Zbity nadgarstek.

Około 2-3 tygodnie temu uderzałem w automat (tzw gruszka).
Na następny dzień strasznie bolał mnie prawy nadgarstek.
Smarowałem żelami, robiłem okłady, ból jako taki po tygodniu przeszedł. Teraz tylko boli, gdy nadmiernie zegnę nadgarstek, lub poddam go dużemu naciskowi (np. podczas wyciskania sztangi). Gdy nic takiego nie robie to nie czuję w ogole bólu.

Uważam, że to zwykłe stłuczenie (miałem już tak z nogą ), ale już prawie 3 tyg. nie mogę normalnie ćwiczyć. Ktoś się orientuje ile to może trwać ? Trochę mnie to denerwuje. Polecacie jakieś żele coby to szybciej przeszło.

(Jeżeli za 2-3 kolejne tygodnie nie przestanie to wtedy udam się do lekarza chirurga / ortopedy)

Hehe nie pierwszy cwaniak obil sie o ten szpanerski automat.
Rozgrzewaj dobrze nadgarstki przed treningiem i nie obciazaj zbytnio nadgarstkow podczas wyciskania lub uginania przedramion na bic. Przejdzie samo a jak nie to RTG

Ale wygrałem za to 30piw

Teraz w ogóle nie wyciskam, pozmieniałem ćwiczenia na takie przy których mnie nie boli. Wszędzie gdzie to możliwe zamiast sztangi daje sztangielki i jakoś mogę robić. Tylko ile tak można.

Ale wygrałem za to 30piw

No to jestes wytlumaczony

Ale teraz żałuje decyzji, że się zakładałem.

Sorry za post pod postem, ale własnie wracam od lekarza.
Jakis niby odprysk kosci, za pozno troche na gips. Na 7 tygodni mam zapomniec o silowni, jak nie przejdzie to zabieg