5 gram

Siemka . Znalazlem laboratorium kture sprzedaje suple za ceny kilka razy wieksze niz te kture wszyscy znaja a mianowicie podam kilka przykladow 500 gram monohydratu kreatyny kosztuje 80$$ 25 gram HMB 146 $!!!!!! L- glutamina 1 kilogram 250$!!! O co tu chodzi dlaczego laboratorium sprzedaje suple za taka kase?

Witam Chciałbym sie dowiedziec czy mogbym po treningu mieszac 70 gram MassXXL+30 gram Nitroprogen natomiast posiłek potreningowy zjesc do 30 minut po sporzyciu(massa + nitroprogen).Jak to sie mam mieszanie białka z gainerem ?. I czy do posiłku np I po sniadaniu moge dodatkowo wypic(mass+nitroporogen)=50g+30g.Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

mam 12 lat gram w klubie z trampkarzami czsem gram w pierwszym skladzie trenuje i trenuje rzeby dostac sie do jakiej 4 ligi XD powiedzcie co mam zrobic ????? prosze powiedzcie mi bo moge kims zostac w pzryrzlosci nazywaja mie ruznie MESSI i ronalini itp xd ale c oto mie t oniopchodzi jedynie mie opchidzy rezbyscie powiedzieli co mam zrobic

Kupiłem sobie Kreatyne powder w promocji i znalazłem w srodku plastikową łyzeczke . Na opkaowaniu nie ma zadnej widomosoći ile gram proszku pomiesci ta łyżekcza a na niej tez nic nie pisze. Wie Ktos ile gram wchodzi do takiej łyzeczki??

Własnie zamówiłem sobie mały zestawik na mase (miałem tylko 160 zł).Wydaje mi sie, ze jak za taką kase, nie bedzie zły: Mass XXL z Treca 2 kg - 59 zł OLIMP System Protein 80 750 gram - 43 zł Kreatyna VITALMAX 300 gram - 34 zł Tauryna z OLIMPA 100 kaps. - 14.99 zł Jak ocenicie go? Chyba nie jest taki zły?

Mam pytanie. Wiem ile trzeba na porcję zjeść piersi kurczaka, tzn tak mi się wydaje, że wiem - jest to 150 gram. Tylko odmierzam wagę surowej piersi, czy po ugotowaniu ma mieć 150 gram ? Na marginesie, ile całych jajek muszę zjeść żeby była porcja białka odpowiednia na jeden posiłek, 4 - 5 ?

Co mysliscie o posilku 100gram chudego twarogu + 100 gram makaronu Mal.. z pszenicy Durum + 100-200 gra jogurtu naturalnego + 200 gram truskawek czy inych owocow typu jablko badz brzoskwinia , czy nie bedzie on zawieral zbyt duzo fruktozy ?? Pozdrawiam

czy ma sens przez jeden dzien w tyg ,np po bardzo intensywnym treningu siowym zwiekszyc w posilku po treningowym ,ilosc bialka do ok 4 gram na kg,popdczas gdy reszte dni jemy 2 gr,na kg?,po treningu organizm ma zwiekszone mozliwosci wchlaniania wiec chyba wchlonie 100 gram bialka?

Wyczytalem ze jednorazowo przy posilku nie ma sensu zjadac wiecej niz okolo 30 gram bialka poniewaz wiecej i tak sie nie wchlonie. Jesli zatem zjem 5 posilkow x30 gram, wyjdzie 150gram bialka...malo A co jesli czasem mam mozliwosc zjedzenia tylko 3 posilkow i caly bilans zjadam na 3 razy tzn. na raz wchodzi np 60gram bialka (okolo 300gram kury) [...]

Mam kreatynke megabola carbo olimpu i dectroza. Chce to brac po cyklu sterydowym na podtrzymanie. Jak mam brac dectroze ile gram do kreatyny i czy moge to pomieszac razem z carbem i kreatyna???? Ile gram dziennie kreatyny i ile razy dziennie??? Thx za odpowiedzi , poptrzebuje pomocy!!!

posiadam jeszcze okolo 500 gram mono z vitala i chcialbym dokupic do tego 120 capsow krealkalyn 2500 olimp, da rade wogole to polaczyc? myslalem zeby brac rano na czczo 5 gram mono a po treningu 3 capsy KA, dobre rozwiazanie? czy lepiej dolozyc i kupic 240 caps ?? i porzadnie dawkowac?

Witam czy mógł bym prosić o ułożenie diety mam 160cm wzrostu 35kg wagi i 16 lat według kalkulatora BMI powinienem jeść 1900 kalorii i teraz najtrudniejsza rzecz jakie produkty jeść dokładna rozpiska węglowodany 55% 1057 . 3 kcal 264.3gram białko 15% 288.35 kcal 72.09 gram tłuszcz 30% 576.71 kcal 64.08 gram z góry dziękuję i pozdrawiam :)

700 gram nitrobolon II + 360 kaps cm3 Dzień Treningowy: Rano - 3 kaps CM3 Przed Treningiem - 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu - 3 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kaps CM3 Popołudniu - 3 kaps CM3 pozdro Zmieniony przez - slawekk90 w dniu 2008-08-30 13:43:56

jestem endo i mam tendencje do puchniecia po weglowodanach, nawet juz po malych dawkach rzedu 200 gram dzienie zlozonych, jak temu zaradzic ,bo z kolei jak obetne do ponizej 100 gram to trace sile, hm czy brac np diuretyki lekkie albo ziolka odwadniajace? podaz soli nie ma tu znaczenioa.

zelatyna podobno ma coś koło 90 % białka na 100 gram produktu co daje około 90 gram czy to prawda ?? i czy zelatyne sie da jakoś jesć jaki ma smak i wogóle czy cos po tym sie nie stanie????

Witam mam końcówkę nitrobolonu II z dawnego cyklu z 100 gram oraz nowa 400 gram krete oraz 3 kg gainera i 1 kg białka jak mi radzicie to połączyć :) ? oczywiście gainer i białko to wg diety a kreatyna i nitro ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-12-08 20:52:56

[...] Cushinga, depresja. Oznaczenia jedostek wskaznikow: M/u(chodzi o oznaczenie mikrona takie u z kreska)l - milion na mikrolit lub na milimetr szescienny) G/L miliard na litr Kul - tysiac na mikrolitr lub na milimetr szescienny T/l bilion na litr Mg/dl miligram na decylitr lub na 100 mililitrow (czasami oznaczone jako mg%) G/dl - gram na decylitr

kumpel mi cos takiego doradzil, 150 gram bialego sera 300ml mleka 2 bananany i 50 gram platkow mozna cos takiego w postaci koktajlu po treningu wchłaniac czy jednak nie bardzo ?

Mam do odsprzedania torbę 1 kg (ale w środku jest 800 gram) Carbo Pur firmy HiTec. Torba jest otwarta, wykorzystałem 200 gram. Mnie osobiście ta odżywka "nie podchodzi", ale dla Ciebie może być w sam raz. Cena 10 zł. Informacje nt produktu znajdzież na stronie producenta www.hitec.pl

Witam ! Proszę o konkretną odpowiedź: Czy jest sens brać BCAA (5 gram) po treningu i za 30 min. IZOLAT z Olimpu? Jak wynika z aminogramu izoaltu zawiera on ok. 5 gram BCAA...???!!! Czy można przedawkować BCAA???