Witam! Zastanawiam sie dlaczego ta kreatyna kosztuje az 51,30 zl za 200 tab czyli 200 gram kretki? Czy jest jakas lepsza, wzbogacona o cos? Mozna przeciez kupic 300g za o wiele mniej.
mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi i mam takie pytanie ile gram na kg masy ciala mam jest bialka wegli i tluszczy zeby sie zbytnio nie zalac i budowac mase. mam bialko do uzupelnienia diety i kreatynke.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek 17 Waga 65 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia masa Staż Ćwiczę od 6 msc Aktywność fizyczna Gram często w piłkę nożna i biegam Pytanie do was co byście mi polecili na przyrost masy?
ile gram powinienem mniej więcej jeść węglowodanów dziennie aby przytyć waże 64kg i mam 182cm wzrostu?????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????????
Poszukuje trybun na terenie Krakowa lub okolic na ok 200 miejsc. Piłkarzy prosze aby spytali się w klubie czy owych trybun nie mają do sprzedania. Dokładnie nie ja chce kupić a klub w którym gram.
Witam. Właśnie rozpocząłem okres przygotowawczy, gram w ręczną. Mam 2 treningi dziennie rano na zmianę siłownia/bieganie, wieczorem treningi na hali. Kupiłem sobie białko serwatkowe, bcaa i carbo. Jak przyjmować odżywki w ciągu dnia ??
mam poytanie kupoilem 2 puchy massacry ale mam po ang napisane na etykiecie i niem0ge znalesc ile przed treningiem brac czy 45min czy 30 czy bezposredni0 iile t0 jest jedna miarka gram?
Witam. Gram w siatkówke mam 185 cm wzrostu i waze 75 kg. Zauważylem, że za dużo jem. Co powinienem jeść, a czego unikać? Lepiej 3 posiłki dziennie czy moze wiecej. Prosze o wyczerpującą odpowiedź.
Cześć, jak to jest z makaronem. Na opakowaniu Lubelli jest napisane ze 100 gram ugotowanego makaronu ma 190 kcal, ugotowałem makaron nie zważyłem porcji przed. Czy mogę zaufać etykiecie opakowania?
jak trenować na boisku i zostać świetnym bramkarzem jak mam do zrobić?żucać się dobrze górne piłki łapać ,być szybkim, zwinniejszy ja gram w klubie i chcem się nauczyć jeszcze więcej żeby dostać się do manchester united
Witam jestem szczupła osoba. Jakieś podstawy mam (lekko zarysowane 2 górne partie mięśni). Mam prośbę czy ktoś mógłby pomóc ułożyc mi plan na 6pak. Mogę trenować godzinę dziennie. Raz w tyg pływam i gram w piłkę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie! Przyjęte jest na masie około 2 g białka na kg ale to ma być 2gramy zwierzecego czy razem z roślinnym? Ja tak teraz patrze w diete a ja mam 120 gram zwierzecego a reszte roslinnego 88-O
Witam!! Własnie kupiłem sobie cell pump.Tylko zastanawiam sie jak go brac mam do niego miarke i pisze na niej 1 ml. A mam wziąść 9 gramów. Czy oznacza to ze 1ml to jest jeden gram CP??
Chcialem sie zapytac ile Tauryny trzeba do 300 gram Kreatyny ... poniewaz kiedys gdzies przeczytalem chyba Czarny pisal o tym ze Tauryne bieze sie dopiero po 4 tygodniu brania kiedy nastepuje wysycenie ?
Jak w tytule - czy ktoś wie ile gram i jednostek ma "łyżeczka" w KO? Jedna porcja wg Olimpu to 14g tylko problem w tym jak to zmierzyć tym wynalazkiem zwanym miarką.