jedna miarka ma 5 gram... wiec jesli masz miarke ...
Rano 5 gram mono po 20 minutach Śniadanie Carbo pij TYLKO po treningu razem z Kreatyna mozesz wsypac do jedego pojemnika zlac woda i wypic A dlaczego tylko po treninigu bo wtedy masz uszczuplone zapasy glikogenu w miesniach i inslulina transpotuje cukier do miesni a wraz z nia kreatyne mniej wiecej to tak na chłopski rozum wyglada a w czasie dnia [...]
5 gram?
moim zdaniem 5 gram wystarczy
Co Ty z zadaniami z podstawówki wyjeżdżasz? 109,5 gram sacharydów zawiera 150g suszonych daktyli
O to mi chodzi, ze chcialem z 6 tygodni po 3-5 gram jesc na redukcji, a potem zaczac cykl na kreatynie i dodawac kalorii po trochu i nie wiem czy musze robic przerwe, a jak tak to jaka?
4 tabletki = 5 gram kreatyny
a może mi wreszcie ktos też odpowie na podobne pytanie- zrobilem 8 tygodniowy cykl na mono, brałem 5 gram na czczo, rano.Trenowałem HST, teraz kupiłem ester kreatyny biogenixa z tauryna.Jaki odstęp zrobic między cyklami?Okres roztrenowania w HST to 2 tyg, moge jeszcze dorzucić pierwsze 2 tyg hst bez kreatyny, ale czy to wystarczy?
mała 5 gram a duża to zelży jakie ma wgłebienie ale od 12 do 15
odżywkę (ale jaką ) w zależności od braków w diecie. Kreta 5 gram rano na czczo z dekstrozą (lub bez) i tyle samo po treningu. w nietreningowe jedna porcja styknie. pozdro
DT-RANO 5 GRAM TCM, PRZED TRENINGIEM NITRO.DT-RANO TCM.
Dokładnie, Węgle witaminy minerały kreatyna mono 5 gram dziennie bcaa omega 3 i regenerator po treningu, bardzo ważny polecam ci http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Regenerator-opis27048.html sam biorę
dwa razy po 5 gram
a na pudełku pisze że 5 gram mam jeszcze jabłaczan kreatyny na stanie ale to juz poewnie zadurzo tej krety co nie?
Dzienne przyjmowanie między 4 a 5 gram kreatyny w dowolnej postaci podniesie energię Twojego organizmu, zwiększy wydolność i poprawi kondycję. Obecnie mamy w ofercie Creatine Tabs - bardzo fajne rozwiązanie, bo są to tabletki smakowe. Jak nie dasz rady łyknąć, po prostu gryziesz i masz z głowy. No i cena... :-)
Rano i po treningu po 5 gram :)
a drugie 5 gram w tym czasie co kończe trening
jesli chcesz brac cyklicznie to minimum 4 tyg przerwy,mozna tez suplementować kreatynę cały rok w dawce ok 5 gram dziennie
jedna plaska lyzczka to porcja okolo 5 gram :-)
Witaj, 5 gram na kilogram masy ciała to często jest na CC dzień z wysokimi węglowodanami lub da nie których średnimi. Obawiam się że masz braki w wiedzy ? Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
