5 gram

Dzieki Kondziu! Powiedzcie mi jeszcze, czy 5 gram to lyzeczka do herbaty czy stolowa i czubata czy plaska? I jescze jak dawkowac kreatyne, tzn. ile czasu przed treningiem i ile po...???? Sorki za te pytanka ale chce byc pewien!!! Z gory dzieki. Nara

porcja 3-5 gram

W dni nietreningowe zjedz 5 gram rano na pusty zoladek i bedzie dobrze nie musisz jesc 2 porcji wystarczy ta jedna rano

jednorazowa dawka wynosi 5 gram, bierz wszytskie razem rano na czczo na przykład

chodzi mi o mase bezltuszczowa na duzej ilisci bialka np 2,5 gram i chodzi mi teraz jaki powienien byc stosunek wegli i tluszczu pozdr i dzieki Niech masa będzie z wami

jajko 60 g, 6,5 gram bialka 3g tluszczy sladowe ilosci ww

[...] tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20 DT: Rano 4 caps CM3, Grinder przed treningiem + Beta (5 gram), Po treningu 4 caps CM3 DNT: 5g Beta Alaniny, 4 caps CM3

standardowo 2x po 5 gram dziennie w zupelności wystarczy i zwiekszenie porcji nie wpylnie na efekty cyklu, tak wiec nie ma potrzeby

węgle-4 lub 5 gram białko-2 tłuszcze-1

obojętnie , różnicy nie poczujesz. ważne żeby było z 5 gram

po co ludziska biora osobno BCAA skoro w wiekszosci protein jest po 5 gram BCAA -wyodrębnione bcaa jest po prostu szybciej wchłanialne,aczkolwiek tą szybkość należy umieć wykożystać.

i jeszcze jedno bialko spozywa sie nawet 30 gramow lub wiecej w jednej porcji a dla czego BCAA spozywa sie tylko po 5 gram z porcji?

a co myślicie o takim stosowaniu rano porcje hp przed treningiem porcje hp i po treningu 5 gram mono

NIe masz nic pojecia o tym co kupiles jak ni ma miarki to zwykla lyzeczka tylko ni plaska to 5 gram Stolowa nie pamietam ile ale chyba 15<co?>

Ja Bym wział zawsze jak nie mozna wypic białka można zjeść batona Ja Tak Robie i chwale sobie Peak'owskie Batony Tonic 65 które maja 32 gramy białka i 5 gram węglowodanów i nic tłusczy.

na stronie sfd pisze ze 6tabsów unversal ma 4.5 gram kretyny to wychodzi ze 6 tabsow mam jesc przed treningiem i po treningu trochę dużo ,a 2 kapsulki maja 1.5g monokratyny Zmieniony przez - Gienas321 w dniu 2020-06-06 07:17:34

kreatyna standardowo 2x 5 gram dziennie rano i po treningu, gainer w/g brakow w diecie

no i tu jest wlasnie lipa bo nie wiadomo ile tej krety jest w ns bo gdyby bylo kolo 5 gram to w treningowe bralbym jedna tego i jedna xs i bylo by cacy a teraz to juz nie wiem. ale w nietreningowe dobrze jest 2 porcje xs???

5 gram

2 gramy ??? Muszisz conajmiej 10g dziennie brac w 2 porcjach po 5 gram. Wody pompuj max ile wlezie ale przynajmiej 2 litry. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!