5 gram

5 gram to bedzie do tej kreski co jest na połowie wysokosci miarki czy 5g to cala miarka, równo z brzegiem górnym ? /SFD/Images/2016/1/1/a50a561687cb41689aabd373d6ef962a.jpg

Cześć! Nazywam się Marek mam 17 lat i gram na pozycji bramkarza. Proszę o podpowiedż jak mam zostać bramkarzem w niemczec hodzi mi tu o 3/2 ligę niemiecką bo o są ligi zawdowe, jakie test przechodzi się w takich klubach, co sprawdzają u bramkarzy. Proszę opisać szczegółowo. I ile można zarobić w takim lubie? Ps jest to pisane z konta kolegi więc [...]

Siema Gram w koszykówkę o wielu lat i zawsze przygotowanie do sezonu polegało na 2-tygodniowym obozie, co koniec końców jest śmiechem na sali ;) Teraz mam 3 miesiące do następnego sezonu i chciałbym abyście mi mniej więcej rozpisali jak rozłożyć bieganie na ten okres, aby nie przemęczyć organizmu, a jednocześnie solidnie przygotować się do sezonu [...]

Witam! Mam 14 lat i ważę 85kg przy wzroście 174cm. Już od dziecka mam potężną posturę. Ćwiczę na siłowni, gram w piłkę nożną, jeżdżę na rowerze, biegam codziennie po 15 minut lub czasami jak nie ćwiczę na siłowni to ok.45 min Teraz moje pytanie ,czy jeśli będę ćwiczył wszystkie mięśnie to jaką sylwetkę uzyskam? Chciałbym też trochę spaść na [...]

[...] temacie napisałam.I prosze darować sobie komentarze "tyle ile masz w genach tyle urośniesz " no wiec tak mam 17lat wzrostu 158cm bardzo bym chciała urosnąć choć kilka cm bo gram w koszykówkę co myślicie o tym ? zwis na drążku z obciążeniem (około 15min dziennie samego zwisu z przerwami) duża ilość białka w diecie jakieś suplementy arginina [...]

[...] na początek według tego planu treningowego. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__zestaw_%C4%87wicze%C5%84-t820475.html Dodam że 5 lat gram wyczynowo w siatkówkę , więc jestem przyzwyczajony do dużego przemęczenia organizmu. Czy to co podałem jest dobre na początek? Nie za ciężko? Za lekko? W sam raz? Proszę [...]

Witam.wiem ,że tematów o wyskoku było dużo ale czytam czytam i juz mam mętlik w głowie.Gram w piłkę ręczną zależy mi na dynamicznym wyskoku i dość wysokim waże 90-95kg,wzrost 185cm wiek 20lat.Może moglibyście mi doradzić jaki trening najlepiej wybrac.Linki mile widziane...sogi:)

[...] 15 lat i lekki tłuszcz na brzuchu, szczególnie po bokach. nie jest duży, ale chciałbym się go pozbyć - i tu pytanie - jak? staram się jeść/pić zdrowo, tylko czasami z porą posiłków różnie, uprawiam piłkę nożną(nie w klubie)zazwyczaj gram 3-4-5h dziennie. ponadto jestem wolny i czytałem, że mięśnie brzucha też coś dają przy bieganiu. pozdrawiam.

witam, potrzebuje info o diecie tłuszczowej ? czy mogą byc w niej takze tłuszcze roślinne ? czy tylko zwierzęce ? jakie wartosci B/T/W ? ładowania robic co ile dni i ile gram węgli wtedy zjesc ? cel redukcja, odtłuszczenie czy moze byc do 10 g węgli (cukrów prostych) - rozłożonych na 3 porcje dziennie pochodzących z białka (syntrax matrix)? [...]

[...] ilością tłuszczu na brzuchu biodrach i udach oraz klatce piersiowej. szczegolnie uciążliwe są boczki ktorych nie moge stracic. procz silowni jestem bardzo aktywna osoba gram w piłke nozna i siatkowke przynajmniej raz w tygodniu. Moim celem jest uzyskanie jak najwiekszej ,,suchejmasy" miesniowej a takze pozbycie sie tego strasznego tluszczu. [...]

Mam pytanko, czy jak będe żarł 75 gram (połowa opakowania) tej soji, czyli to będzie 37gram białka i 22,5 grama węglowodanów, to moge to potraktować jako odżywke na wieczór (jakieś 2 godzinki po treningu)? to będzie mój ostatni posiłek. Kiedyś jadłem ją tylko zmieszaną z mlekiem (mi tam jakoś to smakuje ) lub dodałem jajka i smażyłem kotlety. [...]

witam, zrobiłem plan na najblizsze miesiace i okazalo sie, ze mam do sprzedania: Inkospor x-treme muscle gainer 750 gram (truskawka)- (wart. rynkowa ok. 100 pln) - 75 pln 21 szt. batonów Olimp Matrix Pro 32 - 100 pln Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - 70 pln całość - 245 pln, dorzucam blister Olimp Creatine mega caps 1250 (30 sztuk) najchetniej [...]

MAM 16 LAT I GRAM W PILKE NOZNA!!!MAM BARDZO MALE WYBICIE A SLYSZALEM ZE CWICZENIA ,,SUPER DUNKS 3" BARDZO POMAGAJA W TYM ZEBY MIC DUZE WYBICIE?? JESTEM W TAKIM OKRESIE ZE ZACZOLEM ROSNAC I CZY TEN ZESTAW CWICZEN MI W TYM NIE PRZESZKODZI NO I OCZYWISCIE CZY BEDE MOGL NORMALNIE TRENOWAC?? PROSZE EKSPERTOW O ODPOWIEDZ!!!!!!!!Z GORY DZIEKUJE

[...] to co w tytule. 5g. kredki po przebudzeniu+30g. dextrozy i tak samo po treningu czyli 5g.kredki+30g.dextrozy. chce jeszcze do tego dolozyc TAURINE tylko nie wiem ile gram??? mozecie pomoz ??? Moze lepiej tabletki TAURYNY jesli tabsy to ile do kazdej porcji kredki i dextrozy?? chcialem dodac ze to muj pierwszy cykl na kredce TEMAT II mam [...]

100 gram ogórków B:1 G , WW: około 2, i T: 0,1 Dobrze wchodzą i są smaczne czy to nic, że kwaszone w czymś tam są lubię je jeść np. z 5 dziennie + pomidorki dobrze ?

witam Panowie poszukuję DB białka na wycinke, wyczaiłem takie: Hi Tec Whey C-6 Protein - 3250 gram za 210zeta wydaje mi się, ze jest to dobra cena i białko jedno z lepszych. I tu moje pytanie - czy w tej cenie macie do polecenia jeszcze lepsze białko na wycinke? pozdro

Witam, chciałem sobie zapodać taki zestaw - BSN SYNTHA 6 1320 gram, man scorch 164 tabletki + HMB Olimp ale nie wiem ile.. pewnie 400.. Wiek prawie 18.. wzrost 187... waga 77. Zalezy mi na budowaniu sylwetki przy jednoczesnym spaleniu troche fatu. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu.. staz to jakies 3-4 miesiace... dieta... staram sie [...]

[...] ,posiadam sprzet: atlas -+hantle (w atlasie sa rozpietki sztanga prosta i lamana, cwiczenia na nogi )nie znam sie nie mam pojecia w ogole . chce sie przygotowac do sezonu -gram w pilke nozna.mozecie pomoc jakis planik 3 dni w tyg dla mnie?chce poprawic sile i przy tym ladna sylwetke miec wiek:18 waga :"58kg wzrost:176 pomozcie:)bede wdzieczny [...]

No heyas chłopaki Mam sprawe,mam 18 lat 203cm wzrostu waże te 96kg i gram w kosza.I zaczołem ćwiczyc na siłowni w sumie dlatego bo chce wyżej skakac,ale tez dobrze wygladac.I chciałbym sie zapytac czy moglibyscie mi polecic jakies dobre ćwiczonka na rozbudowe klatki piersiowej,bicepsu,tricepsu brzuch itp w sumie wwszystkiego.I chciałem sie [...]

[...] trenuje piłke nożną i chce wyrobić żelazną kondycje. Zacząłem biegać, ale czytałem że w piłce nożnej biegi dugodystansowe nic nie dają. Na meczu często mnie zatyka, ponieważ gram na pomocy. Czytałem że dla piłkarzy stosuje się interwały, lecz niewiem jak je stosować, czy pobiec przez 10 min na max? Czy kilka takich seri? Prosze obytych w temacie [...]