5 gram

5 gram kre - alkalyn na porcje to troche dużo 2,5g wystarcza w zupełności, carbo przed treningiem dla wiekszej energii na trenigu. Gainer w DNT jest uzupełnieniem diety . Gluta i BCAA dla suchej masy miesniowej nigdy jeszcze ich nie stosowalem chce zobaczyc jak to bedzie dzialac, po za tym gluta + kreta dobre połączenie

czyli podsumowujac: -kreatyne brac rano 5g i po treningu 5g -glutamine brac po treningu 5g i wieczorem przed snem 5 gram Czy wszystko dobrze zapamietałem??

mozesz dać duze dawki wit c do 4-5 gram dziennie

Cyzli do kazdych 5 gram kreatyny 50g glukozy? Na ile ta metoda jest skuteczna i sprawdzona w praktyce? Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj

lyzka stolowa to 5 gram ?

masz w 10 g 5 gram kreatyny, więc wystarczy

a co z F-16 i dniami bez treningów ? rano mono 5 gram a wieczorem f 16 ?

Według mnie wystarczy 5 gram dziennie bez ładowania przez 30-40 dni Do tego węglowodany

a trzeba sie odblokowywać po tym?czy jak są zielone i jest 120 tabsów w paczce to jest to ?chyba za drogo 130 zł?jak by jeść 4 tabsy one są po 5 gram to dobrze?

Jak by były po 5 gram to bys zdechł po kilku dniach you know?

Te małe miarki co były kiedyś miały 5 gram, a teraz jest tak jak Nitroman napisał.

no tak staram się w ciągu dnia jeść 3 razy więcej węglowodanów niż białka a białka jem jakieś 1.5 gram ale na noc chciałbym zjeść głównie samo białko żeby schudnąć

Creatine Xtra w 10g ma 5 gram krety. Dawkuj jak piszą. 10 g rano, 10 g po treningu w dt w dnt 10g rano

1 - miarka to 5 gram

dokladnie ale jak juz to masz i chcesz wziasc to: kreatyna. 5g rano na czczo, 5 gram po treningu hmb 4 kapsulki 2 razy dziennie (met-rx ma bardzo slabe te hmb) DNT: 5g mono tylko Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-23 17:51:46

tylko tydzień będzie trwac przerwa? jeśli tak weź dawke podtrzymującą z mono 5 gram dziennie potem wrócisz do treningów i zwyklej suplementacji pzdr.

codziennie rano po 5 gram a w treningowe jeszcze shotgun przed trenem

[...] ben 138121 : nowy benn 138383 : -basta- 138763 : Adrian1311 142069 : Cammillo 159028 : No Problem 162758 : Arczi370 163493 : Pawel_130 163689 : Armen427 Masakra 4 kapsy = 5 gram tak jak King napisał a jak masa masa to od Diety , Posiłków , Kalori - Treningu - Regeneracji Idze Gainerkami tylko uzupełniasz hmm no moze nie uzupełniasz podbijasz [...]

w dnt wystarczy 5 gram kreatyny rano. cykl mozesz ciagnac nawet i 12 tyg

Napisz najpierw ile masz tej kreatynki. Jak chcesz brać oszczędnie to bierz tak : dni treningowe 5g na czczo z rana i 5 gram po treningu zaraz Dni nietreningowe : tylko 5g na czczo z rana. jeśli chodzi o carbo i gainera to jak jesteś chudy i nie zalewasz się tłuszczem bierz : W dni treningowe rano do śniadania carbo po treningu gainer i na noc [...]