5 gram

gainer 300 g dziennie ? dzie do chuuuuu. ? gdybys tak dawkowal to gainera starczylo by CI ledwie na 13 dni ^^ dieta lezy... zapraszam do dzialu odzywianie <patrz posty podwieszone> kreatyna 10 g dziennie w 2 porcjach po 5 gram (rano, przed/po treningu w dnt rano, kilka godzin pozniej) imo nic z tego nie bedzie pzdr

DT 5g mono moze byc po sniadaniu - ok cm3 4 kapsy po treningu - to ze rodzielisz na 2 porcje nic nie da DNT 5g mono tylko. po sniadaniu w dzien bez treningu 5 gram wystarczy

do no-xploda dokup mono i wal tak no-xplode 1/2 porcje przed treningiem po 5gram mono wdnt rano 5 gram mono no-xplode dopalacz treningowy białko wg braków w diecie pzdr

[...] razy dziennie a w nie treningowe raz to by mi starczylo na.. krotko. a tak clout + xp na 6 tyg i bedzie git. Czuper a tego mono po poludniu i tak samo rano to jedna porcja 5 gram tak ? i sie zastanawiam czy robic z nasyceniem ale mysle ze tyle tej krety mam to bez tez bedzie dobrze nie ? Edit: a wlasnie, w dni nie treningowe co i kiedy brac? [...]

100 tabsow po 5 gram to malo ? to ile 200 ;x to ponad 200 zl za cala zabawe ;xx

dobry pomysł bo łyżeczką to se można, niby jedna łyżeczka czubata to 5 gram, a jednak jest inaczej Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

a slyszal ktos ze lecytyna podobno powoduje lepsze podtrzymanie efektow brania kreatyny ? u mnie wlasciciel silowni cos takiego mi mowil niby 2 czy 5 gram dziennie i nie bedzie takich spadkow po odstawieniu kreatyny "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] zbedne poniewaz wszystko pokryjesz dieta...aha i najpierw powinenes ją ulozyc jezeli masz jakis hajs dokup jeszcze raz tyle(przynajmniej) kreatyny i carbo (40-50g do kazdej porcji kretyny) glutamina tez nie byla dobrym wyborem ale jak juz masz to bierz 4-5 gram rano, po treningu i przed snem aminki sprzedaj bo sa tu zbedne jak juz wspomnialem

tak najlepiej wymieszaj 5 gram kreatyny z 200ml zoladkowej gorzkiej efekt murowany

DZISIAJ PRZED TRENINGIEM ZAPODALEM 5 GRAM BETA ALANINY,3 GRAMY AAKG, 3 GRAMY ESTERU ARGININY,3 GRAMY JABLCZANU CYTRULINY I DO TEGO 2 TABLETKI KOFEINY PROLABA,TRENING ZA***ISTY, POMPA=RZEZ

Jak to mowia lepiej byc jeden dzien wilkiem niz cale zycie owca.W srode wchodze na mostek z Hcg z provi po 6 tyg badania, od dzisiaj wchodzi olej lniany + 4/5 gram omega 3 ,nopal i obetne bialko i badania jak sie poprawi bombka dalej,krzykacz widze ze uciebie lab ma inne normy wedlog nich bym sie miescil:)Trójglicerydy (60-165) co niezmienia [...]

Niewiem jaka dieta, ale miałem szczęke złamaną, lekarz sportowy doradził mi abym brał kreatyne, 5 gram dziennie, że to niby przyśpiesza gojenie się takich urazów jak własnie złamania, pęknięcia kości. Ja tam jakoś tego nieodczułem bo i tak przez 6 tyg szczęke miałem usztywnioną, ale podobno kreatyna przyśpiesza regeneracje kości. a co do diety [...]

Czyli tak: 7:10- 5 gram kreatyny ( 4 capsy ) 7:40- Śniadanie- Olimp Vita Min Multipe Sport 18:00 - ( po treningu ) Białko 18:10 - Kreatyna 5g 18:30 - Posiłek Po treningowy 23:00 - Olimp MZB Takie dawkowanie pasuje? Oczywiście mam diete ok 3000 kalori i porządny plan treningowy. Cykl ma trwać 30 dni ;]

tłuszczu ja bym sie bał , izomerów zaprawde powiadam ci lepsze pół kilo tłuszczu na brzuchu niż 5 gram w izomerów w organizmie

dzisiaj odebralem paczke :) dzieki za szybka obsluge, profesjonalizm i bidon vitalmaxa :D Mam jeszcze pytanko co do krety vitalmaxa- slyszalem ze aby wyszlo 5 gram nalezy wziasc 2 plaskie lyzeczki od herbaty ze wzgledu na duze mikrorozdrobnienie produktu. Czy to prawda??

za duzo DT: 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5 gram mono,

ja mam vitala kredkę i mocno czubata to 5 gram

Tak Kobe to cena detaliczna. Size bierz ją 2 razy dziennie po 5 gram - w treningowe rano na czczo i po treningu, a w wolne rano na czczo i w ciągu dnia 2 godziny po posiłku, a godzinę przed następnym. Danone

po 5 gram kreatyny i aminokwasów na porcje

wygląda wporządku...ostatni posiłek np. 100gram twarogu i 5 gram oliwy zjedz godzine przed snem