Odżywki na masę po Wakacjach!

Cześć wszystkim!
Chciałbym kupić jakieś odżywki na masę i dobrą pompę tak na początku sierpnia.
Kiedyś miałem Magnum 8000 nie powiem smak był super.
Myślałem coś o Nitro2 albo XPand ale wiem że dosyć droga jest ta odżywka ale jak dobra to czemu nie kupić:)
Ćwiczę prawię 2 lata, diete oczywiście mam.
Waga:75kg
Wzrost:175cm

Ok dzięki wszystkim oczywiście sogi lecą.
Po wakacjach wrzucę plan treningowy jeszcze do oceny, a później zaczynam ćwiczyć.
Pozdrawiam wszystkich udanych wakacji.

wstaw pełną ankietę

Wiek :21

Waga :75kg

Wzrost :175cm

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : około 2 lat

Uprawiane inne sporty : jak mam czas to piłka, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL

Dieta : Oczywiście jest

Przeciwskazania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : Nie

Ostatnio przerabiany plan: Rzeźba

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Przysiad 100kg, mc nie wiem nie sprawdzałem jeszcze, wyciskanie 90kg.

brałeś już kreatynę ?

Tak raz z dekstrozą czy jakoś tak. Dobra pompa była, ale myślałem właśnie coś o tych co napisałem. A co kreatyna lepsza?

??? Koniec odpowiedzi?

Kolego proponuję ci taki za***...y cykl który wyniesie Cię tylko 120zł.
1.https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
2.https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
3.https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Wszystko wyniesie się tylko 122zł + przesyła około 10zł a za 130 zł gwarantuję Ci że jak nie będziesz się opier... na treningach to zrobisz kilka kilo samych mięśni.ja na takim zestawie zrobiłem około 7kg masy i bardzo mało się otłuściłem.warto zainwestować te 120 zł bo efekty będą naprawdę imponujące.Jeżeli krucho u Ciebie z kasą to zrezygnuj z Carbo.
Rozpiska:
Kreatyna:codziennie:w dni treningowe 5g (płaska łyżeczka) rano i przed treningiem,w dni nietreningowe 5 gram rano.
Mass Activator: 5 razy dziennie po 3 miarki
Carbo:przed treningiem 2 miarki łącznie z kreatyną.
Rośnij wielki !!! Pozdro

Zmieniony przez - misior3344 w dniu 2011-06-29 04:22:30

o LOL ... no kolega wyżej ma rację ... jedz i rośnij :D

misior a skąd wiesz jakie on ma braki w diecie skoro mu jedzenie w proszku jakim jest gainer rozpisujesz w dawkach?
jeśli masz tą diete o której sam piszesz "oczywiście jest" to nie powinieneś wogóle nas pytać o gainery

Ja sądze, że gainer według braków w diecie bo to przecież jedzenie w proszku.

O już Aras napisał. Napisałem ten post zanim wyświetliła mi sie jego wypowiedz.

Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2011-06-29 08:35:07

Dzięki wszystkim.
O gainerach to ja wiem że według braków w sumie to białka mi trochę brakuje, ze względu na to że prace mam taka nie "od do" i czasami późno jem albo jeden posiłek mniej i myślę że białko by mi się zdało i gainer jakiś.
Chodziło mi głównie o Nitro, Creatyne, czy Xpanda co brać według was?