5 gram

mam 11 lat próbuje ułożyć plan treningu piłkarskiego chce sie dowiedzieć jakie mogą to być . nie gram w klubie gram dla zabawy ale za niedługo zaczne grać jestem gotpowy do treningów tylko powiedzcie ok

Witam, moje pytanie moze sie wydac dziwne, mianowicie ile gram bialka okolo ma 100 gram fileta z kurczaka??? Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!

ile gram brac tego xpanda ?? bo wiem ze zalecane przez firme jest za duza dawka podbno wiec ile gram ?? no i ile do tego najlpeij kaspolek vitala 940 mg ??

COŚ O SOBIE: Nazywam się Bartek, mam 17 lat. Oprócz siłowni gram w piłkę ręczną,z tego wynika że mam dodatkowo 2x w tygodniu treningi. Nie zaczynam od zera, wcześniej ćwiczyłem w domu na hantlach i robiłem pompki przez jakieś 0,5 roku. Moim celem jest masa. Zacząłem traktować poważnie ten cel odkąd zapisałem się na siłownię. Skoro o tym mowa, to [...]

Witam mam taki problem nw co jeść by wyszło idealnie dla mnie czyli . 175gram węglowodanów 77 gram białka i 45.5 gram tłuszczów i w sumie 1900 kcal. Naprawde nie wiem co mógł bmy jeść wiec proszę was o pomoc

Mam Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram) i jak polecacie brac ? cwicze 4 raz w tyg

Witem mam sprawę kupiłem Olimp Kreatynę TCM Mega Caps 300 kaps. i Monahydrat kreatyny z Vitalmax 300 gram jak mam to brać? oda na raz czy pierw jedna a jak się skończy to dopiero drugie?? i i po ile gram??

[...] chciał mi zarzucić, że nie ćwicze mięśni nóg to: biegam 30 min kilka razy w tygodniu, jeżdże na rowerze - specjalnie z myślą o mięśniach nóg no i jak to na mój wiek - dużo gram w piłke nożną :) Dodatkowo kilka razy w tygodniu ćwicze brzuch. Wykonuje trzy "superserie" Brzuszki krótkie i ta sama ilość pełnych, następnie (bez chwili odpoczynku) [...]

Czy można jej używać podczas redukcji chciałbym dodawać 10 gram do Owsianki i 10 gram do Omleta . Jeżeli można to czy można wiedzieć która jest najbardziej odpowiednia

kupilem niedawno kreatyne i carbo koles w sklepie powiedzial mi,ze ma brac 5 gram kreatyny przed i po trenigu,a takze 10 gram carbo 30 minut po treningu.ale mam klopot miark jest w ML a on powiedzial GRAMACH co robic?

[...] firmy FITMAX zapraszamy do kolejnego naboru : 1 zestaw darmowy i drugi taki sam za 50 % wartosci. Skład zestawu: 2x Therm L-Carnitine 90 kapsułek 4x Slim Diet - 650 gram(smaki: jabłkowy, truskawkowy, waniliowy, czekoladowy) 1x Amino 2000 - 300 tabletek Koszt zestawu: 323 zł czyli osoba wybrana do zaestawu za 50 % wartosci bedzie musiala [...]

Witam! Gram w pilke w klubie od 2 lat , postanowilem zmienic juz korki bo z starych wyroslem. Gram na pozycji prawego pomocnika , badz napastnika. Interesuja mnie modele adidasa : F50 Adizero oraz nike : Tiempo Legend.

Jestem zawodnikiem klubu LKS Kończyce Małe gramy w Grupie A gram 5 sezon i od początku gram w pieszym składzie w tej rundzie szczeliłem 49bramek doragdcie ja zostać profesjonalnym piłkarzem :D

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

Miałem na redukcji 2gramy węgli na kg masy ciała. 10 dni temu zwiększyłem do 3 gram i mam wrażenie że trochę idzie mi w tłuszcz. Waga wzrosła o ok kilogram. Zmniejszyć węglę do 2 gram? Tłuszcz mam 0.8 a białka 1.8.

SIema mam 13 lat i gram w piłkę nożną gram na prawej pomocy i mam pytanie czy możecie dać mi linki do jakiś zwodów tylko prostych do nauki i skutecznych

[...] , ja zawsze bede chętny do walki z każdym i naprawde nei mam nikogo szczególnego z kim chciałbym walczyć. P ostatnie , co chciałbyś robić po walkach ? R okazjonalnie gram w piłke , i lubie ogladać filmy akcji , jednak moim ulubionym zajęciem jest praktykowanie sztuk walki smiech.. www.pridefc.com ( wrzucił vtserafin sogi do neigo [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3208716fe7404d8fba970e688f47af57.jpg Muscle Asylum Project Anabolic O.D. - 908 gram OPIS PRODUKTU Muscle Asylum Project Anabolic Optimal Dose to specjalnie opracowana formuła potreningowa stworzony dla osób, które chcą zbudować potężną masę mięśniową a nie mają czasu na testowanie na sobie wątpliwych rozwiązań. [...]

Kupilem owy produkt i tu pisze, ze stosowac cztery pelne miarki a przeciez duza miarka ma 30 gram wiec ich tokiem myślenia to bedzie 120 gram a niby piszą ze jedna porcja to 80g a wiec co robic ?

bede brał kreatyne hi-tec 40 gram glukozy dziennie 20 gram na 3 gramy kreatyny 2xdziennie mam tendencje do tycia czy bardzo urosnie mi brzuch hi-tec kozak lubie tez fifinki!!!