Zenith: mówię co myśle, nie podoba Ci się to nie gadaj. Moim zdaniem nie masz odpowiedniej wiedzy, a poza tym jak byś trenował ze mną to byś w ostatniej serii np. bicepsu nie dałbyś rady zrobić odpowiedniej liczby powtórzeń.
SCDriver: zaciskasz szczękę przy przysiadach, może masz skurcze?
a poważnie to idź do dentysty z tym problemem.
Yarek: patrz podpis... (1 linijka), a poza tym nie ma sprawy.
Zadziornik: ja martwy robiłem bez pasa, bo nie mam takiego specjalnego. Przez ostatnie 6 tygodni używałem nie zbyt profesjonalnego, ale troszkę pomagał.
KUL: szczerze mówiąc, to bic przez ok 4-6 tygodni urośnie lekko, a potem się podrzeźbić może (chociaż i tak nie ma co się rzeźbić...) - takie moje zdanie.
Mottor: na początku to ja mu polecam, zapisać się na siłownię. Zastosować
trening ACT przez 8 tygodni. I nie polecałbym na początku 9-12serii!
Na początku w zupełności starczy mu 6 serii na biceps i 6 serii na triceps. Ważne aby robił po 2 ćwiczenia na mięsień (jeżeli chodzi o ramiona) i po 3 serie każdego ćwiczenia.
Joker: zastanów się co mówisz, on dopiero zaczyna więc nie polecać mu progresji!!!
jak ci to pasi to niedziękuj tylko daj mi SOGA:P - ZALEŻY CI NA SOGACH?! TO JA CI ****A ODDAM WSZYSTKIE JAKIE MAM...
Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
http://www.wbd.prv.pl
"(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".