5 gram

eh zakupilem jakas glutaminke ze stanow i tez mam miareczke ale cena byla w kosmos wywalona 60 jurosow za 500 gram wiec nie wiem czy dobrze zrobilem!!! a firma to MRM nie wiem czy znacie bo ja nie hehe! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Creatine Vitalmax : 30 minut przed treningiem 4gramy i po treningu 6 gram +3,5 litra wody niegazowanej ;) ZMA przed snem

W twoim przypadku dieta i odzywianie bedzie najwazniejsze, bez tego nie przytyjesz ani grama. Stworz plan posilkow 4-5 w ciagu dnia, musisz dostarczac wiecej kalori niz zuzywasz w ciagu dnia. Jedz nawet na sile, zmuszaj sie do jedzenia. Kup gainera i jedz go w ilosci 70-100 gram w ciagu dnia. Sa to wybiurcze informacje reszty dowiesz sie z [...]

siema jak wymierzyc 50 gram mass xxl treca, nieposiadam miarki :/ 5 stolowych lyzek czubatych ?? :/

Wejdź sobie spokojnie na low carb , węglowodany daj na 0,5-1 gram na kilogram masy ciała i tyle . Pozdrawiam

za dużo tego w życiu zjadłem by nie spojrzeć najpierw na skład/porcję/gramaturę poszczególnych substancji - rzadkość - zanim ustalę sobie dawkowanie oraz oczywiście zawsze zaczynam od mniejsze porcji, mając na uwadze to , że receptory /organizm szybko przyzwyczajają się do substancji zawartych w tych produktach i w większości wypadków trzeba z [...]

Gość bije prawie gram bolda, ma estro 1,5 norma i mówisz mu o letrozolu?!?!? Estro powiedział bym nawet że za nisko jak na taką ilość bolda. Wynik prolaktyny wręcz absurdalny. Koniecznie do zbicia.

...tylko ile tak naprawde wchlonie organizm?? 1g kreatyny wytwarza organizm a kolejny gram dostarczany jest z pozywienia wiec wnioskuje, ze organizm sportowca nie wchlonie wiecej niz 5-6g. PS.Czy ok 5l wody na dzien podczas cyklu kreatynowego wystarczy POZDRAWIAM

BCAA BIERZ TYLKO OKOLOTRENINGOWO, 1 GRAM A 10 KG MASY CIALA. CZYLI W TWOIM PRZYPADKU. 8.5 GRAMA. POLOWA PRZED A DRUGA POLOWA PO TRENINGU. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-04 21:16:35

nic ci nie da to po pierwsze po drugie- branie codziennie 5-10 gram kreatyniny moze sieknac po nerkach

kreatyna jest dobra ale lepsza według mnie jest kreatyna olimpu. a co do drugiego to na 5 gramów kreatyny dodaj 50 gram glukozy .

mozna policz tylko ile gram kreatyny Ci wyjdzie z tych 2 porcji Xpanda dziennie + 5 g mono wiecej niz 10 g dziennie nie ma sensu wowczas mono mozesz dac w DN rano zamiast Xpanda mass xxl+mono - mozna jak naajbardziej

[...] nie każdy ma warunki. Ja od ostatnich 5 tygodni ćwiczę dynamiczne pistolety podparte, nie wiem, o ile centymetrów mi się zwiększył wyskok, ale znacznie lepiej się zbieram do ataku (amatorsko gram w siatę), może za parę tygodni zrobię test. I ważna sprawa, masz jakieś przeciwwskazania medyczne? Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-01-05 22:36:08

Kup v12 z sana naprawde nie pozalujesz.. A w jakim miejscu zyjesz ?? Do cell techa powiem tyle 4/5 suplementu to cukier nic wiecej na 90 gram czyli serving przypada 10 kretki i 80 cukru i tam alpha lipoic acid 200 mg. Za cene Cell Techu masz o wiele lepszy moim zdaniem v12.Kup Bialko z optimum nutrition.Jesli Masz Dojscie Do GNC bo zapewne masz [...]

czyli jak zaraz po treningu wypije 30 gram glukozy to bedzie looz a za 30 min zjem sobie cosik ????? 'The only thing to fear is running out of bear'

Też mam mleczko prosto od krowy to wbiłem z internetu składniki jak w tłustym, tylko że 5 g tluszczu. Na internecie napisali , ze tłuszcz to zalezy od krowy, ale wacha się miedzy 4 a 7 gram. Również mam odsączaną śmietanę.

nie nie zle mnie rozumiecie jakie 5h? Zjem i spadam grac w siatke gram okolo 1,5h czyli 1,5 od posilku , czyli za godzine ide cwiczyc:)

W kwestii szybkości zasypiania to GABA na mnie nie działa, a za to działa Melatonina, ale jeżeli chodzi o głębokość snu i wrażenia %-) to GABA się u mnie sprawdza, ale tak jak napisał TomQ u mnie też dawki działają dopiero w ok. 3 gram. 5-HTP akurat u mnie szału nie zrobił.

5-15 gram S.A.W. przed treningiem ( w nim są kreatyny więc nie musisz już dodawać) po treningu 4 kaps CM3 Heja

a to będzie moj drugi cykl , ten cykl składał si ebędzie z testosterolu 90 kaps , Dibencozide magnum 200 kaps, dextro juice 1,5 kg , i do tego 60 (60 min po treningu i przed snem) gram ostrowii dziennie i ta kreatyna tylko nie wiem czy dokupić czy nie ?