jak gif

Lifter podziwiam za cierpliwosc, ja tak inteligentnej dyskusji nie pociagnalbym dlugo Jeszcze jedno, jak bedziesz straszyl moja osoba gowniarzy to Ci w koncu nakopie Jeszcze mi tego brakuje zeby pisali do mnie ze chca kupic fete albo wciagnac kreske Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

jedno co mnie zastanawia to 5h różnicy pomiędzy 1 a 2 posiłkiem, niby łyka pomiędzy nimi masę suplementów ale co z tego, tyle razy mi wmawiano że przerwy między posiłkami powinny być nie dłuższe niż 4h, a najlepiej jak by wynosiły one 3h. więc jak to w końcu jest??

shitman dodaj wegli i na pewno pójdzie szybciej do przodu, troche moze zaleje ale bez przesady, tak ak Avassco wspomniał za tydzien to cie znowu nie zaleje byc moze ze jak dodasz wegli to sie wiekszy brzuch robi i takie złudzenie ze wiecej fatu Ta dieta co ci Avassco przedstawił to na pewno na niej pójdzie do przoduZastosujesz taka i zobaczysz [...]

taka mała z***a była mi własnie potrzebna miche teraz sie postaram trzymac jak najlepiej spróbuje tylko wegle z warzyw i zobacze jak bedzie jesli nie bede dał tak rady to przed treningiem siłowym najwyzej dodam wegli i wtedy nie bede robił ładowan. u mnie pogoda jak narazie jest bez nadziejna na plu pada i jest zimno, postaram sie o to [...]

wiec czas sie moze pochwalic jaki plan zacze od poniedziałku i ewentualnie jakies wskazówki od was mile widziane miałem niby jechac planem z priotytetem na plecy który kieds mi polcił Hubert ale postanowiłem ze teraz zrobie inny plan a plan Huberta zaczne od nowego roku i wtedy pewno znowu wskocze na krete Plan Huberta miał sie prezentowac tak: [...]

[...] nagrał film bo bym musiał siłke przeniesc a to nie wchodzi w gre;D najwyzej jka cos to bede pisał z prosba o przerobienie tez tak własnie myslałem ze najlepiej bedzie jak w kazdym cwiczeniu bede progresował, ale ilosc powtórzen zostawie taka sama te szrugsy chyba maja tak wygladac bo to sa na ławce skosnej Matth3w mzyka mi idzie z [...]

dzieki za objaśnienie z tymi aero/tabata na czczo sie pewno jeszcze wstrzymie, ale rzecz jasna ze jakbym robil na czczo to by było bcaa przed o przed treningiem mam 100g ryzu wiec narazie to zostanie moze d przyzłęgo tygodnia/koniec tego cos zminiesze w potrenigowym tez jest 100g ryzu wiec w pierwszej kolejnosci kalorie obece ciał w [...]

[...] jest pewno w połowie trawienia skoro trawi sie te 5-6h i oczywisie zdaje sobie sprawe ze nie da sie uniknac całkowicie tłuszczy w posiłku no na ckd faktycznie przed jak i po treningu jadełm 200-250g karkówki i było spoko, wiadomo ze na poczatku nie było łatwo ale o tym juz wspominaliscie z adzikiem wczesniej ale organizm to sprytna [...]

[...] 62,5kg 4 wpięcia stojąc 4x20 4x120kg 50min rowerka trening w porównaniu do treningu z przed tygodnia to rewelacja, lepsze samo poczucie nie czułe tak zmeczenia nóg mimo ze jakies tam starsznej mocy nie było bo na to na reduckji nie licze micha: 1.4jajka+oliwa+jabłko+pomidor 2.50g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING 50MIN ROWERKA -35g [...]

[...] w oparciu o ławke ok 70* 4x10 7kg 7kg 11kg 11kg 5. wymach boczny 3 x 10 plus 3 drop sety 11kg 11kg 11kg +3 drop sety 50min rowerka tydzien temu trening rewelacja, a dziś jakis taki bez energii, nie było ochoty, ale spiąłem się i poszło jakoś micha: 1.4jajka+oliwa+pomidor+jabłko 2.ciemna bułka+120g piersi z kurczaka 3.50g kaszy+200g [...]

witam wróciłem, michy wiadomo nie było zarcie słabe, procenty były, podlany jestem ale mysle ze bedzie tak jak mówice ze po 2 dniach wróci wszystko do normy , ale h*j nie mysle o tym trzeba luzowac arnold co do tego planu to ja teraz w chodze na diete ckd wiec i plan bedzie pod to, bedzie duzo powtórzen wiec i cięzary beda małe, narazie nie mam [...]

[...] 4 30 2 Unoszenia kolan w zwisie na drążku 4 30 25min rowerka trening wszystko spoko, ciężary smiech ale na takiej intensywności cięzko więcej, filmiki zaczne nagrywac jak wejde na mase tak jak pisze trening spoko, intensywny czasem nawet mi sie na pawia zbierało ale było jedno ale, mianowicie wczoraj przed pójściem spac czułem jakby mnie [...]

[...] TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

13 DZIEŃ CYKLU Slayerek No bo dobra, miales cykl na tej krecie? Dla mnie sie ona dobrze rozpuszcza. Sooker No z tymi posilkami to staram sie na pewno jak moge. Mam nadzieje ze bedzie klasa w miare, bo trzeba byc kwardym a nie mientkim A ja jestem twardy... ......................Jak żelki z biedronki TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni [...]

Jak wymyśle co z tym fantem zrobić to napisze. Dzieki za info

Dacheng jak zwykle pełnia profesjonalizmu (oraz obiektywizmu).Dzięki za uściślenie historii MT - sanda. PS. To nie nasza wina, że MT jest wiodącym sportem uderzanym. A sukcesy tajów to efekt wyjątkowo ciężkiego treningu, co powinno być wzorem dla wszystkich. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-10 12:05:36

bo i czym masz błyszczeć jak masz za mało Ki

[...] teksty lubią pisać 15-latkowie którzy trenują wszelkie systemy combatowe jusz od 6 miesiency.Chłopie wydaje mi się po przeczytaniu Twojego posta,że za bardzo zafascynowany KF jesteś,w sumie niby dobrze,ale masz moim zdaniem zbyt jednostronne spojrzenie na tą SW.Za dużo tajemnic jak piszesz o trenowaniu Kung Fu i oklepanych legend,za mało faktów.

Za dużo tajemnic jak piszesz o trenowaniu Kung Fu i oklepanych legend,za mało faktów. To idealne podsumowanie wypowiedzi soliT1. gdyz chinczycy jezdzili po swiecie i nauczali swoich umiejetnosci Dzieciak naoglądał się filmów.

cena jak znalazl 100zl mimo wszystko dzieki, nie moge dac soga ale masz odemnie wielkieog buziaka! jak bede w stanie to wypozyczyc to na pewno sie nie zawacham Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-16 23:32:19