5 gram

gram w pilke nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie jaki suplementodzywaka bedzie dobra dla mnie???? co proponujecie??? odp

moje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal. w dni treningowe jem tyle, jednak w dni nietreningowe mniej, tzn -500 do -1000kcal. masa idzie słabo bo dodatkowo gram w piłe. co powiedzie na taki stan rzeczy? można tak obcinać kcal, czy powinno sie jeść normalnie cały czas taka sama ilość? czy jest to konieczne. (robie hst, jestem w 3 tygodniu i bicek [...]

ile gram ma miarka extra muscle milk&egg????

Proszę o podanie ilośc białka ( w gramach na 100 gram produktu) w podstawowych produktach żywnościowych (mięso, warzywa, owoce, fasola, nabiał - biały ser, jajka, ryby itp.) Dziekuję i pozdrawiam Iwona

Czy w preparacie artroblok nie jest za malo msm ? pytam bo w msm jest az gram w kaps i jeszcze piszcie zeby jesc kilka a w artrobloku dzienna dawka msm to 350 mg - czy to wystarczy ?

Wlasnie mam problem , bo nie wiem jak mam brac te czysta kreatyne w proszku... Pisze cos ze 1 lyzeczka czyli 5 gram ale nie weim jak to dawkowac dokladnie ani nic. Plz powiedzcie jak jk to dawkowa. Dzieki z gory.

Moglibyście mi doradzić w sprawie zredukowania zbędnych kg? mam 14 l. 173cm, 71kg Często gram w piłkę nożną, siatkówkę. Proszę o porady. :)

Witam :) Mam 16 lat około 180 cm i 65 kg . Gram w piłkę nożną , i mam treningi w poniedziałek, środę i piątek , sobota lub niedziela jest mecz. Szkole mam codziennie od 8:00 do 15:00. O 17:00 są treningi więc do domu już nie wracam. I teraz mam pytanie czy ulozylby mi ktoś przykładowe odżywianie na cały tydzień lub chociaż na jeden dzien?

kurde po 2 tygodniach na t4 eurthyx 25mcg a day, sila mi bardzo poleciala,nie wiem czemu dawka jest mala , i to tylko t4 , zarcia jem duzo, ok 6 gramow bialka na kg i 10 gram ww na kg, duzo krety i omegi, i kurde sila leci w dul, a ponoc t4 jest anabolikiem przy dobrej diecie, co jest ////.

Założyłem ten temat bo mam pewien dylemat chce kupić kreatyne monohydrant, zastanawiam sie nad takimi : - NATURE'S BEST Creatine STS 1300g - Nature's Best Creapure (800 gram) - OLIMP KREATYNA 300 MEGA CAPS Który z wymienionych byście mi polecili? to bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy. Prosze o pomoc

jak w temacie gram zazwyczaj na twardych boiskach i zawsze w jednych lankach: jomy castilla problem w tym ze robią mi się żółtawe zgrubienia skóry jak to poduszce przed największym palcem(nie wiem jak to nazwać) i na jego boku. mam nadzieje że wiecie o co chodzi i proszę o pomoc bo jest to bardzo uciążliwa sprawa bo na drugi dzień nie moge [...]

Witam mam 18 lat 171cm wzrostu i 70kg wagi gram w pilke nozna. W lutym i marcu chodzilem na silownie w celu poprawy sily nog, robilem trening metoda ciezkoatletyczna przysiady.Na poczatku podnosilem 100kg.Po 4 tygodniach sila podskoczyla mi do 20 kg wiecej czyli 120 to moj rekord.Chcialbym sie zapytac poniewaz planuje wrocic na silownie i niewiem [...]

Mam nowy pyszny smak Whey C-6 taki jak podany w tytule tematu .Walisz 50gram C6 smak ciastko +3-5 gram cynamonu 300 ml wody i jazda w blender .Jak dla mnie poezja smaku. ps Kamil pomyśl na tym smakiem :-) Zmieniony przez - Robert Sz w dniu 2013-08-16 22:49:13

Witam ! Mam 15 lat i 175cm wzrostu i gram w siatkówkę . Mam 60 cm wyskoku , jednak nie zadowala mnie ten wyskok . Chciałem was spytać czy ćwicząc ten program nie doznam jakiś dolegliwości związanych z kolanami i czy jeszcze urosnę ? Thx z góry za odpowiedzi ...

Siema! Czy ta dieta jest dobra?Mam 17 lat 177 waga 63.Ćwicze 4 razy w tygodniu.Po makaronie zastanawiam się czy nie dać 30 gram białka K**.PROSZĘ O ODPOWIEDŹ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/809a5f27927b49c1b5ce6ec76777e03f.png

www.odzywki.pl wpiszcei w ZNAJDZ - bv i sprawdzcie bv w matrixie olimpa w pudelku 1500 gram i tym 2200 umei to ktos wyjasnic?? na sportatucie nawet nei ma napisanego bv SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Chcąc zredukować tkankę tłuszczową przy wadze 73 kg, jak najlepiej dobrac proporcje białka, węgli i tłuszczu.Wiem że tłuszczu jak najmniej, ale jak sie ma stosunek białek do węgli??Na 10 gram białka przykładowo ile może tak gdzies przypaść węgli?? Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

Witam. 1 miarka z gainera mass xxl trec ma 50cc ile to gram ? I jak z tyły na opakowaniu pisze, że w 100g to 20białka i 75ww to jak dam 2 miarki to bedzie 100g ? Proszę o pomoc. Z góry dzięki. :)

Witam. Mam 18 lat. Gram w siatkówke od 5 lat. Mam 190 cm i 84 kg. Staż na siłowni to ok 1,5 roku ale na sucho, mialem styczność ze spalaczem od treca i monohydratem. Moim celem jest poprawienie przede wszystkim siły ale i wytrzymałości i dynamiki. Absolutnie nie chce przybrac na masie, a co się z tym wiąże - na wadze. Czy jabłczan pomoże mi [...]

mam 19 lat przez kilka miesiecy cwiczen na mase nabylem jej za duzo bo z 75kg na 92kg troche z tego przez wakacje przez ktore nie cwiczylem:D co mam zrobic zeby zrzucic brzuch?cwicze brzuch gram w pilke jem jogurty owoce i nic;/