5 gram

BYK dzieki za odpowiedz ale mam male zastrzezenia. Czemu tak malo tej kreatyny?? tylko 5 gram dziennie?? Z tego co czytalem i slyszalem ludzie biora dziennie wiecej niz 5g aha i ma uwage co do gainera mowisz "60 g po treningu (20 min po przyjeciu kreatyny)" ja pisalem ze po treningu gora 20 minut jem ryz z jogurtem lub kurczaczkiem to [...]

Hej mam pytanko(znowu ) biore kreatyne w proszku, 5 gram to ma jedna łyzeczka do herbaty? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

[...] treningowe i 1x5 gr w nietreningowe? kermit skoro tak twierdzisz moge zmienic ale ja juz pół kreatyny zjadłem, jest sens to zmieniać? w sumie i tak 4 dni w tygodniu jem po 5 gram dziennie i 3 dni po 10 gr(dni trening) w sumie to moge zrobić tak jak mowisz( a moze jedna czubatą łyzeczkę dziennie?) Zmieniony przez - sargon w dniu 2004-10-17 01:38:07

to 5 gram , tak mi sie wydaje, spoko zmienie , najwyzej hehe

[...] więcej ich się zmieści i więcej ważą. dlatego nie ma co upychać w sposób że np ubijasz o ścinaki pudełka, bo wtedy normalne że wyjdzie więcej. A miarka nie oznacza idealne 5 gram tylko w przyblizeniu. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

To radziłbym sprawdzić wagę, bo z ciekawości zrobiłem to samo i wychodzi 5 gram. Jeszcze jedna sprawa czy ważyliście sam proszek czy może razem z miarką? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] chyba 51 :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą suplementacja 5 gram tylko w dni treningowe - co serie zwiększam ciężar mniej wiecej zaczynamod 50% i kończe na 100% (6 powtórzeń) Jakie cieżary ? placy pisałem nogi też od 50 do 80 kg ale [...]

w dzien wolny biore 5 gram po przebudzeniu z 1 g tauryny

starczy. brać 5 gram dziennie. ja tak bralem a ze 6 cykli i git. zdr.

[...] szkielet... zero tłuszczu mało mięśni lepij daj sobie z 3 dni odpoczynku, a szczegolnie jak chcesz zrobić mase i za dużo kredki rano mono(5g) i przed/po treningu cm3 (5gram) w dt 5 gram rano (i jak masz dużo cm3 lub mono to mozesz dać popołudniu w okolicach godziny treningu) to chyba tyle i nie katuj się . Zmieniony przez - andrzej.a w [...]

[...] glutaminy. Kreatyne bierz tak jak pisałeś.Ja sam tak łykam i jest ok. Glutaminki nie jest za dużo,ale i tak większośc idzie do kibla,więc nie ma co żałować tylko łykac po 5 gram i będzie lepiej niż nic. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

mozesz ale metoda tylko 5 gram dziennie jest znacznie lepsza jezeli chodzi o uzyskane efekty - stezenie kreatyny w miesniach wzrasta stopniowo jednak utrzymuje sie potem na maxymalnym poziomie az do konca cyklu Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-17 23:02:23

w proszku kup tylko monohydrat zamiast tabletek 5 gram to plaska lyzeczka- wiec 3 gramy to okolo polowy

Ułozylem takie dawkowanie: Kreatyna 5g rano na czczo, 5 gram po trenignu BCAA- 5gram po i przed treningiem. Jest ok?

A w dni nietrenigowe Kreatyna 5 gram na czczo bcca- nic

[...] na pierwszej stronie można połączyć jednego stacka z mono, np Clout + mono, Xpand + mono, Knockout + Mono, lub zrobić cały cykl tylko na jednym stacku, tu bym celował w Green Magnitude jeśli natomiast chcesz oszczędnie to samo mono brane w dwóch porcjach po 5 gram dziennie też da radę natomiast ze spalaczy celowałbym w Venom, Leviathan ew Lipo6

nie nie to stanowczo za mało ! ja biore 3 razy dziennie po 5 gram :)

Obojętnie kiedy zaczniesz, uwierz nie ma to najmniejszego znaczenia. 5 gram wystarczy spokojnie

raczej po trneingu carbo i białko razem. najlepiej dożuć jak masz kaske z 5 gram leucyny i do godziny posiłek

Siarka organiczna (msm) wit c zdrowe tluszcze Msm kup w jakies wysylkowej hurtowni luzem w prochu zaplacisz 1/4 ceny jak w sklepie z suplami i daj min 5 gram dziennie Badania test calkowity E2 Morfologia Jak jest kaska prol/prog lh fsh tarczyca cukier cholestrol z frakcjami