5 gram

DT Rano 5 gram Przed lub Po treningu 5 gram DNT Rano 5 gram to dawkowanie nie powinno nic nikomu zrobic jesli ma zdrowe nerki i pije odpowiednia ilosc płynów na odpornosc czosnek w kapsułkach, rutinoscorbin, multiwitaminy, Sen

Lepiej nie pić alkoholu , kreta 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram rano tylko . HMB i jego działanie to mit .

[...] Pan Stanisław w niedzielę "pilnie" może Ci nie odpowiedzieć, to ja spróbuję coś poradzić. Prio bierz 3 kaps rano, 4 po treningu, a kiedy nie ćwiczysz, rano 3 i w godzinach gdy zwykle ćwiczysz 3. Glutaminę rano 5 gram, po treningu 5-10 gram i na noc 5 gram. W dni kiedy nie ćwiczysz powinny wystarczyć dwie porcjie, rano i wieczorem.

DT rano 5 gram mono przed T hp DNT rano 5 gram mono na noc 5 gram mono

[...] wysypanej bułką tartą (formę można wyłożyć papierem do pieczenia). Piec ok. 50-60 minut w średnio nagrzanym piekarniku. Zrobiłam, pokochałam. Zważyłam. Połowa waży 770, czyli taki pasztet ma 55 gram płatków owsianych i 2 jajka, oraz 5 gram masła. Pytanie brzmi: CZY NAPRAWDĘ MOGĘ NIE LICZYĆ GRZYBÓW, ŚLADOWEJ ILOŚCI MARCHWI I CAŁEJ RESZTY?????????

tak 5 gram rano 5 gram po trening. Trening co jaksi czas zmieniam obecnei jade tak : pon klata wtorek plecy sroda :barki,,biceps,triceps, czwartek:wolny piatek: klata (na mniejszym ciezarem )(czasami barki ) sobota: nogi + ewentualnie łapy :) niedziela: relax :)Dzieki za sogi odbijam ;) (sposob na regeneracje duzo snu na lekcjach xD :) i ciagle [...]

Dziękuję, Biorę pomiędzy treningami 5-6 gram BCAA i Czasem (na Masie) pije Vitargo podczas treningu siłowego ale malutko na butelke wody jako izotonik. Przed Siłownią BCAA G-Force 20 gram prochu Czasem wypije butelke Nitrobolonu Energized i wrzucę jeszcze Clenburexin Po Treningu robie tak : Pije Vitargo + 10 tab Anabolic BCAA System ( tak żeby [...]

Niestety nie mam kasy na drugie opakowanie! Wiec musze ulozyc sobie cykl z tego co mam! Wiec jakbyscie to zrobili? Ja myśle tak: DT rano 5gram mono przed terningiem 10gram nitro po treningi 5 gram mono DNT rano 5 gram mono i w okolicach treningu 5 gram nitro Co o tym sadzicie?

Witaj, Kreatynę bierz 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu a dni nie treningowe 5 gram po śniadaniu z kolei bcaa popijaj w czasie treningu . Napisałeś temat w dziale odżywianie może zatem wrzucisz tutaj swoją ankietę i pełny jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut [...]

[...] jak pisze na opakowaniu, chcicaz nie wiem po co ci to? Ostrowia wpc 80 -5kg uzupełniaj tym dietę, czyli jak masz za mało białka w posiłku to walsiz ostrowie Crea-Cola Stack Kreatynowy 300g troche tego mało, kup mono i wal tak w dt mono 5 gram rano crea shot 1 porcja przed treningiem lub crea shot przed i mono 5 gram po wdnt 5 gram mono rano

Czy lepiej brac 7 dni w tygodniu 5 gram rano i 5 po treningu - wtedy starczylo by na 4 tygodniowy cykl czy moze lepiej 5 gram rano i piec po treningu tylko w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? -lepiej wybierz druga opcje bardziej opłacalna b) jak to brac z Carbo??? czy moge wsypac do Carbo czy moze [...]

Niedasz sogow bo niemash abonamentu. Kreatyne najlepiej brac w dni treningopwe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo. Do kozadej porcji kretyny dawka carbo lub glukozy w ilosci kolo 50gram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

ok, zobaczę czy coś się zmieni po kilku treningach. (Dawkowanie standard: 30 gram Nitro przed treningiem; po-5 gram mono; w dnt - 5 gram mono) - cykl zacząłem 31.01- w tym czasie 2x użyłem nitro - dzisiaj II raz.

Rano 5 gram przed porannym treningiem, 5 gram po treningu i 5 gram po treningu boksu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-03 21:39:13

Dokładnie nie rób fazy nasycenia. Wystarczy 5 gram dziennie, ewentualnie w treningowy 2 razy po 5 gram-rano i po treningu, a w wolny w porze podobnej do treningu 30 minut przed posiłkiem. Dokup też carbo i bierz z kreatyną po treningu 50 gram. Doradca w dziale suplementacja

Cześć Proszę o sprawdzenie mojej 'diety' Cel; masa Waga 80kg, wzrost 181cm Zapotrzebowanie ; Zapotrzebowanie na KALORIE - 2800 /// OK Białko - 160g = 640 KCAL Tłuszcz - 104g = 936 KCAL WW - 393g = 1571 KCAL (Nie jem miesa pochodzenia zwierzecego, tylko ryby) /// OK DIETA ;) I sniadanie /// BRAK BIAŁKA DORZUĆ CHOCIAŻ 50 GRAM SERA [...]

A więc to mój wstępny plan, proszę o wszelkie poprawki i porady. Ważę 70 kg. Mono Kreatyny: W dni treningowe 5 gram na czczo, odrazu po treningu 5 gram. W bez treningu 5 gram na czczo, w połowie dnia 3 gramy. BCCA G-force 1150: 4 kapsułki 30 minut przed treningiem, 4 kapsułki odrazu po treningu. W dni nietreningowe ???? Gainer PRO MASS ???? [...]

e !!! tam je miarka ale hu* wie ile ma płaska miarka olimp chyba nie pomyślał na temat że nikt nie jest czarnowidzem bo na gain bolicu tez nie pisze ile ona ma gram a ma ~15 może wy wiecie ile ta miarka płaska ma dokładnie gram ? i ile dac glukozy aby było git gitara z wchłonieniem się ? i moge tak że wsadze sobie do papy te 5 gram i zapije samą [...]

Dzień Treningowy: Przed Treningiem : 5 gram / 4 kaps CM3 Po Treningu: 5 gram / 4 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram / 4 kaps CM3 I starczy

Smaż jak chcesz na maśle klarowanym , oleju kokosowym z dietą . Co do diety obniż białko do 140-160 gram a tluszcz może być jak jest lub podbić jeszcze. Ułóż jadłospis na powiedzmy 4 posiłki stałe a około treningowo wykorzystuj suplementacje. Carbo popijaj w czasie treningu a potreningu rób shake wpc + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana owoce + [...]