5 gram

hmm czyli carbo leucine od sfd tez dziala na tej zasadzie i lepiej jesc 5 gram normalnej leucyny i np. banana? bo po treningu zjadam porcje tego carbo, bialko, kreatyne. Jade do domu i po 30min konkretny posilek. Teraz zwatpilem jednak w sens. Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-11 12:43:41

Bete najlepiej stosować codziennie po około 4-5 gram

tak w porcji tj. 3 miarki masz kolo 5 gram kreatyny reszta to transportery

A po jakim czasie xzuc dzialanie ? Biore 5 gram dziennie od soboty

Jednak ekonomicznej wyjdzie jeżeli kupisz glukozę i z tym będziesz ją łaczył .5 gram kreatyny + 30 glukozy .

Białko bierzesz w takich ilościach jakie masz braki w diecie na nie. Dodajesz do Posiłków bogich w białko AAKG zwiększ Później porcje bo 5 gram to mało dosyć

1 minimum 8 tygodni, ciągniesz do póki widzisz efekty 2 najlepiej wsyp do buzi i popij 3 codziennie rano 5g i po treningu 5 gram

Jak 5 gram może mieć mocno czubata łyżeczka jak 50gram ma łyżka ...

przecież ci napisał płaska mała ma 5 gram, mała czubata 16gram duża czubata 25gram. nie stwarzaj sam sobie problemów tylko słuchaj bardziej doświadczonych no ale się nie dziwie tylu tu widze obeznanych że się rzygać chcę Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-11 18:21:07

nie sadzilem ze takie rozbieżności będą w opiniach , ale już wiem ze około 5 gram to płaska łyżeczka do herbaty ;p

kup od dila 5 gram, przesyp towar i wsyp crea- to bedziesz wiedzial

[...] za sobą ok. 6 miesięcy regularnego treningu to możesz zrobić cykl na monohydracie (olimp mega caps, vitalmax monohydrate)- cykl 6-8 tygodni, w dni nie treningowe 4 capsy/5 gram , w dni treningowe 8 capsow/10gram. bierz w dnt rano i w dt rano i po treningu. gainera kupa jeśli masz braki w diecie i pij z mlekiem wtedy kiedy nie zjesz tresciwego [...]

Ja łykam 5 gram, ale będe robił przerwę tygodniową, coby się zbytnio nie rozbestwił organizm. Profilaktycznie, zdr.

Płaska łyzka mała to jest 5 gram tak

Za mało zdecydowanie kcali. Dodaj 1000 kcal, 2.5 gram białka na 1 kg ciała, 1 tłuszczy i reszta węgle.

Czyli w dni nie treningowe tylko 5 gram ?:)

2 razy dziennie po 5 gram porcja (zarowno w dni tren jak i n/t), pora dwakowania obojetna , kolejnosc rowniez , efekt koncowy porownywalny oba tcm dobre z reszta mono nie gorsze

http://allegro.pl/dmaa-1-3-dimethylamylamine-geranium-0-5-gram-i3116962016.html tu masz i daj znać czy to działa wogóle

5 gram - mała łyżeczka stołowa.

ale mi chodzi o to ze biore szklanke wody wsypuje 30 g dekstrozy i 5 gram krety wymieszuje i wypijam ? cala szklanke wody ?