiedyś jak sporych rozmiarów koleś gonił małą kulawą chudzinkę, chudzinka kulawa to i wolniejsza, oglądał się coraz za siebie a jego kat był coraz bliżej, gdy był już wystarczająco blisko chudzinka zatrzymała się i zaczął okładać wielkoluda, aż mu ślina z pyska na ziemię leciała, po wszystkim [...]

queblo, to było do mnie z tym mma??? tam jest liczba mnoga. Co do trenera - jak znaleźć tego idealnego ??? Wychodzi na to, że metodą prób i błędów, tylko trochę szkoda marnować czsu na coś takiego :( cóż,lepiej przeznaczyć rok na szukanie dobrego trenera niż zmarnowac pięć lat na treningi u kiepskiego

[...] obezwładni przeciwnika(wiem, bo sam to poczułem ) Tak samo proste wsadzenie palec pod oko, żeby oko wyskoczyło z oczodoła, też wszystkim sie odechce wtedy z tobą walczyć. Dlatego po ostatnim treningu jak dla mnie dużo skuteczniejsze są najprostsze techniki (szczypania, "stereo", itd.) niż jakieś zakładanie 2 milionów dźwigni na palec

moim zdaniem gdy by krav magi uczyli tak jak w wojsku czy sluzbach spycjalnych to byl by to skuteczny system. Żołnierz ma inne priorytety-i inne cele. Przykładowo-w czasie szarpaniny, po co ma on dążyć do np. rzutu, jeśli może się wyrwać i wyciągnąć pistolet z kabury? Jego szkolenie jest więc ukierunkowane pod ten drugi wariant-co dla cywila jest [...]

Ja też bym był za tym aby trenerzy zajęcia prowadzili charytatywnie i najlepiej jeszcze sami opłacali salkę i sprzęt. trenujesz krav maga a nie wiesz jakie sa realia finansowe? ze to jedno z najdrozszych systemow na rynku? ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? Z czego co czytam to chyba sie dopiero na km zapisujesz bo niemasz [...]

Jak dajecie takie bezsensowne argumenty przeeciwko KM to ja pokazuje takie bezsensowne filmiki

chondromalacja to NIE wyrok musisz sie dowiedzieć na którym jesteś levelu chondro jak na jakimś niskim to wystarczy rehabilitacja - obowiązkowo basen, dobry jest rower u mnie lekarz zalecił wzmocnienie czworogłowego i rozciągnięcie dwugłowego (ale nie wzmacnianie) - to odciążyło kolano nie rób przysiadów ani innych tego typu ćwiczeń

Jakoś owa metoda pozbycia się trądziku mnie zupełnie nie przekonuje. Sa przecież przypadki ,że nie którzy po zjedzeniu czosnku jako dodatku jakiegos lub przy cytrynie dostają jeszcze więcej pryszczy. No ale zdeterminowanym powodzenia życze z nową metodą i czekamy na jakieś info jak tam postępy jakiekolwiek

To fajnie popatrzeć trudnośc przychodzi jak trzeba się tego na pamięć nauczyć. reniaanin, A propos mięśni brzucha. Dolne aktony m. prostego i podobnie z mięśniami skośnymi brzucha mają anatomicznie niewielki przekój, i potrzeba naprawdę niskiego BF, żeby je wyeksponować, jak również, treningu, żeby je ładnie wykształcić. te też są niezłe: [...]

WZOREK i IZZ Wielkie dzięki za pomoc z koszulką i jej zamiane, dzięki za fachowe i mistrzowskie porady! Życze Wam jak najlepszej formy i bicia nowych rekordów życiowych na siłowni i zawodach. Siłownia super tylko trudno trafić Będe trzymał za Was kciuki na jak będziecie na zawodach. Przemyśl Pozdrawia!!!

"...Jak to jest jak ktos kogos dotknie penisem albo git dotknie frajera to zostaje automatycznie "wrzucony do wora"?? nie ma mozliwosci wyparcia sie tego ze nie bylo takiej sytuacji (mowie o tym jak by byl sam na sam z ta osoba i reszta by o tym nie wiedziala)..." JEŚLI GIT GITA DOTKNIE PRZYPADKOWO PENISEM NP. NA ŁAŹNI TO [...]

No właśnie Dzabal widzisz jaką masz wiedzę na ten temat- na widzeniu nie podajesz ręki ojcu czy braciom bo nie grypsują Pewnie ojca w policzek też nie pocałujesz bo cię schowają do wora za pedalstwo Beka normalnie! Temat puchy mnie nie kręci a znam się na wielu rzeczach w życiu i nie narzekam na swój los- a pucha była w nim tylko epizodem. Piszę [...]

Wyłamie się spod "ciach bajery" mateo90 - jak najlepiej wiesz to czemu pytasz? Akurat tatuaże twarzy panienek czy aktów miłosnych popularne były od dawna nie tylko w kręgach więziennych. Może w ostatnich latach już się ich tyle nie dziara, bo 90% ludzi "chce tribala" ale odsyłam do katalogu "wzorów" w każdym [...]

hmmm no wlasnie z tego co mowil moj staruszek widzial juz nieraz jak bramkarz mial sprawe za pobicie bo np walna gosciowi z piachy (ponoc jest mniejszy problem jak pracujesz na czarno wtedy ci trudniej to udowodnic) problem polega na tym ze ty widzisz jak koles dostaje oklep ale nie widzisz jak pote robi sobie obdukcje i idzie na prokurature i [...]

spoko :) a jak zwiekszy mi sie masa to zwiekszac ilosc jedzenia ? :) chodzi o to, ze np przytyje ze 3 kg i czy musze od nowa wyliczenia dla mej obecnej wagi robic ?? pozdrawiam!!

dokladnie jak j.s ,jak tam efekty bro??

dobra, jedno kontrolne pytanko, ktore mnie trawi od jakiegos czasu od ilu %fatu przejsc na masowa dietke? nie piszcie prosze ze zalezy od osobnika itd, tylko tak srednio, ile plecacie zebym wiedzial kiedy ckd skaczyc i zaczac mase low-carb wybralem ta dietke, bo sie za***iscie szybko obtluszczam jak jem wegle, a spozywanie 30-100ww dziennie mi [...]

tak jak mowi wedlina ,nie mieszac trzymac sie wyznacznikow

ja smaze, heh jestem zadowolony ze swoich spadkow wiec dalej bede smazyl, oczywiscie z ryb przewaza tunczyk z puszki i makrela wedzona, ale jak mam swierza - to smaze sobie jedz tak zeby ci smakowalo i sie bilans zgadzal!

Witam! Ja podobnie jak inni mam pytanie ale o Qazara. Na początku tego postu napisałeś że po 2 miesiącach low carb na masę, chwyciłeś 4,5kg. Wg mnie nieźle jeżeli nie było do tego koksów lub mega cykli kreatynowych. Ale, ile z tego utrzymałeś po redukcji? Tzn. ile z 4,5 kg to były mięśnie a ile woda i tłuszczor? Ja wybieram tą dietę z kilku [...]