SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co brać na problemy z zasypianiem?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15054
Cześć,

jakie suplementy polecacie na problemy z zasypianiem?
Chodze spać o stałej godzinie, ale czasem zdarza się, że za chole**e nie moge zasnąć i przewracam się z boku na bok nawet przez 2-3h. Nie pije kawy, nie biore przedtreningówek, dopalaczy i twardych narkotyków. Inne sytuacje gdy nie moge zasnąć to te, kiedy musze położyć się wcześniej niż zazwyczaj. Co polecacie? Melatonina czy raczej coś do stałej suplemetacji?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15054
Dodam jeszcze, że miałem czasem problemy z zaśnięciem po dniu gdzie byłem cały czas w ruchu i na koniec ledwo co stałem na nogach i mimo to, nie mogłem zasnąć. Więc raczej wykluczam to, że powodem może być fakt, że czasem mam "leniwy" dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3991 Napisanych postów 35042 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 255274
np
Na sam proces zasypiania - Melatonina
Na poprawe jakości snu - ZMA
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8480 Napisanych postów 150928 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191903
Ciepla kapiel, szklanka melis i cos moze pojdzie. Na mnie dziala czytanie e bookow po ciemku hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15054
Dzięki za pomoc. Zakupie melatonine na czarną godzine. Z melisą już kiedyś próbowałem i bez rezultatów - musiałbym chyba z wiadro wypić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 150 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1759
Taki tam żarcik..


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15054
Liczyłem raczej na żarciki z chloroformem, bo zostało mi troche po ostatniej randce...
No ale alhohol...na forum sportowym....no nie wiem....
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 6967 Napisanych postów 45018 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 357430
Wrzuc weglowodany do ostatniego posilku jesli ich tam nie masz... Tez powinno pomoc
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12589 Napisanych postów 121979 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405510
na forum gdzieś jest temat higiena sny czy coś w ten deseń mozesz poczytać
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1551 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15054
Dzięki za odpowiedzi, na pewno zajrze do tematu. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźba

Następny temat

Dawkowanie kreatny

Nutel