5 gram

[...] winogronowego, ale to chyba nie wchodzi w gre bo 100g soku to ok 10 g ww i to prostych. W sumie bedzie wychodzilo na to, ze 5 dni w tygodniu, rano bede musial przyjac ok 5 gram kreatyny ale tylko z woda, bo z zazywanie jej nie zrezygnuje :). I jeszcze przyszla mi do glowy mysl, ze moze nasycic sie kreatyna przez ok 5 dni (po 20g dziennie), a [...]

no ok to rozumie bez duzej ilosci wody ani rusz a moge tez tak 5 gram sokiem przed i 2-3 gram z sokiem po treningu i jaki sok z bialych czy ciemnych winogron

* Opis i charakterystyka bardzo mocnej kreatyny w proszku Olimp Creatine Xplode: 1 porcja odżywki = 5 gram * Ilość porcji w opakowaniu: 100 * Zawartość opakowania: 500 gram suplementu diety

[...] , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko masz na to czas. Suplementacja: *zestaw witamin - tu komentarz chyba zbębny *kreatyna - jesli to Twój pierwszy raz bierz 2x po 5 gram. Rano i przed treningiem. Przynajmniej dla mnie tak było najlepiej. Możesz także kombinować z fazą nasycenia. 5 dni po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to [...]

W treningowe wystarczy 10 gram Cubed, a w NT 5 gram. Nie ma sensu ładować się takimi ilościami kreatyny. No-xplode zacznij od mniejszych porcji zobacz jak na ciebie działa.

Mi rzeczywiscie skoczylo 15 kilo na lawie. Z masa bylo raczej srednio. W jednej madrej ksiazce ekspert od suplementow pisal, ze na 5 gram kreatyny powinno przypadac 90 gram weglowodanow. Do Mawashiego - ja mieszkam pare kilometrow od granicy czeskiej - gdzie mozna kupic tam tanie suplementy i jakiej firmy? "Gaze towards the Heavens, and you [...]

Daj z Rana 10 gram Nitro 1 i po południu z 5 gram mono i styka, że się tak wyrażęęęę

tak sobie zrob tak przed aerobami: 4 gramy glutaminy i to samo po aerobach przed treningiem silowym: 4-5 gram BCAA po treningu 4 gramy glutaminy za 20 minut profi whey 30 minut przed spaniem 3-4 gramy gluty,bezposrednio przed snem odzywka bialkowa-jesli nie masz tylko glute na noc w nietreningowe: 4 gram gluty przed aerobami i 4 gramy gluty [...]

700mb nie ma miarki.. mierz łyżeczką jedna lyżeczka to 5 gram.. POZDRO

zalezy od dawkowania, przyjmujac trening 4 dni w tygodniu (10gram na dzien) i 3 dni po 5 gram (w sumie 55g/tydz) pucha 300g (300/55) zakladajac jeszcze blad pomiarow poszczegolnych dawek wystarczy nam spokojnie na 5tyg stosowania. Trening 3-dniowy powinien pozwolic na 6tyg, ale tu juz nie ma miejsca na bledy pomiaru poszczegolnej dawki (powinno [...]

[...] Czystą glutaminę poznasz po tym że pisze ,,L-glutamina" , NIE ,,peptyd glutaminy" Zresztą jak w sklepie poprosisz to dadzą Ci tą dobrą! Ciężko jest osdmierzyć 6 gram, ja mam kreatyne z Trec'a i tam była taka mała miareczka a to dużo ułatwia sprawę! Poszukaj po sklepach może mają taką, a jak nie to wykombinuj sobie mały pojemniczek i [...]

Hello, jestem obecnie też na cyklu kreatyny, którą łączę z glukozą (5gram kreatyny + 10 gram glukozy na dobe). Mam jednak pytanie czy te proporcje są dobre? Ile powinienem sypać glukozy do tych 5 gram kreatyny? Prosze o odpowiedz, dam soga! Z góry dzięki

Michail chodzi mi o to ze 5 gram u mnie to 20 tabletek!!!!! czyli z twojej rozpiski wynika ze mam brać 80 tabl na dzień?????????? dlatego sie pytam ile mam dokupić - jeżeli mam brać20 gram glutaminy na dzień!!! o to mi chodzi! chyba że wezme tak jak pisza na opakowaniu -tam piszą od 4 do 10 na dzień!! co myślisz o tym!>? dzięki [...]

do CP nie musisz stosować dextrozy do mono tak bierz 5 gram mono rano i 10 gram CP przed albo po treningu

Od 10 dni biore Creapure powder Olimpu + Dextro Juice.Kreatyne 2x dziennie rano zaraz po przebudzeniu i przed snem po 5 gram i Dextro 2x po 1 miarce (ok. 40gram) powiem wam że jestem w szoku masa mi skoczyła z 72kg na 77kg (przy wzroście 178)siła narazie poszła +5 kg. Już nie moge się doczekać kolejnych skoków masy i siły. żeby nie zmarnować [...]

Trec pisze BZDURY .. i dlatego nie kupuje go nigdy (tak samo z dawkowaniem Nitrobolonu 2 - żeby zachecić a prawda jest taka ze porcja to 15 gram a nie 5 gram i wtedy taka puszeczka wogole jest nieopłacalna) Tam Jest Cynk i Magnez - Minerały oraz Witamina B6 wiec jak to ma podneisc jakos niebezpiecznie poziom Testosteronu ??? Bierz nie przejmuj sie

Co do pierwszego pytania można przyjąć na masę białko 1,8-2,5 gram a na redukcji od 2,2gram-2,8 gram chodź i to jest tak umownie. Druga sprawa o co pytasz to odpowiem tak , zależy wszystko od danej osoby i wrażliwości na insulinę. Pozdrawiam

Mam jeszcze jedną prośbe. Jakby ktoś miał stare pudełko po kreatynie, weźcie wlejcie do niego wody i podajcie mi, ile gram wody tam weszło. Podajcie też, ile kreatyny w gramach było w tym pudełku. Chodzi mi oto, że musze znać gęstość kreatyny. Ktoś wyżej napisał że jest koło 1 gr/cm3, ale ja musze znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem [...]

[...] 120g 8/1/92 Pierś z kurczaka 150g Kcal 561 5) Ser twarogowy półtłusty 200g 37/9/7 Oliwa z oliwek 30ml 0/30/0 Kcal 531 Razem: 3100kcal Myślisz, ze ucinanie co dziennie po 5 gram wegli z posilków(razem 15 dziennie) przez tydzien, zeby dojsc do bilansu -400 będzie dobrym pomysłem? Sory, ze jestem taki upierdliwy ale zależy mi żeby mieć wszystko [...]

tak ale w w tym gainerze (kupiłem go tylko ze względu na cene 78 zł za 4 kg) jest 0,5 gra tłuszczu na 100 gr czy to nie zbyt wiele do 5 gram kreatyny ? i mam jeszcze białeczko z ostrowii ale ono ma 8 gr tłuszczu na 100 gr