5 gram

Hej! Jestem dziewczyną i gram w kosza ( nie w żadnym tam klubie tylko w po prostu w szkolnej drużynie). I mam pytanie, jakie ćwiczenia polecacie , aby być lepszym. I jeszcze dodam, że nie mogą być zbytnio na dworzu , bo teraz zimno ( mam przewrażliwioną mamę :) )

FAJNY ZESTAW : KREATYNA 250 GRAM Z DŁUGĄ DATĄ NIEOTWIERANA, CZYSTA BEZ DODATKÓW - AKURAT NA CYKL NOWIUTKA KOSZULKA ACTIVLAB XXL NOWIUTKI SZEJKER SFD. ZA 5 DYSZEK ODDAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37ddb64996eb4adc9be47a22cc8bf16c.JPG

Gram w pilke i chcialby miec takiego powera w nodze ze ho ho ho dlatego bym prosil o zestaw cwiczen na nogi. i w jakich odstepach czasu robic cwiczenia. pozdro!

Mam takie pytanie: ile gram zjadacie dziennie tego miecha w okresie budowania masy? Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2008-04-01 22:52:58

siemka. Gram na co dzień w koszykówkę i biegam. Tak sobie ostatnio pomyślałem jak wzmocnić nogi, aby na przykład mieć lepszy start do piłki. Pomyślałem o biegu na około 2 km z ciągnięciem opony (za sobą) Jak myślicie?? to wypali...

śniadanie godz 7.00: mleko z płatkami owsianymi 2 śniadanie 11.00: kanapki z serem żółtym obiad 15.00: ryż ze śmietana i z cukrem trening po treningu 18.00: 40 gram 80% białka kolacja 21.00: jajecznica albo ser biały co o tym myślicie, proszę o opinie i uwagi

Witam zaczałem już 14 lat mam 177 wzrostu i 61kg masy ciała.. Mam ogromną prośbę co zrobic by przybrać na masie już większości moich znajomych się masa uklepuje a ja w opór duzo jem i nic :/ Moja dieta nie jest jakaś specjalna . O resztę prosze pytać Dodam że gram czesto w pilkę

Chcialbym zadac pytanie ile gram cell pumpa to ile ml ?

mam x-panda 925 gram biore go rano i przed treningiem i mam pytanie po jutro wstaje ok 10 to czyli go po przebudzeniu wezme a potem che isc na 12 na silownie to czy bedzie dobrze dzialalo jak wezme 2 porcje w przeciagu 2 godzin??

Witam mam pytanie ile gram prochu mieści się w miarce Mass activator bo na opakowaniu nie ma napisane i jeszcze w miarce od białka SFD Econo :D

zamawialem u ciebie (smsem, bo nie moglem sie zalogowac) kreatyne 900 gram za 50 zl (krotki termin waznosci) niestety pomyliles sie z wycena, przyszlo mi do zaplaty 67 zl, a powinno byc 57 zl (rabat 5% + 10 zl przesylki). czekam na jakas korekte.

Witam dostałem to na test od koleżki jest to paczka 6.8 kg może mi ktoś napisać jak najlepiej to dawkować i ile gram mieści się w tej miarce która jest w środku.. ?

Witam! Chciałbym żeby ktoś sprawdził mój cykl Dzień treningowy: na czczo 3 x Cm3 + 2x Hmb na 30 m przed treningiem 3x Cm3 + 2x Hmb + 10g S.A.W i po treningu 20 gram NItobolonu II DNI NIETRENINGOWE 4 x Cm3 + 2x HMb reszty wcale Prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty

Witam mam pytanko, jakie moge brać posiłki do szkoły chodzi mi o te w miare proste, ale takie które zawirrają duze ilości białka czyli np od 20 dp 30 gram. Z gory dzieki za wszyskie propozycje i pozdrawiam.

Witam Czy przy rozdrobnieniu 80mesh w dalszym ciagu jedna pełna mała łyzeczka to 5 gram??? Musze miec pewnosci

łancuszek figaro stan 5,5/6 dlugosc 52, szerokosc 7,5 waga okolo 30-35 gram , cena 70zl

chce sie dostac do lepszego klubu. jak to zrobic? mam 21 lat i gram w nizszej lidze . co powinienem zrobic zeby pokazac sie w innym klubie pilkarskim?

czesc po ilu tyg mozna wrocic do piłki po zerwaniu wiazadla w kostce???ja juz nie gram 6 tydzien gdy doktne mocno to jeszcze troche boli ale boje sie ze jesli zaczne za wczesniej grac to moze byc bardzo zle Prosze o pomoc

Witam.Mam pytanie odnośnie siatkówki.Mam 18 lat i chce sie zapisać do klubu (IV liga).Czy jest szansa w tym wieku na dobra, przyzwoitą grę??Czy jestem coś w stanie osiągnąć??Gram dość często w siatkówkę od 1 klasy gimnazjum i jest to moją pasją.Proszę o konkretne odpowiedzi!!!

Witam mam takie pytanie, czy jeżeli z diety wychodzi mi, że mam spozywać 200 gram ryżu po 100 na posiłek ,to czy moge zrobić taki myk że jeden posiłek 150 a drugi 50 ?? Chodzi o posilek w pracy krótka przerwa i wiadomo taka gonitwa. No i czy przejdzie takie coś??