Witam! Mam pytanie a mianowicie jestem zawodnikiem A klasy,trenujemy 3x w tygodniu i gram mecze co niedzielę, co zjeść przed meczem żeby lub co wypić przed meczem żeby się dobrze grało i nie czuło zmęczenia ? czy mogę Betę podczas meczu ?
Mam pytanie kupilem 2x nitrobolon 2 czyli mam 1000gram jak mam brac 2x po 15 gram to wyjdzie mi 33 dni cyklu nie za krutko?? waze 84-85 kg dieta itrening wszystkie zalozenia spelnione za odp thx z gory
Witam. Mam pytanie - jak dawkowac mutant massa? Ile razy dziennie i ile gram.. i z czym lepiej go rozpuszczac, w mleku czy w wodzie? Bardzo prosze o odpowiedzi.
mam na oku 3 kreatyny i waham sie co do wyboru... 1. Universal Creatine CreaPure 2x200g = 400 g -------- 63,92 2. Ultimate Nutrition 300 -------- 49 zl 3. multipowe 500 gram 85 zl prosze o szybka rade...
Mam miarke z hi-teca super mass, sa na niej cztery kreski ostatnia to 30. I teraz co oznacza to 30? 30 gram? Bo strasznie wolno ubywa mi tego gainera... prosze o pomoc.
jesli podczas cyklu,,,,,,,,,,,,,,, biore bialko okolo 120 gram dziennie to czy musze jeszcze bcaa?????? a jesli tak to ile bcaa???????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????????????????
Witam, tak jak w temacie, nie mam sprzętu chcę w domowych warunkach zrobić biceps. Ważę 70kg przy wzroście 170, odżywiam się zdrowo i nie zdrowo. Gram w piłkę, koszykówkę oraz jeżdżę na rowerze.
Witam chcialem zapytac ile gram glukozy brac z kreatyna po treningu oraz czy dobrze dorzucic do cyklu kreatyny serwatke ?? jesli tak, to czy od razu czy dopiero po jakims czasie (2 - 3 tyg) pozdrawiam
Witam, mam pytanie. Czy białko można brać tylko rano? Bo różnie jest z moim śniadaniem, często nic nie jem nawet do południa. Codziennie gram w kosza, minimum 1 h. Kto poradzi? ;>
witam gram w juniorach w 3 ligowym klubie mogl by mmi ktos powiedziec jakie treningi moglbym robic poza trneingami w klubie na kondycje,szybkosc,technike,i panowaniem nad pilka.bardzo prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje
sprzedam w.w. bialko. smak:czekolada. data waznosci: 06.01.2012 pomylilem sie w tytule. 2500 gram. :) pisac propozycje. Zmieniony przez - joahinek w dniu 2010-05-26 19:23:18
Witam.Zakupiłem gainer activita musli 3000 na opakowaniu jest podane aby brać tak:100gram rozpuścić w 400ml a w necie,że 50 gram rozpuścić w 200ml więc jak brać?Prosze o pomoc.
Witam. Gram w piłkę nożną. Mam teraz codziennie treningi i jeszcze sam chcę potrenować. Na odżywkę wydał około 30 zł. Jaką mi polecicie? i na ile mi to wystarczy..?