5 gram

10 gram krety w dni treningowe 5 gram w dni nietreningowe

dla mnie rewelacja, zacząłem stosować glutamine w dawce 50--60 gram dziennie od ok tygodnia, poprawiła mi się znacznie regeneracja, czuję się dużo lepiej , i przy tej samej puli makro i tym samym treningu wzrosła mi masa (domyślam się że lekko ciągnie wode do mięśnia) - możliwe też, że wcześniej byłem nieco zakwaszony, stąd poczułem ten suplement, [...]

tak dla jasności...... czy porcja Massacry ma 55 czy 27,5 gram??? Na pudełku jest napisane że 55gramu? Czy mam rozumieć że porcje 27,5 grama pod względem zawartości kreatyny i innych dodatków jest wystarczająca?

popatrzałem na skład tego białka i mimo dobrej ceny u ciebie to słabiutko wygląda. w 30 gramach tylko 20 gram proteiny i aż 5 gram cukru. Może smak dobry chociaż? Próbowałeś brzoskwini lub truskawki?

5 gram do bardziej płaska łyżeczka. A kreatyny weź mniej więcej 1 gram na 10 kilogramów ciała. szaba

NO TAM Z BOKU na pudełku piszą smaki i pisze mniej wiecej bo niepamietam ze na jedną porcje(25-30 gram) jest chyba 4,5 gram glutaminy czy jakos tak!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

peptyd glutaminy jest dłużej przyswajalny, czyli niejako dluzej zapobiega stanom katabolicznym. Jednak ma tę wadę, że na tych przykładowych 10 gram wykorzystane zostanie jakieś 3-5 gram (dlatego jest tańszy). Natomiast czysta l-glutamina jest teoretycznie całkowicie wchłaniana, jednak proces ten zachodzi szybciej niz w przypadku peptydu, totez [...]

gringo nie mieszaj tego po to do dupy pomysł może się okazac że w jednej porcji zjesz 75 gram carbo i 5 gram wpc, nigdy tego nie wymieszasz dokładnie.

Glutamine możesz zawszę dodać Rano 5 gram i po Treningu Siłowym 10 gram. Ale tak jak glok jaki cel, staż, dieta jest ?

[...] treningiem !! :) .. tylko jeszcze moglbys zakupic jakas kreatyne .. moze byc nawet jabłczan .. bo kreatyna z samej masacry moze nie wystarczyc .. w dni treningowe miał bys 7 gram .. a w nie treningowe nic .. dlatego kup sobie jeszcze tylko kreatynke .. moze byc i mono .. i bedzie pięknie !! .. mono to tylko 40zł :) ..brał byś w dni treningowe 5 [...]

2 gramy glutaminy robią swoje! Już podczas wczesnych badań wyszło na jaw, że zażycie 2 gram glutaminy znacznie podnosi poziom hormonu wzrostu. Wielu dzisiejszych producentów tego suplemetu zaleca minimalna dawkę 5 gram, więc 2 gramy mogą się wydawać o wiele za małą dozą. Wczesne badania Dr. Welbourne z LSU Medical Center wykazały, że 2 gramy [...]

2 gramy glutaminy robią swoje! Już podczas wczesnych badań wyszło na jaw, że zażycie 2 gram glutaminy znacznie podnosi poziom hormonu wzrostu. Wielu dzisiejszych producentów tego suplemetu zaleca minimalna dawkę 5 gram, więc 2 gramy mogą się wydawać o wiele za małą dozą. Wczesne badania Dr. Welbourne z LSU Medical Center wykazały, że 2 gramy [...]

acha i jeszcze , moze u mnie tak jest ale 2 miarki tego produktu to nie jest 10 gram z groszami tylko 20 jak do jednej miarki wsypałem łyżeczke która ma 5 gram 4 czubate .....

... co do ceny to bym sie niezgodził .. szczególnie jak obliczysz ile trzeba byłoby zjesc do jednego cyklu kreatynowego, biorac ok 4 gram na 5 gram kreatyny .... lepiej wychodzi ryboza z KAIZENA ... Doradca - Suplementacja

ja bym bral kreatyne tylko 5 gram dziennie- to TWoj 1 cykl wiec taka ilosc wystarcza w zupelnosci tauryna do kazdej porcji krety oraz takze przed treningiem z kawa jesli potrzebujesz dodatkowego kopa carbo starczy 50 gram po treningu z kreta i tauryna za 20 minut gainer i za kolejne 20-30 minut posilek potreningowy ZMA pamietaj aby brac na pusty [...]

w jednej dawce cp masz 4 gramy kreatyny,dodajac do tego 5 gram mono masz juz 9 gram,ale trzeba brac pod uwage ze cale mono nie zostanie wchloniete i czesc zostanie wydalona w postaci kreatyniny.Moim zdaniem lepiej zawsze brac wiecej niz zaleca producent,zawsze tak robilem i tylko wtedy czulem dzialanie,ale kazdy organizm reaguje inaczej ,jeden [...]

nie za mało bedzie tego nitrousa? jedna miarka (5 gram) trzy dni w tygodniu to w sumie troche mało bo 15 gram.opakowanie starczy mi wtedy na 20 tygodni:]

dobre rozwiązanie. Możesz w dnt dac jeszcze 5 gram mono popołudniu lub walnąc tez porcję CS. To nie jest taki typowy stak przedtreningowy. Raczej uniwersalny bym powiedziął.

Po pierwsze wrzuć ten trening siłowy a także zdjęcie sylwetki. Co do diety to : Jak np. w II posiłku zjesz 5 gram wpc ? Daj większe ilości mięsa a także filet zamień na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Tłuszcze podbij do 90-100 gram . Pozdrawiam

[...] pszenne stabilizowane(firmy Sante) maja: 17 g bialka, weglowodany- 20.7 w tym cukry: 6.6, tluszcz: 4.9 w tym kwasy tluszczowe nasycone 0.8 NADAJA SIE 2. jak moge odmierzyc 5 gram tych otrebow? OTREBY SA LEKKIE ZOBACZ ILE JEST W PACZCE GRAM I PODZIEL NA OKO ILE WYCHODZI JEDNA PORCJA 3. czym moge ewentualnie zastapic orzechy wloskie bo nie mialem [...]