vojtek
Witam,
Zakupilem sobie kratyne plus dekstroze i zastanawia mnie jak to brac ;> tzn. mysle tak szklanka wody rozpuscic 20 g dekstrozy + 5 g kreatyny rano nadczo i pozniej tak samo po treningu czy aby dobrze mysle ?
Zakupilem sobie kratyne plus dekstroze i zastanawia mnie jak to brac ;> tzn. mysle tak szklanka wody rozpuscic 20 g dekstrozy + 5 g kreatyny rano nadczo i pozniej tak samo po treningu czy aby dobrze mysle ?
--
pozdrawiam wojtek
Krzysztof Piekarz
Damixxx
_Future_
pomyśl przeciez rozpuscisz w tej wodzie kreatyne i dextroze wiec zeby "pochłonąć" 30g dextrozy i 
