5 gram

spotkałem się kiedys z twierdzeniem, że np. dla ważącego 80 kg. mężczyzny to 16 gram białka co godzinę najlepiej się wchłania. Podobno jakieś takie badania były i tam ustalono, że podawanie co godzinę białka w takich ilościach jest najlepsze. Kiedyś gdzieś na forum o tym czytałem.... czy to prawda?

Witam mam do sprzedania no muscle pump activlab 750 gram nowe shaker biogenix 400 ml ta nowa wersja nowy no-xplod bsn otwarty wraz z opakowaniem 884 g jak ktoś weznie wiecej dorzuce jakies gratisy smyczki probki itd

Witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,WW i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np 200kcal? z gory dziekuje za odpowiedzi:)

kupilem duza puche CP na nic wiecej nie bylo kasy jak dawkowac DT 2x10 gram DNT 1x10 w ten sposob starczy na 6 tyg

Witam Mam 15 lat i chciałbym wzmocnić mięśnie uda. Gram w piłkę nożnną jako brammkarz i dlatego chcialbymm wzmocnic uda aby dalej wykopywac z "piątki". Dziekuje każdemu kto odpowie na moj wątek.

siema robię sobie taki mały cykl składa się on z : magnum 8000 - 4kg olimp tcm mega kaps- 450 kaps. olipm dextro juice - 1,5 kg nitrobolon 2 - 350 gram co o tym sądzicie ? dodać coś do tego a moze cos odjąc ? jak to dawkować ? pozdro

czy jedzenie 115 gram czyli jednego opakowania kotlecikow sojowych jest dobre na redukcji IF ? tutaj mam przykładowy plan ponieważ strasznie sprzeczne opinie wyczytałem i juz sam nie wiem czy ją zostawić czy zamienić na coś innego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/770ad832d99a449b809f6ad50ec83af1.jpg

Witam, cwicze na silowni ponad 6 mies. i chcem zaczac moj pierwszy cykl na mase, chce kupic nitrobolon wiec mam pytanie ile mam go gram kupic i co jeszcze do tego dokupic zeby wyszedl dobry cykl.....

Witajcie. Dziś mam do sprzedania wyżej wymieniona grę na pc. Gra jest z serii ea classic dokladnie taka sam jak tu: gra raz użyta, działa wszystko bez problemów oddam za 25zł z wliczoną przesyłka Pozdrawiam

Siemka! Mam pewien problem. Ostatnio boli mnie lewe kolano. kuje kiedy klękam, biegnę, i maszeruję... Nie gram w kosza już na asfalcie tylko na sztucznej murawie. Co to może być?? Jak dałem sobie 1 dzień przerwy to było lepiej ale po chwili znowu się zaczęło.

Ile mam go brać po treningu 50 gram ? W dni wolne od treningu też mam brać ? Od razu całość się bierze czy jakoś rozbija ? Dodam, że ćwiczę 4 razy w tyg. Byłbym wdzięczny za pomoc.

Poszukuję klubu grającego w amatorskiej lidze koszykówki na terenie Warszawy. Jestem studentem, gram na pozycji PG/SG. Proszę o kontakt na priv lub gg(5968081) ;)

Otoz w cp jest miarka ktora moze odmierzyc nam 5 ml (plasko nasypana) dawkowac chce po 10 GRAM i teraz pytanie czy jak wezme dwie plaskie miarki czyli 10 ml to bedzie 10gram?> dam soga... Zmieniony przez - martins123 w dniu 2006-09-15 18:38:46

witam moje pytanie: ile gram storma jest w oryginalnej miarce z niego przepraszam ale nigdzie nie moge zanlesc dziekuje pozdrawiam.... Zmieniony przez - malczan w dniu 2008-03-25 20:16:03

Witam ! fundusze okrojone ze wzgledu na dopiecie diety . i pytanie co do nitro II ? kupic cp czy z 500 gram (codzinnie dwie porcje + nitro przed tre) krety mono + paczke ostrowi. wiadomo bialak nigdy dosc bo jakies posilki moga wypasc czy cos;) staz 2.5 roku cykl jak pisalem 5.

Siemano... mam 17 lat ok.185+- i ok 80kg+- wagi jaki polecacie trening w domowych warunkach dla koszykarzy ??( najlepiej żeby wyrzeźbić mięśnie^^) Koszykówki nie trenuje tylko gram na w-f i czasami na sks

Witam.. Poptrzebuje tening na wyskok, gram w Koszykówke i siatkówke i przydałoby sie troszke lepiej skakac teraz wyskocze na ok 89 cm. Pomocy!!

Dziendobry. AJ mam jedno krótkie pytanie. Chce schudnac wiec musze ograniczyc weglowodany i tłuszcz? Ile Gram dzinnie powinienem spozywac weglowodanów i tluszczu? Prosze o szybka odpowiedz. aha. Mam 15 lat. 160 wzrostu i waze 80kilo:/

Wiek : 15 Waga : 68kg Wzrost : 183cm Cel do osiągnięcia : Rzeźba Staż : 0 Aktywność fizyczna : gram w klubie ( piłka nożna ), sksy (siatkowka, koszykowka itp) Jak w temacie - potrzebowal bym jakiegos planu treningowego. Mam nadzieje, ze pomozecie.

Mam 2 pytania: 1) Jako uzupełnienie diety kupiłem System Protein 80. Czy należy to spożywać z dodatkiem czegoś (np.węglowodanów) ? 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? Prosze spróbujcie pomóc. Dzieki z góry. Hej.