| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
aparat ilizarova / taylora
czy nosił ktoś z was? najprawdopodobniej będę miał założony na łydce, na udzie też możliwe, chociaż to jeszcze nie zdiagnozowane. da się z tym ćwiczyć? (oczywiście na siedząco, cała reszta z założenia odpada;()
|
2 |
2009-02-04 21:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp Massacra + Dymatize Xpand - jak brac?
jw. jak brac ten zestaw? do tego mam takie tam gainery wpc witaminy... chodzi o to ze nie jestem milionerem i nie chce zmarnowac biorac wiecej niz trzeba;), pomozecie?
|
11 |
2008-09-30 11:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Czym się różni brzuch...?
nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie.
czym się różną mięśnie brzucha od mięśni np. klatki piersiowej? dotychczas spotkałem się z dwiema szkołami - jedna mówi, że niczym i że należy je trenować tak samo (powiedzmy 4x10
|
2 |
2009-07-24 17:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
zmiana cyklu w trakcie cyklu
trafiły mi w łapy resztki xploda nowego i krealka biotecha, jem to i niezle daje, jest srodek 3 tygodnia a starczy mi jeszcze tak gdzies na 3-4 dni. chcialbym zrobic z 5-6 tygodni, czym radzicie zakonczyc ten cykl? myslalem nad glukozamina albo po
|
12 |
2009-07-12 00:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand + Kre-alkalyn
dymatize xpanda (nowy) i krealka biotecha (1,5g) - jak to polecacie łykać dt/dnt? masa ofc
|
12 |
2009-06-28 15:28
|
|
Targowisko
|
[S] Hi-Tec Whey Mass Gain
mam 2 nowe zamknięte 3000g i jeden wymieszany z pro longatum bx'a. ceny do dogadania, moje gg: 4581289, w razie zainteresowania proszę pisać.
|
0 |
2009-03-01 20:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono+bcaa cena/jakosc
dawno nie kupowalem nic i wypadlem z obiegu
mono+bcaa - co polecacie zeby nie bylo za drogo i dobrze dzialalo? :]
|
7 |
2009-02-03 22:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal Flex
jak polecacie brać? czy na czas kuracji przerwać trening?
|
5 |
2009-01-21 22:39
|
|
Targowisko
|
[S] Gainer + Prolo
whey mass gainer hi-tec'a i biogenix pro longatum wymieszane w proporcji 1:1, ok. 1,5kg... piłem i okazało się, że niestety za bardzo mnie zalewa, wolę oddać za półdarmo niż żeby się zmarnowało. do odebrania w katowicach, ul. uniwersytecka 29. na
|
6 |
2009-01-22 16:20
|
|
Doping
|
Cykl z głową?
|
26 |
2009-01-18 01:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zapotrzebowanie kcal, proporcje, low-carb
zaktualizowałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wg postu ellisa wyszło ~3070[kcal]. jestem na diecie low-carb. korzystając z dzienniku posiłków vitalmaxa, ustaliłem proporcje b:w:t na [3]:[1,5]:[2,2], co przy mojej wadze (83kg), daje odpowiednio
|
3 |
2008-12-30 17:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Depilacja MOOM
czy ktoś z was próbował tego sposobu depilacji?
http://www.allegro.pl/item503203647_moom_depilacja_cukrowa_dla_mezczyzn_nowosc.html
jak wrażenia?
|
0 |
2008-12-19 23:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xtreme Size Up
http://www.sfd.pl/sklep/met_-_rx_-_nowo%c2%b6%c4%87_xtreme_size_up-opis2275.html
próbował ktoś tego? można to porównać do extreme nutrition build & recover (
|
0 |
2008-09-10 01:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czym zastąpić Kaizen Xtreme Stack?
jw. - mam rozpiske cyklu z tym stackiem i nie moge sie doczekać kiedy będzie w końcu u nas dostępny, a czekam już chyba 2 miesiące. czymgo najlepiej zastąpić w cyklu?
|
13 |
2008-09-05 01:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Złe przechowywanie białka.
co się dzieje z białkiem, gdy je źle przechowujemy - np. nieszczelnie zamknięte? jaki wpływ na nasz organizm może mieć spożywanie takiego białka?
|
10 |
2008-09-01 00:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Choroba podczas cyklu
jestem w drugim tygodniu cyklu i dostałem grypy. wszystko mnie boli, wiecie jak to jest. moj cykl wyglada nastepujaco:
dt:
na czczo kre alkalyn biotecha
przed treningiem massacra olimp
po treningu kre alkalyn biotecha
dnt:
na czczo kre alkalyn
|
4 |
2008-08-29 19:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Krealkalyn + Massacra + WPC
'przypadkiem' trafił mi w rece taki zestaw: biotech creatine ph-x (1500), olimp massacra, syntrax matrix 5.0, zma apteczne (filomag b6 + zincas forte) oraz olimp vita-min. jak będzie dostępny, to dołączam do tego kaizen xtreme stack (narazie nie ma
|
14 |
2008-08-21 11:33
|
|
Polacy za granicą
|
Simlock na Nokia N95, Vodafon - da się ściągnąć?
jest to w ogóle możliwe? wie ktoś jak?
|
11 |
2008-06-25 02:35
|
|
Polacy za granicą
|
Sprzedam bilet wizzair Katowice-Liverpool, 20 lipiec
sory że tutaj wystawiam, ale to chyba najbardziej odpowiedni dział... jak nie to prosze o przeniesienie posta. cena do negocjacji, szczegóły w podpisie i na maila:).
|
0 |
2008-06-14 00:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek potreningowy - ostatni posiłek dnia
niestety, taka robota i nie ma innej opcji. kończe trening o północy i posiłek potreningowy jest ostatnim posiłkiem dnia. co zjeść? staram sie delikatnie masować, nie chce łapać za dużo tłuszczu.
|
4 |
2008-06-10 01:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobrze rozpuszczalne i niedrogie białko?
muszę kupić białko. ważne, żeby dało się ręcznie wymieszać w szejkerze (ostrowia np sie nie da, trzeba mixerem). ważne, żeby nie było za drogie - mam 150zł i musi starczyć na niecałe 2 miechy (ok. 3kg). nie musi być czyste białko, może być jakis
|
28 |
2008-05-07 15:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
35 dni na cykl
mam 35 dni na cały cykl i nie wiem co wybrać. mój ostatni cykl to małe cp+mono przez 50 dni, mój następny cykl to olimp massacra + kaizem xtreme stack. wpadł mi do głowy nitrobolon albo kre-alkalyn. do tego jak zawsze wpc, gainer, zma i witaminy, no
|
14 |
2008-03-21 22:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Nowy plan.
staż: 11 miechow
wiek: 21
waga: 87
stopniowo chce przejść z fbw do splita. priorytetowe partie to:
1. łydki
2. barki
3. uda
4. klata
i:
plecy:
1. podciąganie w szerokim.
2. wyciąg wąski.
3. wiosłowanie.
barki:
4. podciąganie
|
5 |
2008-03-28 15:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Muza na pakernie - tylko dla fanow hardstylu;)
zapraszam do sciagania mojego najnowszego seta. imho na pakerni nie ma nic lepszego jak dobry hs:p. linkacz:
http://tiny.pl/lzwz
jak sie podoba to prosze powiedziec, bedzie wiecej:)!
|
29 |
2008-03-05 12:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wybór uczelni
po liceum poszedłem na politechnikę śląską na kierunek inżynieria chemiczna i procesowa. okazało się, że lata mi to koło ch..., w ogóle mnie chemia nie interesuje i męczę się jak ****ow sto. chcę zmienić kierunek na cos co mnie interesuje, czyli cos
|
3 |
2008-01-14 15:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Siłownia + MDMA
jak te dwie rzeczy mają się do siebie?
jak jednorazowe zażycie mdma może wpłynąć na jakość cyklu (dowolna kreatyna)?
p.s.
tym, którzy mają zamiar pisać rzeczy typu "albo siłownia albo ćpanie" lub "a bez tego sie nie pobawisz?" bo nich tak pani
|
12 |
2008-01-05 23:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kre-alkyn
czy kre-alkyn jest dostępny w polsce? co sądzicie o tym (słyszałem że 10 razy lepsze od mono)? mam taki plan zeby teraz zrobic cp+mono, a na następnym cyklu mono zastąpić właśnie kre-alkynem. dobre to?
|
9 |
2007-12-18 21:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Whey Protein Complex 100%
ćwicze 4 miesiąc, zjadłem 2 gainery olimpu (dały mi 4kg masy! (jestem ektomorfem)) i kupiłem to białko. na opakowaniu pisze, że należy stosować 3 razy dziennie: po przebudzeniu, po treningu i przed snem lub pomiędzy posiłkami po 35g. waże 74kg (ok.
|
21 |
2007-07-12 11:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening, cykl, itp...:)
wiek: 20
wzrost: 184
waga: 82
staż: >9 m-cy
to wyżej to moje dane;]. chodzi mi o to, że od pewnego czasu szukam dobrego treningu brzucha - niestety bezskutecznie. kiedyś robiłem absii - doszedłem do 6 levelu, niestety musiałem zmienić miejsce
|
4 |
2007-12-05 22:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
CP+MONO+ZMA
jak dawkować w konfiguracji cp+mono+wpc+zma apteczne (filomag b6 + zincas forte).dt i dn proszę:) (ttnttnn)
|
31 |
2007-11-14 21:30
|
