no bo wolne , no bo nie gram w czołgi ,no bo mam ADHD ? jest jeszcze jedno NO BO .... pracuje nad mobilnością , tzn ścieram tynk ze ściany (prawie ząbkami :-D ) udowadniam sobie ze aby sie zajechać wystarczy gumka i rurka PCV , ale takich 5 tez potrafi zmemlac https://www.youtube.com/watch?v=XPYCI6kwlCc
bulmastif chodzilo chyba o 15 gram dzinnie a to napisane przez ciebie podoba mi sie chyba najbardziej chociaz zostane przy 5 gramach piro bo juz kupilem tyle tylko co teraz dorzucic moze po 2.5 tego i tego (mono i titratu) a ty nie bedziesz teraz laczyl titratu z czyms , a wynik ze najlepiej mono po treningu tak??? CARPE DIEM
I czy mi to da lepszy wyskok?? Bo gram w koszykówkę nie jestem zbyt wysoki 174cm jak na kosza choć są dużo niżsi i mam wielkie problemy żeby zrobić jakąkolwiek zbiórkę ale do kosz na wysokości 3m doskakuje i piłką małą do ręcznej wsad zrobię :P A jeśli obciążniki na nogi o,5 kg?? Czy całkowicie zrezygnować?? Pzdr
[...] % tłuszczu jest w pożywieniu ale ile % kalorii pochodzi z tłuszczu, a tu już sprawa wygląda gorzej. Cały serek ma ok. 121 kcal w 100g. W tych 100g jest 5g tłuszczu, każdy gram tłuszczu ma 9 kcal (tłuszcz jest ponad 2 razy bardziej kaloryczny niż węgle i białko), czyli z tłuszczu pochodzi ok. 45 kcal. Biorąc pod uwagę że 100g ma 121 kcal to z [...]
[...] przedtrenigniem nie jest wskazany, lepiej daj te orzechy w przerwie między 2 a 3 posiłkiem, lub tam gdzie masz najdłuższą przerwę miedzy posilkami Ryż biały //ze 100 gram conajmniej Banan//zbędny Miód pszczeli // zbędny Tu też by sie jakies źródło białka przydało. Najlepiej mięcho. potreningowy antykataboliczny . Ser twarogowy półtłusty [...]
witam, tez planuje wyjechac do Anglii zeby pracowac i grac jednoczesnie,mam 22 lata, gram na srodku obrony lub jako defensywny pomocnik w 5 lidze, mam 191cm wzrostu. Zastanawiam sie nad klubem i liga, podejrzewam ze wyzej niz Conference nie mam co startowac, wiecie moze ile mozna zarobic w tych nizszych ligach? tj. od 3 do nizszych??? bylbym [...]
[...] indyka / kurczaka cena wychodzi 1.30 zl ) do tego 4 kromki razowca do tego salata /ogorki pomidor + lyzka oliwy bialko bialko ok 35 ww ok 100 tluszcz ok 15 g obiad 100gram ryzu bronzoweego / kaszy gryczanej + 150 g piersi z kuraka + warzywa + lyzka oliwy 40 g b ok 100 g ww ok 20 g tl po godzinie lecisz na silke albo areoby po treningu ( [...]
[...] którą proponujesz jest już i tak podwojona w stosunku do zalecenia producenta. zresztą jak już wspomniałem kilkakrotnie nie ma się co czarować, że dawka poniżej trzech gram kilku substancji da wiele gdy każdej z osobna powinno być w przybliżeniu tyle ile jest całości. Czarny i to nie jest niechęć do kogokolwiek tylko wytknięcie/delikatne/ [...]
tak akutalne.. sciagnalem jakis pakiet muraw i musialem przeinstallowac gre ale inny kit sciagnalem ale nic poza innymi murawami <jarzą w galy ze grac sie nie da nie polecam > nic niema fajnego.. tera gram na "golej" wersji bo po przeinstallce jestem.
[...] gówienka opiela - srednia 88 a place mu z 5 tys :P Bender - dwoch jest o tym nazwisku Aaron Sahar Gullerme(obronca ale gra na pomocy) Bocaly Thiago heleno Akabueze to tak z pamięci są mlodzi u mnie a ja juz 10 rok gram czy 11 karierą wiec jak zaczynasz to moze niektorych /wielu nie być Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-26 21:01:23
jak to? ci co podałem to gwiazdy wiec o co biega maja wszystko z "kropkami" na wykresie (bo gram ze przy naziwsku w rogu nie widac herbu klubu tylko wykres mozliwosci- to skapniesz o czym mowie]
[...] na balety czy mecz pilkarski w soboty albo zuzlowy to co??? ale im nie wytłumaczysz ze szkoly wracam okolo 15-16 potem siedze godzinke w domu i lece na treinng wracam o 20 i tyle a oni mowia ze tyko gram w komputer i jem i spie i nic innego nie robie a co mam do ****y robic niechce zeby to wygladalo jak uzalanie nad soba ale strescilem co nieco
[...] miesien, i budujesz piekne plateu ktore zazwyczaj napada cie w 1-2 miesiacu bulka i trwa caly rok. I potem mamy plejade asow co prosza tutaj o kolejny plan bo nie rosna. I na tych planach z doskoku robia 100 gram miesia i 3 kilo fatu robiac zabojcze 2,5 wiecej na przysiadzie w sklai miesiaca. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-05-27 17:31:29
nic nie dadzą, ale jak masz to jedz w ten sposób, ze tylko w dni treningu jako "antykataboliki "..hmb1.5-2 gramy przed treningiem, glutamina 5-10 gram po treningu. zdr.
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....