Gram w siatkówkę. Mam 185cm wzrostu i 67kg wagi. Mam nieduży wyskok i atakuję z zgiętej ręki. Chciałbym się dowiedzieć jakie mam robić ćwiczenia żeby poprawić atak i atakować z prostej ręki. Proszę o rady.
witam moze mi ktos pomoc napisac diete wlasnie zacyznam treningi mam 20 lat 178 62 kg i gram w pilke nozna prosze napiszcie mi w jakich godiznach mam jesc i co dokladnie...prosze o pomoc
gram w klubie orzeł platerówka strzeliłem w tej róndzie 21 goli w 10 meczach czy móglbym dostac szanse gry w innym klubie????? prosze o szybka odpowiedz jestem szybkim napastnikiem skocznym z mocnym udezeniem i dobra technika
Cześć mam kilka pytań, otóż: Czy gorzka czekolada jest zdrowa? ok 70% Ile dodawać gram tauryny go filizanki kawy przed trenem? Czy tigery zero i inne tego typu napoje energetyczne są zdrowe? Z góry dzięki!
Jak w temacie. Stosował ktoś to na treningu? JA aktualnie piję 15-20 gram na 0,7 litra wody bcaa xtra i znacznie lepsze sa treningi.
Więc tak, mam 13 lat, ok. 170 cm wzrostu i ważę 53 kg, jem nawet dużo, ale waga stoi w miejscu, co mam zrobić żeby przytyć, dodam że gram w piłkę nożna i robię wykonuję trening domatora.
Też dostajecie kilka/kilkanascie gram produktu za darmo? np mam twarog o masie 250g to waga mi pokazuje 265g albo lód waga na opakowaniu 75g a waga pokazuje 85. dodam że jest ona sprawna poniewaz jak wlewam np 100ml wody to pokazuje 100g.
witam apropo supli rozumeiem ze TCM 5-6 gram rano na czczco i stack przed treningiem:) w nietreningowe tak samo o podobnych porach ??
siema. mam 14 lat, 175cm, 65 kg wagi. chcialbym schudnac. cwicze brzuszki, hantlami(8 kg na ręke, 18 na klate) gram w klubie sportowym w pilke mimo to nie chudne. prosze pomozcie !!
Witam Ile gram BCAA powder mieści się w jednej miarce która jest dodawana do whey c-6 ?
mam miarke olipma (od carbo) i chce wiedziec ile to bedzie gram cala jedna miarka (olimpa) mass'a xll ?? tak okolo...
czy MEGABOL to dobra firma bo jest stosunkowo tania np:kreatyna 50zł a np.olimpa tle samo gram(250) 78zł
Za jakieś 12 dni gram turniej halowy. Nie mam dostępu obecnie do sali a chce podtrzymać forme. Doradźcie co mam robić. Chodzi o forme fizyczną bo z pilka nie ma gdzie po prostu trenować
Co sadzicie o białku Whey Protein Isolate 90. Ma 90 gram bialka w 100 gramach i niby dobre przyswajalnosc. Prosze o wasze opinie na temat tego suplemenetu. Dzieki.
Witam , gram regularnie w piłke nożna mam 16-17 lat , 183 cm i waze okolo 88-90kg . Chcem schudnąć przynajmniej do okolo 80 kg. I mam pytanie czy moge jakies SUPLEMENTY DIETY brac , przed czy po treningu ?? Pozdrawiam
zaczynam od jutra cykl z oxandrolonu i zamierzam brac do tego kretke,tylko ile gram i jaka kreatyna najlepsza na siłe?
Cześć !! Gram w A klasie mam 19 lat i idena studia do innego miasta moje pytanie brzmi czy musze miec zgode by na czas studiow grac w innym klubie z miasta w ktorym bede studiował??
Chcialem sie zapytac czy mozna trenowac raz w tygodniu cale cialo ?? Chodzi mi o taki dosc mocny trening. Bo ostatnio kolega mi mowil ze jest to szkodliwe, dodam jeszcze ze 4 razy w tygodniu gram w pilke nozna.
Mam w diecie np. 100 gram ryżu albo 100gram makaronu. Tak więc powinienem odmierzać 100gram na surowo czy po gotowaniu(pęcznieje i ze 100gram robi się powiedzmy około 170-180)? Tak więc? %-)
mój klub jest w B lidze jako pierwsi i mam taki problem że np: jest rzut rozny i chce główką odbić piłke z pola karnego i w ostatniej sekundzie powstrzymuje sie od tego też gram jako stoper.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
