5 gram

Glupoty piszecie. Z WAS wszystkich zgadzam sie tylko z Czarnym. Jedyny chlopak wie co pisze. 4 KAPSY TEJ KRETKI TO OK. 5 GRAM !!!!!!! po co brac az tyle ?!

[...] trwał ok 5 i pół tygodnia Może być chłopaki czy coś zmieniamy? Weźcie pod uwagę że warzę przeszło 90 Kg, nie wiem czy dla kreatyny ma to jakieś znaczenie. Jest to jakaś przeszkoda jeśli wieczorem,biorę Tribu up 4 caps. + 2 caps. MZB popijam to białkiem + 5 gram glutaminy - wszystko naraz. Zmieniony przez - ciama w dniu 2011-04-16 12:56:47

CKD, to sprawa dla doswiadczonych "zawodnikow", bo wiaze sie z nia tez pewien dosc specyficzny system treningowy. Poczytaj podwieszone i ulz cos ze zbilansowanej, z obcieciem weglowodanow do 2-2.5 gram. powodzenia Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-30 16:19:34

mam pytanie a nie chciałem otwierać nowego tematu jak dawkować nitroII bo na opakowaniu pisze 3 razy 5 gram w dt a w dnt 2 razy po 7,5 grama ....

[...] krucho u Ciebie z kasą to zrezygnuj z Carbo. Rozpiska: Kreatyna:codziennie:w dni treningowe 5g (płaska łyżeczka) rano i przed treningiem,w dni nietreningowe 5 gram rano. Mass Activator: 5 razy dziennie po 3 miarki Carbo:przed treningiem 2 miarki łącznie z kreatyną. Rośnij wielki !!! Pozdro Zmieniony przez - misior3344 w dniu [...]

[...] ze z doborem nie produktow nie masz wiekszych problemó,gorzej z ich iloscia. musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne oraz opracować rozkład b/t/w,gdzie: białka: 1,8-2,5 gram na 1kilogram masy ciala tłuszcze0,8-1,5g na 1kg mc węglowodany-reszta zapotrzebowania. Pooczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html oraz: [...]

[...] Zmniejszenie łaknienia na produkty słodkie oraz alkohol częściowo można wytłumaczyć efektem stabilizacji poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 razy dziennie, zmniejszyły żądzę picia, poczucie strachu oraz poprawiły sen. Najlepsze działanie stwierdzono podając miedzy posiłkami. Co więcej, [...]

DT: rano 5 gram creapure, przed treningiem porcja Cp DNT: rano tylko 5 g krety amino max po treningu 8kap. gain bolic wedlug brakow w diecie

ello mam pytanko jak brac kreatybe w dni treningowe 5 gram przed i po silowni czy moze 5 gr. rano na i po silowni?????????

http://www.sfd.pl/Jak_odmierzyc_30_gram_ostrowi__-t309224-s2.html#post10 "witam, bylem przed chwilą w sklepie z elektryczną wagą. Do dwóch woreczków nasypałem a) jedną łyżkę płaską ostrowi b) 3 łyżki płaskie ostrowi Wniosek: w punkcie a wyszło mi idealnie 5 gram a w punkcie b idealnie 15... wniosek proporcjonalnie 6 płaskich łyżek stołowych. [...]

[...] przed chwilą w sklepie z elektryczną wagą. Do dwóch woreczków nasypałem a) jedną łyżkę płaską ostrowi b) 3 łyżki płaskie ostrowi Wniosek: w punkcie a wyszło mi idealnie 5 gram a w punkcie b idealnie 15... wniosek proporcjonalnie 6 płaskich łyżek stołowych. Nie łyżeczek czy kopiastych. To są proste liczby:) mam nadzieję, że pomogłem:)" [...]

TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.

Tak zamierzam zacząc oczywiście też cykl kreatynowy - mono a o przedtreningowym myślę o tym : Dymatize xPand 240 tabl Energized Co o tym sądzicie ? Łączył ktoś to z kreatynką - rano 5 gram i po treningu 5 a przed treningiem ten Xpand Energized ? Ile capsów ?

mac : Bedziesz bral mono zapewne wiec rano po przebudzeniu 5 gram i 5 po treningu. pzdr

moja to 1,3 60mg kofa 450 mg cytrulina 5 gram ,betaina 4,5 grama,joha 12 mg

ja biore ale muscletech to biore po 5 gram dziennie po teningu a w dni beztreningowe po wstaniu na pusty zoladek (15minut przed sniadaniem) nie wiem ile masz mg w kapsulce bo jak 1000mg to 5 a jak troche mniej to bierz po 6 kapsulek dziennie tak jak wyzej napisalem TrOl

[...] jedna pudelko kreatyny a gdy bralem hmb wytrzymalosc rewelacyjna gdy biegalem i boksowalem na silowni sila strasznie podskoczyla wszystko tak jak powino efekty zaczely byc po 3 tygodniach i sie utrzymywaly do konca brania hmb rewelacja przynajmniej dla mnie moze nuiektorzy nie maja zadnych efektow po hmb bo za malo biora ja bralem 5 gram dzienie

Dzisiaj mi przyszła. Przed treningiem poszło 5 gram. A po treningu 2.5. Jednak zostanę suplementacja będzie stała. I teraz pytanie jak stała to brać w dt tylko przed treningiem 5g jak chce stała suplementacja?

Dzisiaj mi przyszła. Przed treningiem poszło 5 gram. A po treningu 2.5. Jednak zostanę suplementacja będzie stała. I teraz pytanie jak stała to brać w dt tylko przed treningiem 5g jak chce stała suplementacja? jak suplementacja stala to daj ze 3g w Twoim przypadku codziennie rano i po klopocie

Daj 0,5 gram wegli na kilogram masy ciala i będzie ok