5 gram

mozesz wziasc cos typowo przed treningowego , xpadnd itd, wtedy codziennie rano 4 kap, cm3 badz 5 gram xplode a przed treningiem jakas przed treningowke

5 gram przed śniadaniem

Jetem zmęczony po robocie i ziele wpisałem miało być 5 gram

Nie ma sensu tyle brać to strata kasy.. Jeżeli nie ważysz więcej niż 80-90 kg. bierz dawki po 5 gram w dni treningowe rano na czczo i po treningu a w nietreningowe np. rano pzdr.

waze 80 kg na 180 cm wzrostu ok jezeli tak mowisz ale kolo z siłowni ktory sie na tym zna powiedział mi jak kupowałem ze mam brac po 20 gramow na dzien rozłozone na 4 dawki przez pare dni a potem normalnie czyli na czczo 30 min przed posiłkiem i 30 min przed treningiem a w nie trening. na czczo po 5 gram. czyli jak mi zostanie troche krety to [...]

co do aminokwasow to jedyne ktore Ci sie przydadza to wlasnie BCAA mowisz o jakims specjalnym treningu na silowni czy ogolnie bieganie+basen+silownia? olimp mega caps calkiem calkiem bcaa+g jesli masz wiecej kasy polecam ogolny schemat suplementacji to 5 gram 30 minut przed treningiem i tuz po

Tak można tak stosować kreatynę , stosował bym ją około treningowo w dwóch porcjach po 5 gram .

I jak będę brać to np dwa razy dziennie po 5 gram?

ja sobie robilem miksy z aakg i jablczanem cytruliny, sama tez probowalem, ***any kwas, bralem ok 5 gram beta alaniny przed treningiem, swedzialo mnie normalnie wszystko, ale trening byl za***isty

bierz 2 porcje po 5 gram dni treningowe 5g rano 5g po treningu dni nie treningowe 5g rano , w nietreningowe wystarczy jedna porcja

kreatyne dwa razy dziennie po 5 gram w DT i raz dziennie w DNT rano, BCAA okołotreningowo 1gram na kazde 10 kg masy ciala, ZMA przed snem

5 gram??

sorki nacisnołem enter i poszło nie dokonczone.... cd: w dni biegania tylko przed 5 gram kreatyny i bcaa do godz po białko

Wychodzi nie cale 5 gram bialka na kilo wagi .

napisał że trenuje karate o siłce nic nie ma, możesz dać 5 gram beta alaniny dziennie w dłuższym cyklu i bcaa po treningu karate 1g/10 kg.m.c

jak masz dużo tej kreatyny to nie zaszkodzi w DNT dać dwie porcje po 5 gram czyli np. rano i po bjj

na powaznie kreatynę mozesz suplementować cały rok w dawce ok 5 gram dziennie

Samfisher9 co to jest 5 gram kreatywny na chłopa 120kg poza tym przyjmuje ja tylko w dni treningowe to jest patent który rewelacyjnie na mnie działa biorę ja tak 6 razy w roku podczas cykli masowych i siłowych te dawki które podałes są śmiechu warte zamiast czytać ulotki na opakowaniach pomysł trochę poczytaj to nic nie kosztuje

wyniki dobre,kortyzol podwyższony wrzuć 3-5 gram witaminy c dziennie.TSH dość nisko warto by za jakies 2-3 tyg powtórzyć badania i zobaczyć czy kortyzol spadł i zrobić ft3 i ft4 dodatkowo

wrzuć tą witamine c 3-5 gram dziennie to powinno zbić kortyzol,jak chcesz to podbij na priv dam ci link do zamówienia taniutkiej witaminy c bo na aptecznej zbankrutujesz