5 gram

Rano na czczo, a nie między śniadaniami 5 gram , tuż po treningu 5 gram, za każdym razem 50 gram glukozy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

tak, gain bolic kozak tylko popatrz na skład, że w 100 gramach gainera masz 33,8 gramy cukru wiec trochę dużo np panther mass na 150 gram gainer ma 5 gram curku

1.Nie baw się w "mini" fazę nasycenia-każda jest zbędna-bierz cały czas 2 razy po 5 gram lub w dzień wolny 1 raz 5 gram. 2.Nie bierz gainera przed snem, chyba, że chcesz się za wszelką cenę zatłuścić-sam posiłek wystarczy. 3.Nie ma sensu wstawać w środku nocy czy ponad godzinę przed posiłkiem, chyba, że jest Ci tak wygodniej bo możesz [...]

W dni Treningowe 5 gram jak wstaniesz odrazu i potem po treningu kolejne 5 gram . A w dni nie treningowe tylko 5 rano . To Jest Moja Sugestia no i 3-5 litrow wody trza dziennie wypic wiem ze duzo ale tak najlepiej

faza nasycania to 4 x 5 gram wiec 20 gram dzienie a tu masz 10 gram wiec tak mysle ze bedzie dobrze a co do fazy nasycania duzo ludzi mowi ze jest zbedna wiec jak mowie 10 gram i bedzie spoko jak cos wal na gg 1073889

Od poniedziałku zaczynam z creasteronem :) zobaczymy czy działa , Nie myślał ktoś z was dodać 2gramy kreatyny po treningu i w dni wolne i 5 gram przed treningiem ,będzie cykl kreatynowy , mam taki zamiar :) co myslicie ?

Od poniedziałku zaczynam z creasteronem :) zobaczymy czy działa , Nie myślał ktoś z was dodać 2gramy kreatyny po treningu i w dni wolne i 5 gram przed treningiem ,będzie cykl kreatynowy , mam taki zamiar :) co myslicie ? Jak widać w tytule wątku mamy do przetestowania 2 suplementy Creasteron i Whey c-6,moim zdaniem dodanie innego suplementu [...]

Ja bym połączył Mono z Jabłczanem (pamietaj też ze na 100 gram GainBolicu masz 1,5 grama monohydratu kreatyny) Np. Dzień Treningowy: Rano - 3 gramy mono Przed Treningiem 3-4 gramy Jabłczanu Po treningu 3 gramy mono + Gain Bolic 70-100 gram Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu: 4 gramy jabłczanu

[...] najczęsciej godzinę po treningu już się spać, nieraz to trwa troszeczkę dłużej. Oto suplementy które zakupiłem do cyklu: CreaVate Kaizen 200tabs Crea Pure Ultimate'a 300gram D-Ribose 750 Olimp 3 opakowania x 90tabs. Amino Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 tabs (pozostałość po cyklu z Thermą) ACE Rola Białko [...]

[...] rozpuszczeniu w szklance soku, napoju energetycznym, lub odżywce węglowodanowej. Przygotowany napój stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości 20-30 gram dziennie w porcjach po 5 gram w czasie pierwszych 5-6 dni (faza nasycenia), a następnie w ilości ok. 4-6 gram dziennie po treningu przez 2-3 tygodnie. W celu uzyskania [...]

5 gram węgli 2 gram białka 1 gram tłuszczy

Cześć, 360 kapsułek to 360 * 1,25 grama = 450 gram CM3 500 gram masz 475 gram CM3 niecała miarka to 5 gram, wsypujesz do buzi i popijasz lub mieszasz z czymkolwiek i wypijasz. Ja testowałem CM3 w prochu, bardzo dobry smak, działa tak samo jak kapsy, fajnie jest wymieszać ją z woda i dodać lodu mega schłodzony napój wychodzi.

1 tabletka ma 1,25g substancji w sobie, podobnie jak cm3 od Treca :) Także masz przełożenie 4kaps - 5 gram , 12 caps - 15 gram :)

[...] i smętny może głowną role gra ciśnienie ? nie wiem. Przed treningiem walnąłem sobie sesję żeby się obudzić. Trochę postawiła na nogi lecz lepsze to niż nic. Po treningu 5 gram kreatyny praktycznie końcówka , myślę że styknie do końca. Walę po 12gram dziennie. oraz posiłek po treningowy Ps: Trochę za dużo przytyłem i to nie w planie zwiększe [...]

w treningowe mono 5 gram na czczo tcm 4 kapsy przed treningiem w nietreningowe porcja jednej krety rano a druga w okolicach pory treningu lub wieczorem hmb 3 gramy dziennie-niepotrzebny wydatek niestety,dobrze jest stosowac przez dluzszy okres czasu jesli chcesz jakichs wynikow 1 gram po sniadaniu, obiedzie i kolacji glutamina 5 gram przed [...]

[...] uns 3,6 kg carbonox ..wywal cell pump po co Ci 3 kreatyny?Horse power plus Mono UNIVErSaLA WYSTARCZY.AMINO JAK BRAC MASZ NAPISANE NA OPAKOWANIU,,Mono universal po treningu 5 gram w wolne na czczo 5 gram .Horse power przed treningiem .w wolne mozesz popoludniu wziasc,,Bcaa przed i po treningu ..Bialko na noc ,,po trenigu 40 gram + 70 gr [...]

Spoko to w dnt wystarczy tylko 5 gram na czczo? No tego sawa to planuje tak brac 5/10 gram bo i tak po mono bd petarda a po sawie to juz bd sie dzialo.

[...] ale się powstrzymałem. Zatem trening nie trwał 1h tylko 30 minut i to z za***istymi przerwami pomiędzy seriami. Pociłem się jak świnia. Po radzie Coolbarta spożywam 4 gramy węgli na kilogram masy ciała. Zastanawiam się czy nie zwiększyć węgli do 5 gram, żeby spadki mięśni były jak najmniejsze, ale czy wtedy będę tracił tkankę tłuszczową [...]

[...] DLUZEJ, ALE EFEKTY PRZYCHODZA POZNIEJ,W DRUGIM NA ODWROT - JA STOSUJE NARAZIE W SPOSOB CIAGLY CHYBA KOLO MIESIACA I NARAZIE NIE NARZEKAM i w jaki sposób ma odmierzyć 5 gram kreatyny 5 GRAM TO LYZECZKA OD HERBATY,A 3 GRAMY PLASKA LYZECZKA OD HERBATY i 50 gram gainera/???( gainera brać w połączeniu z mlekiem????) JAK NIEMASH MIARKI TO CIEKO [...]

- węgle+bialko ja bym dal zwykle carbo jesli na masie jestes+wpc, jak sie pojawi carbo zleucyna z firmy vitafit, to bedzie hit. - z 10 gram bcaa lub tylko 5 gram lucyny ( co lepiej) jezeli chodzi o ten wybor ze cos kosztem czegos to imo bralbym bcaa, bo biorac bcaa masz tez leucyne, biorac leucyne nie masz izoleucyny i waliny. - z 5-8 gram [...]