5 gram

Wystarczy 2 razy dziennie po 4-5 gram. A w dni nietreningowe nawet jedna porcja.

w dni beztreningowe raz 5 gram

[...] moja rada na przyszłośc.. Napalm przed treningiem Aminokwasy z carbo (ew dextro po ch**a kupiłeś i to i to??)po treningu Mutant Mass wg braków w diecie do posiłków lub pomiędzy nimi Tribulon jak na etykiecie Dokup mono jeszcze i wal 5g po treningu i 2 dawki po 5 gram w nietreningowe. Pozdro Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-24 19:32:38

acha a min ile godzin? i mam takie pytanie czubata lyzka do herbaty to 5 gram?

w dni nie treningowe 5 gram rano no chyba ze cwiczysz 7 dni w tyg LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Ok dzięki. Jeszcze jedno pytanko mi się nasuneło, a mianowicie chodzi o miarke. Czy cała jedna miarka to 5 gram czy pół miarki. Samemu sprawdzałem na wadze kuchennej i wychodziło troszke więcej.

bierz 4-5 gram BCAA 30 minut przed treningiem oraz tak samo rano na czczo lub na noc w nietreningowe aczkolwiek pytanie takie samo jak kolega wyzej-po co? jestes na reduckji i masz niski poziom bf?

to są produkty Inkosporu, tak? Kreatynę w dni treningowe 2 razy dziennie po 5 gram a w nietreningowe raz dziennie po 5g. Rano na czczo i po treningu. BCAA przed treningiem w dawce ok.10g (30-40min przed treningiem). Recovery może być po treningu w odstępie ok.30min po kreatynie albo przed snem. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-25 [...]

no tak dobra ale jakie dawki tego xpanda wiecej przed czy po trenigu go brac ?? ?? dodam jeszcze ze mam krete vitala w kapsolkach i biore po 5 gram rano

tam masz napisane na ile porcji ci starczy.bierz z 5 gram dziennie.wogole w twoim wieku bym zrezygnowal z kreatyny i zabral sie za dobra diete + odzywka geiner albo czyste bialko.

jak bedziesz bral dziennie 5 gram to masz na 100dni

dni treningowe: przed treningiem - CP - 10gram po treningu - mono - 5gram dni nie treningowe: rano na czczo - 5 gram mono w dni NT bez CP a dlaczego? jak juz ktos tu mawial ekonomia Ja sam tak stosuje i jestem zadowolony z wynikow. pozdro.

Mozesz to dostosowac do siebie nie trzymajac sie schematow ze wegli 5 gram bialak 2 a tluszcza 1 Dieta dla kazdego jest rozna

1 dzień choroby rano wiaziąłem 5g , wczoraj też wziąłem rano 5 gram i odważyłem sie na trening i nie potrzebnie przed treningiem wypiłem porcje /xp bo zrobiłem kilka serii i sie zmyłem bo mnie muliło i źle sie czułem, dziś jest juz w miare wszystko ok. ale rano nie brałem krety ale pod wieczór odważe sie na lajtowy trening bez XP przed treningiem [...]

jak chcesz zaoszczedzic to styknie 5 gram jabl na czczo w nietrenigowe

DIETA 300 kaps Olimpa Starczy 1 kaps = 1,25 grama kreatyny 5 gram = 4 kapsy

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

starczy bo shock zawiera 5 gram kretki już w sobie po siłce zjedz posiłek konkretny raczej zdr

hmm om a nie 5 gram?? chyba z metką Ci sie pomyliło

marian wiem ile to jedna lyzeczka czy lyzka ale porcja to 9gram , lyzeczka = 5 gram a dwie lyzeczki to 10gram a mamy miec 9gram;] dlatego pytam jak to odmierzacie. no to wezme 2 lyzeczki ;] dzieki wam.