Czym się różni brzuch...?

Nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie.

Czym się różną mięśnie brzucha od mięśni np. klatki piersiowej? Dotychczas spotkałem się z dwiema szkołami - jedna mówi, że niczym i że należy je trenować tak samo (powiedzmy 4x10 powt. z obciążeniem), druga natomiast, że struktura włókien mięśni brzucha (łydek i przedramion) znacząco różni się od mięśni klatki czy bicepsów, i że te mięśnie teoretycznie lepiej reagują na większą ilość powtórzeń (np. 30) bez obciążenia lub z małym obciążeniem. Jakie jest wasze pojęcie na ten temat?

na pytanie czym się różni anatomicznie już sobie odpowiedziałeś, co do treningu to zauważ, że prawie wszyscy robią brzuch bez obciążenia, dlaczego? dlatego, że nikt nie oczekuje ogromnej, masywnej kraty, wystarczy żeby mieśnie rzucały niewielki cień, a brzuch już wygląda estetycznie,

gdzie ja tu mam napisane o różnicy anatomicznej;p? o to mi głównie chodzi; odpowiedź 'że się różnią' nic mi nei mówi:)

Zmieniony przez - Punani w dniu 2009-07-24 17:41:30