czasu

Jako tako na jedzenie mam czas ale nie mam czasu jeść co np 3 godziny jesli mam naprzykład 3 wykłady pod rzad z 10 minutowa przerwą pomiedzy to raczej nie przyżadze nic ciekawego . Jeśli byleś lub jesteś studentem to powinieneś wiedzieć o co chodzi. Pozdrawiam.

[...] naturalnego, z wiadomym (jak już ktoś napisał) składem, venoma na razie zostaw, zacznij od jakiejś karnityny itp. a jak chcesz coś szybko to możesz od razu sobie odpuścić, trzeba było myśleć wcześniej, i jakoś tę wagę kontrolować, aby zrzucić trzeba czasu, treningu, wielu wyrzeczeń itp. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-30 21:48:22

[...] nie wierz w bajeczki typu 4 jajka tygodniowo. bo jeżeli dieta nie kuleje i jesz zdrowo, bez cholesterolu w innych daniach, to spokojnie możesz jeść i kilka jajek DZIENNIE. ja przez dłuuuuuuuuuuugi okres czasu jadłem właśnie po 4 całe jaja dziennie i żyję, mam się dobrze i nie narzekam! :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-06 21:30:28

Masz 16 lat,nie myśl o tym żeby się odchudzać,a raczej wprowadź jakieś zdrowe nawyki! Tak jak pisał kolega wyżej. Piszesz,że nie masz czasu cwiczyć,ale w Twoim wieku to chyba masz w-f w szkole?? Idz na basen z koleżankami,na spacer!

miałem podobnie - słabe noce i od jakiegoś czasu biore melatonine i jest poprawa

mase robiles przez 8 tyg i miesnie muszom odpoczac bo jesli niedasz im czasu na odpoczynek to bedziesz przetrenowany po treningu regeneracyjnym mozesz znow spowrotem robic mase ale jesli bys niezrobil tego treningu i dalej chcial jechac mase to niemial bys juz takich przrostow jak na poczatku

w necie kiedyś poszperałem i znalazłem takie coś i o jakiegoś czasu stosuje. Nie zawsze dam rade te 12 białek dostarczyć, ale staram się. Szczerze to nie liczyłem tego

to nie są rzeczy do robienia na własną rękę tylko pod okiem specjalisty i jest to uzależnione od stanu w jakim się aktualnie znajduje oraz czasu

[...] a mi "nadarzyla" sie okazja taniego wyjazdu:))) Dzwonilem do niej co drugi dzien (minuta ze Stanami 5.25 dol:(((, a do Florydy byl rzut beretem, zdziercy) i stracilem na to kupe forsy. Cale, szczescie, ze zonka tak jakos nie zaglada na to forum (hy, hy, nie ma na to czasu, przynajmniej tak mysle). Moderator działu Suplementacja

moze zaczynasz biegac zbyt szybkim tempem odrazu i dlatego cie łapie , zacznij od wolniejszego tempa i z biegiem czasu zwiekszaj je

Od dlozszego czasu dokuczaja rozwolnienia , zgaga. Po konsultacji z lekarzem stwierdzil ze to moze byc zespol jelita drazliwego lub jakas bakteria i ze najlepiej bylo by zrobis kolonoskopie . gastroskopie robie przy okazji bo zrobia odrazu na tej samej narkozie.

[...] Jeszcze powiedz ze do tego troszeczkę alko popijasz przy weekendzie? Jakby każdy tak robił to każdy by musiał przejść takie badanie bez wątpienia:-) Od dlozszego czasu dokuczaja rozwolnienia , zgaga. Po konsultacji z lekarzem stwierdzil ze to moze byc zespol jelita drazliwego lub jakas bakteria i ze najlepiej bylo by zrobis [...]

Bierz cm3 2 x dziennie, rano i przed treningiem. Możesz sobie brać 30min, możesz sobie brać 15min a możesz sobie od razu przed treningiem brać. A ile czasu się rozgrzewasz?

[...] ciągnie metody treningowe . Najlepsze jest to , że z dala od działu tematyczne CROSS FIT , chłopaczyna wrzuca codziennie " prawie " ciekawe programy typu CROSS od dłuższego czasu , wraz z tłumaczeniem programu i ciekawostkami . Sam mieszka w UK i trenuje cross fit w jakimś klubie jeśli się ie mylę . [...]

Witam ! Mam problem. Gram w piłkę już od dłuzszego czasu. Podczas trenigów, nie mam zadnych problemów, nawet podczas okresu przygotowawczego. Problem pojawia się podczas meczów ligowych. Koło 60 min zawsze zaczynają mnie łapać skurcza łydek. Czemu dzieje się tak podczas meczu a podczas treningu nie ? Jak temu można zaradzić? Dziękuje z góry za [...]

a ta ankieta to po co ? wybieram opcje nr 1 tu ci nikt nie napisze diety ani treningu tym bardziej, bo ludzie poswiecaja wystarczajaco duzo czasu na poprawianie diet i inne porady jak to mawia Michail, "czytaj i pytaj"

Zacznij od 3dni w tygodniu po 40min 6 na początek to zbyt wiele z biegiem czasu dodawaj kolejny dień biegania lub zwiększaj czas pamiętaj że organizm do wszystkiego się przyzwyczaja Biegaj rano przed Sniadaniemn lub po treningu przed i po bieganiu proponuję aminokwasy BCAA W djecie zmniejsz ilość węgli zastąp je zdrowymi tłuszczami zwiększ ilość [...]

2on 2off ale ile czasu? 2 dni, tygodnie, miesiace?

Nie łap wszystkiego co ktoś napisze bo nie zawsze to prawda. Zrób że normalny cykl 4-6 tyg. dostosuj dawkowanie mety do wagi ciała i leć. Takie pieprzenie się z dawkowaniem jest bez sensu, to marnowanie zdrowia czasu i nerwów. Później będzie płacz że nabrałeś mety, zmarnowałeś parenaście tygodni, zablokowało cię a efektów brak ..

[...] Im później zaczniesz tym lepiej dla Ciebie. Ułóż sobie odpowiednia dla siebie diete i przestrzegaj jej. Ćwicz i poznaj swoje ciało i możliwośći. Przez pierwszy rok czasu ćwiczeń z odpowiednią dietą uwierz mi, że urośniesz lepiej niż jakbys miał brać kreatyne albo inne zbędne suple. A więc narazie odpuść sobie suple i skup się na diecie [...]