700mb

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

10757

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie O mnie ?

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2013 (16:27)

Data rejestracji 14.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zbity nadgarstek. około 2-3 tygodnie temu uderzałem w automat (tzw gruszka). na następny dzień strasznie bolał mnie prawy nadgarstek. smarowałem żelami, robiłem okłady, ból jako taki po tygodniu przeszedł. teraz tylko boli, gdy nadmiernie zegnę nadgarstek, lub	5	2008-08-30 22:28
Zdrowie i Uroda	Sciegna. witam, podczas piątkowej wizyty na siłowni przyszedł czas na biceps. zrobiłem sobie "uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku" nazajutrz bolały mnie ścięgna. przy maksymalnym rozprostowaniu ramienia czuć ból. da się go wytrzymać, ale jest	1	2008-05-25 18:34
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl temat było wiele, ale dieta będzie na pewno. z resztą jak ułożę to wstawie do oceny na sfd, żeby poprawić braki. (bo cykl planuje gdzieś na początek maja) czy xp energized (przed treningiem) i	1	2008-04-18 00:43
Pytania do obsługi sklepu	8252	3	2007-11-09 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - Pierwsza dieta czas wziasc się za swoją sylwetkę. wiek: 15 (rocznik '91) wzrost: 183 waga: 63 dzienne zapotrzebowanie : 2314 śniadanie: * mleko spożywcze 3,5% tłuszczu - 500ml do płatków oraz 250ml do wypicia. * płatki	1	2006-12-29 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zgadnij kto to-kulturysci znani i nieznani	2011-07-06 15:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zgadnij kto to-kulturysci znani i nieznani	2011-07-04 16:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zgadnij kto to-kulturysci znani i nieznani	2011-07-03 15:36
Informator POMORSKI	MUAY-THAI SŁUPSK	2010-10-18 00:13
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2010-03-07 20:32
Zdrowie i Uroda	znikająca opalenizna;/	2009-12-27 00:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 00:34
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2009-11-27 20:47
Po siłowni, o siłowni	I jaaak ????	2009-11-23 15:37
Po siłowni, o siłowni	jedzenie dla świń	2009-11-19 15:37
Galeria Zdjęć	Przemiana Koleżki W Ciągu Roku Nie Do Poznania	2009-11-11 00:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-09-23 21:54
Galeria Zdjęć	17,5 letni ekto po ponad 2 latach nowe s.9,10	2009-09-23 21:49
Galeria Zdjęć	pomału do przodu.	2009-09-13 15:18
Trening dla zaawansowanych	dużo straciłem?	2008-11-30 17:27
Po siłowni, o siłowni	Bombay TV - filmiki o sfd	2008-10-12 12:47
Zdrowie i Uroda	Młodo wyglądam, nie mam zarostu!!! POMOCY	2008-09-24 19:20
Zdrowie i Uroda	Zbity nadgarstek.	2008-09-24 19:13
Trening dla początkujących	przysiady ze sztanga i bóle :/	2008-09-18 20:20
Po siłowni, o siłowni	regulamin silowni na luzie ;)	2008-09-17 20:59
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-09-15 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	15000 kalorii!!!!!	2008-09-15 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	15000 kalorii!!!!!	2008-09-14 21:35
Po siłowni, o siłowni	Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja	2008-09-05 20:07
Po siłowni, o siłowni	Koksy na NK <-- -- -- również są ;]	2008-09-05 20:06
Zdrowie i Uroda	Zbity nadgarstek.	2008-08-31 12:34
Zdrowie i Uroda	Zbity nadgarstek.	2008-08-31 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-08-30 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-08-30 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-08-30 21:18