vojtek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2005 (22:48)

Data rejestracji 30.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak to brac witam, zakupilem sobie kratyne plus dekstroze i zastanawia mnie jak to brac ;> tzn. mysle tak szklanka wody rozpuscic 20 g dekstrozy + 5 g kreatyny rano nadczo i pozniej tak samo po treningu czy aby dobrze mysle ?	4	2005-02-09 21:57
Trening dla zaawansowanych	Trening! to samo co "...etc." zrobilem blad i nie wprowadzilem tematu odpowiedniego sorki :) heja, po prawie rocznej przerwie postanowilem wrocic na silke ;) silniejsze to odemnie :p i ulozylem sobie plan treningowy co onim sadzicie? ; 3 dniowy	3	2005-01-10 16:25
Trening dla zaawansowanych	...etc. heja, po prawie rocznej przerwie postanowilem wrocic na silke ;) silniejsze to odemnie :p i ulozylem sobie plan treningowy co onim sadzicie? ; 3 dniowy (czas jednego treningu 1.5h) 1. dzien klatka wyciskanie laweczka pozioma 5 seri po	2	2005-01-09 21:47
Trening dla zaawansowanych	domowe cwiczenia klatka witam, nie mam narazie mozliwosci czasowych chodzic na silownie ;/ mam w domu gryf prosty plus obciazenie :> czy istnieja jakies cwiczenia na klatke w domu ? oprocz pompek, rozpietki nie wchodza narazie w rachube bo nie mam sztangielek :]	6	2005-01-03 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ;) witam pomogl by mi ktos ulozyc dlamnie diete ;> mam 20 lat 180 cm 75 kg przez 3 lata uprawialem kolarstwo gorskie, przez ost. 2 lata trenowalem krav mage. na silowni wczesniej cwiczylem 1.5 roku teraz mialem ponad 4 miesiaczna przerwe ;/ prosil	1	2004-09-16 22:11
Odżywki i suplementy	witamin b12 witam, mozecie mi przyblizyc jakie efekty sa po tej witaminie, na co ona dokladnie dziala ? :>	4	2004-09-16 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak to brac	2005-02-09 22:48
Sztuki Walki	Walka z...	2005-01-10 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening!	2005-01-10 20:37
Sztuki Walki	Walka z...	2005-01-10 17:40
Trening dla zaawansowanych	Trening!	2005-01-10 17:05
Sztuki Walki	Walka z...	2005-01-10 16:50
Trening dla zaawansowanych	domowe cwiczenia klatka	2005-01-03 18:15
Odżywki i suplementy	witamin b12	2004-09-16 21:58