Vitalmax - Creatin Monohydrate

można tak, ale lepiej moim zdaniem 2 miesiące brać i miesiąc przerwy i znów 2 miesiące brać.. i tak w kółko

fajna kreatyna monohydrat jedyny jaki kupuje lacznie zjadlem juz chyba 5kg i po kazdej puszcze 0.3kg 1cm gwarantowany ;] polecam

Dobrze będzie ją brać 5g na czczo rano i 5g od razu po treningu?

Dobrze

Czy do tej kreatyny jest dołączana jakaś miarka ?
A jak nie to jak odmierzyć 5g ?

czym sie różni 250 mesh i 80 mesh? ja mam 80 mesh

700mb nie ma miarki.. mierz łyżeczką jedna lyżeczka to 5 gram.. POZDRO

Z tego co ważyłem na wadze elektronicznej, łyżeczka stołowa plaska gainera to 13g

a kreatyny 5 g jesli masz wage to po co pytasz ile to jest ??

Bercik bo on musi sie upewnic czy waga nie oszukuje %-> Czytam to wszystko i sie chyba zdecyduje kupie 1,2 kg i zobaczymy jak bedzie szlo juz szamalem hmb powiem ze pomalu na tym idzie ale trzeba ciagle to jesc i chyba tylko gestosi miesni mozna nabrac , zjadlem tez 500g w t cyklach nitrobolona po 250g tak stednio po 5-6kg sily ale pompka fajna i powiem ze wplywa na motywacje do tenigu co tydzien po 2 kg na sztange dozucalem cykl 3 tygodnie , teraz sproboje mono zobaczymy czy poklepie %->