| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
2 cykl-test, deca?
|
19 |
2019-06-13 16:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw supli do oceny- ciężka praca
cześc chłopaki, dawno mnie tutaj nie było. chciałbym abyście ocenili moj zestaw supli. dodam tylko, ze po sesji wyjeżdzam odrazu za granice do szklarni, także stad tyle tych supli na regeneracje. chciałbym abyście sprawdzili, czy wszystko ok, ew czy
|
12 |
2018-06-06 13:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sesja, nauka, koncentracja.
cześć zbliża się sesja i czegoś co mogłoby polepszyć pamięć i koncentracje. suplementy o ktorych mysle to:
-ashwagandha (przed snem)
-magnez(3 dawki dzielone w ciagu dnia )
-tyrozyna (20-30 min przed nauka)
-guarana (20-30 min przed nauka)
co
|
16 |
2018-05-17 12:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Roczny plan pod trójbój. Cel 2019.
cześć, od jakiegoś czasu bawię się w trójbój, czy pomoglibyście mi rozpisać jak może wyglądać roczny plan +/- ? wiadomo, może wypaść jakas kontuazja etc, lecz nie chciałbym lecieć na łapu capu. z formą chciałbym się wbić na początek przyszłego roku.
|
1 |
2018-01-04 11:56
|
|
Doping
|
Cykl na siłę.
|
11 |
2017-12-15 10:39
|
|
Doping
|
Interpretacja wyników badań.
|
6 |
2017-12-12 15:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jakie badania , problemy z redukcją.
cześć pisze w imieniu mojej dziewczyny. treningi i dieta wykupione u mistrza polski w fitness, także myślę , dieta 100% zbilansowana, cardio robione min 4x w tyg, 3x w tyg siłka, kcal ok 1500max , a waga stoi w miejscu, coś tu jest nie halo...
|
4 |
2017-11-10 12:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka białkowa, najlepsza jakość
cześć, dawno nie kupowalem białka, więc chciałem się zapytać jaka firma wypada teraz najlepiej jakościowo. ostatnio miałem gold wheya i bylem zadowolony, wczesniej byly sciteci, ale podobno już nie są tak dobre. nie chce żadne all nutrition, ani sfd
|
21 |
2017-08-10 12:41
|
|
Doping
|
3 cykl do oceny
|
4 |
2017-08-02 16:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy
czołem ekipa, szukam dobrego kompleksu witamin dobrego tzn zastanawiam się pomiędzy orange triadem a pakiem animala. są ewentualnie jakieś inne godne uwagi ? pozdrawiam
|
4 |
2017-04-25 18:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Regeneracja
cześć chłopaki, pisze do was, bo ostatnio ciągle chodze nie wyspany praca , studia, kobieta. ogólnie przestawił mi się troche tryb życia , bo na siłke cały czas chodziłem wieczorem, teraz musze to robić z rana i szczerze wam powiem ch*j mnie
|
7 |
2017-02-07 16:53
|
|
Doping
|
Cykl do oceny
|
5 |
2017-01-25 12:08
|
|
Galeria Zdjęć
|
+/- 3 lata
siemka, moja przygoda z siłką zaczęła się ok 3 lat temu. w tym roku kończe 19 lat. z czasem coraz mniejszy nacisk kłade na sylwetkę , a coraz wiekszy na siłe. pozdrawiam.
dwie ostatnie fotki to końcówka masy, bo juz sie ulewałem,
|
21 |
2015-03-16 19:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co jeszcze mogę dodać ?
siemka, do wakacji niewiele , praktycznie już się zaczęły, redukcja idz w miarę ok.
aktualnie sumplementacja to w sumie tylko spalacz przed aerobami, powiedzcie mi ,czy moglbym np wrzucic codziennie aakg w celu podniesienia pompy ? - bilans to
|
5 |
2016-06-26 21:18
|
|
Doping
|
Powrót do saa
|
3 |
2016-06-26 21:34
|
|
Doping
|
Ciśnienie
|
21 |
2015-11-24 20:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rejestracja
witam. chcialbym sie zarejestrowac w sklepie internetowym sfd ale mam mały problem ... mianowicie; mieszkam na wsi, nie ma tam nazwanych ulic i teraz pytanie co mam wpisac ?
ulica - ??
nr domu to 52 ( blok)
nr mieszkania- 7
kod pocztowy -
|
8 |
2011-06-17 13:32
|
|
Doping
|
II cykl
|
25 |
2015-08-10 13:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Amoniak
siemka. jeszcze troche zawody w ts, czas sie przygotować, sa to moje 2 zawody. na 1 widzialem, ze chlopaki wciagali amoniak i motywowało ich to. sam chcialbym sprobować, tzn. najpiew raz na treningu by zobaczyc, czy to mnei nie odrzuci. woda
|
1 |
2015-03-15 20:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
za 8 tyg zawody w TS, czy warto ?
czesc, zostalo 8 tyg do amatorskich zawodow w ts, nigdy nie trenowalem jakos "na sile " zawsze byl to typowy split, by rozwinac sylwetke, czy w te 8 tyg, jestem w stanie poprawić coś siłe, czy zostawić trening jaki jest ? jezeli macie jakies
|
6 |
2015-02-28 19:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
W niedziele zawody, pomocy.
siemank, dowiedziałem się teraz o zawodach w ts . mam zamiar wystartowac, zawody w niedziele o 11. sprawa wyglada tak, ze moja waga to 92kg, chcialbym zrzucic ponizej 90 by wystartowac w niższej kategori. jak mam zrzucić tą wodę , czy nie wpłynie to
|
8 |
2014-12-08 21:12
|
|
Doping
|
2 cykl do oceny
|
6 |
2014-07-08 12:47
|
|
Doping
|
Planowanie II cyklu
|
2 |
2014-05-16 20:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kulturysta z porażeniem mózgowym.
siemanko. panowie, wiecie może, gdzie mogę znaleźć ten filmik ? yt go usunęło, a był to naprawdę mocny materiał. szukam dosyć długo i lipa. zresztą kto widział ten wie, że zajebiste.
|
2 |
2014-04-20 23:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
puuump
witam panowie, krótko i na temat, jakis stack kreatynowy dobrze pompujący ?
|
16 |
2014-02-07 23:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Spalona skóra a tatuaż
witam. w pon mam mieć robiony tatuaż na lewej piersi, a dzisiaj podczas opalania poprostu mi się zasnęło... efekt wiadomy- cały czerwony, skóra boli. czy do pon to wszystko się zregeneruje ? pozdrawiam.
|
3 |
2013-05-09 22:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal Pump- pytanie
cześć, z czystej ciekawości zastanawia mnie która kapsułka odpowiada za co, wie ktoś ?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/802f80b8000848979e0478a42dea5c10.jpg
|
1 |
2013-01-20 17:42
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Pytania dotyczące zawodów.
witam, napisalem w tym dziale, ponieważ macie tutaj najwieksza wiedze na ten temat. w przyszłym roku chciałbym wystartować w zawodach kulturystycznych- junior młodszy.mam kilka pytań odnośnie tego :
- czy żeby wystartować , musze być zawodnikiem
|
9 |
2012-11-06 14:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kilka pytań odnośnie zawodów.
witam. w przyszłym roku chciałbym wystartować w zawodach kulturystycznych- junior młodszy. obecnie mam 16 lat. i mam kilka pytań odnośnie tego :
- czy żeby wystartować , musze być zawodnikiem zrzeszonym ?
a) jezeli tak, to gdzie moge takie kluby
|
7 |
2012-10-20 10:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
3 cykl
witam panowie, co dalibyście na 3 cykl ? czekam na wasze propozycje. mam kilka typów, lecz nie jestem co do nich pewien .
|
11 |
2012-07-30 14:58
|
