panowie czy 5 gram wystarczy? U to ciekawe czyli mozna troche zaoszczedzic a jak z efektami o ile pozniej sa zauwazlne przy tak malej dawce? i czy to gram to kiedy brac, czy to podzielic na porcje?
kreatyne jak kreatyne, 5 gram w dnt, 10 gram w dt, białko z rana, przed snem, lub jak ci po prostu brakuje go w diecie
no obojetnie ile kreatyny -- a po treninigu ropuszczasz 40 gram dextrozy na 200 ml i dosypujesz obojetnie ile kretyny w towim wypadku 5 gram mieszasz i pijesz
Polecam z tej firmy AFTER SHOCK - moim zdaniem kompletny produkt jako stack potreningowy. Dla wygodnych - 30 gram protein, 30 g glukozy, po 5 gram mixu glutamin i kreatyn, plus parę innych dodatków w jednej porcji, bez zbędnych pierdół. 5g gluty , w tym przewaga NAG po treningu to fajna rzecz. Jadę na tym w tej chwili i jestem najbardziej [...]
[...] treningową . 1. Kolejna porcja już mniej mnie spompowała jednak kable bardzo uwidoczniła , potliwość lekko podwyższona , jednak duża poprawa samopoczucia . Przy 4 porcji 5 gram , zauważalna wciąż poprawa nastroju i motywacji treningowej oraz . wciąż taka porcje jest wstanie mnie spompować . Pobudzenia - brak , jednak duża poprawa nastroju i [...]
GainFasta bierz w dawkach po 50 gram, czyli jedna pełna miarka, nawet lekko czubata (nie sugeruj się tym co poleca producent). Kretke rano i po treningu po 5 gram na pusty zołądek a gluta też może byc w tym czasie.
Cześć, jednak postanowiłem. Troszkę zmienić. I tak. Będzie to cm3, saw i beta alanina, wpc80 Cm3 codziennie rano i po terenie. Sawka przed 10 gram. Beta alanina codziennie 2x po 2.5 gram, rano i w porze około treningowej. Wpc po terenie 10 min Myślę,. Że będzie ok. Pozdr.
[...] przyznać Racje faftaq'owi Ponieważ sam doświadczyłem tego wczoraj wziąłem 35 - 37 Gram Czystego BCAA prawie przed próba snu i nie mogłem zasnąć. Jednak przy dawkach typu 5 gram nie miałem z tym problemu. Faftaq - jak będziesz miał chwilkę możesz podrzucić jakieś info na Temat BCAA i Tryptofanu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-02 [...]
mono 5 g z rana 5 gram przed lub po treningu ja wolisz, w dni nie treningowe albo tylko z rana 5 albo z rana 5 po poludniu 5. olimp nie jest najgorszy a icena nie jest zla przynajmniej jak dla mnie. bialko wcianaj wedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posiłku i bedzie dobrze... o ile masz dobra diete
[...] cykl np. 4-6 miesięczny gdzie stan Anabolizmu będzie zawsze na wysokim poziomie. Nie zapominajmy o Diecie , Regeneracji. Pozdrawiam Patrzcie np. Hyperfusion 6 kaps dziennie 2 opakowania 80 dni - 3 miesiące na stałej suplementacji po 5 gram dziennie Mixów Kreatyn, to jest fajne rozwiązanie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-10-20 10:47:58
[SPAM] nie śpimy lecimy
Mam 5 gram zaj**istego siuwaksu To znaczy, ze ten dzien bedzie dniem super relaxu
[...] poziom kreatyny w tkance mięśniowej, to 2-3 g kreatyny dziennie wystarczą na to, aby mięśnie były już nią nasycone. Często można przeczytać, że zaleca się stosowanie dawki 5 gram dziennie - uważam, że jest to więcej, niż potrzeba mięśniom do osiągnięcia efektu nasycenia, a już dawki większe, niż pięć gram są na pewno zbędne. W momencie, kiedy [...]
wylliam , dlaczego nie ? czyzby znowu wegle ? patrzylem sklad i jest ich 5 gram wiec nie za wiele . chyba ze o co innego sie jeszcze rozchodzi . bylbym wdzieczny za odp. pozatym u mnie teraz t3 idzie 75mcg wiec te 5g nie jest az takie straszne karlos heh spoko , kupie olimp jak tylko bede w pl . hamerykance niestety nie wiedza co to olimp EDIT [...]
[...] kreatyny tej firmy. To wszystko jest zależne czy potrafisz korzystać z mózgu. To zalezy czy ta kreatyna jest w capsach czy w proszku. Skoro w Dni treningowe bierze się 10 gram a w dni nietreningowe bierze się 5 gram monohydratu kreatyny to czym ci się różni mono tej firmy od np. universala ? Ja mam z olimpu w capsach po 1250 mg to logiczne ze [...]
kup sobie na bazarze młynek od ruskich za 5 złotych zalecane 5 gram (jedna czubata łyżeczka) rano i wieczorem, ale to dokładniej zależy od zawartości tłuszczy w diecie
Bialko daj 2,5 gram , tłuszcz 0,7-1gram i wegle dt 1 gram po treningu a dnt tyle co z warzyw.
Tylko iz ja mam ta kreatyne w kapsulkach i nie wiem ile gram jest w kalspulce ;pp czytalem iz mam przyjmowac 4 kaps po treningu ;) 1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny. 4 kaps to chyba jest 5 gram ;) Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2011-10-03 21:38:48
za te 200 zł kupiłbym n.o.k.o. i mono np. vitala czy prolaba za 100 zł łącznie dawkowałbym tak noko porcja przed t mono po gram w dnt 5 gram mono rano jezeli chciałbys uzywac pobudzacza/naturalengo spalacza to walnij 30 minut przed kawe +imbir+cynamon spocisz sie jak świnia. a pozostała 100 zainwestowałbym w cyce kury/ryż. pzdr
MONO PROLAB - jadłem po 10 gram na dzień treningowy i DN 5 gram, przez 10 tygodni 1 raz tak dużo i tak długo mono jadłem. Bardzo dobrze czułem ten suplement, lecz ostanie 2 tygodnie organizm źle znosił kreatynę. Polecam - w porównaniu z olimpem i vitalmaxem - Prolab wygrywa u mnie osobiście. A może - chwale - bo 1 raz miałem b. dobra dietę, [...]
Produkty bardzo ciekawe bez zbędnych wypełniaczy,naładowane tylko substancjami czynnymi porcje to tylko 5.5 i 5 gram.Produkty stosujemy 15-30 minut przed treningiem.Temat zakładam gdyż pierwsze osoby już otrzymały przesyłki.. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-09 17:46:01
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
