5 gram

Doksycyklina Działanie: Długo działający antybiotyk tetracyklinowy. Należy do grupy leków o działaniu bakteriostatycznym. Mechanizm działania polega na blokowaniu biosyntezy białka. Spektrum przeciwbakteryjne: Brucella, Mycoplasma, Pasteurella tularensis, Chlamydia, Ureaplasma, Neisseria gonorrhoeae, Leptospira, Actinomyces, Haemophilus, [...]

Mawashi - zrobiłem tak, jak mi poradziłeś, i było ok. 5 łyżek owsianki zalanej wodą i 100 gram suszonych moreli. Na 40 minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i [...]

no mowie ryzyko kij juz tam czy 3:-0 czy 5:0 moze by sie udało bude walnąć Sam gram w tych ligach mlodziezowych i jak nie raz jest potrzeba i grac samemu na napadzie g**** sie zrobi Nie dosc ze czlowiek jest zabiegany , to jeszcze nie ma komu podac bo reszta cofnieta

[...] Konieczny dla zdrowego nerwowego systemu i trawiennego systemu. To też grymasy nadziemne poziomy cholesterolu krwi kiedy wzięte w dużych ilościach więcej niż 1,000 milligrams dzień. # 5 (Pantothenic Acid) B Witamina, która popiera węglowodan, białko i tłusty metabolizm; synteza hemoglobiny. Pomaga energii wersji od białka, węglowodanów i [...]

[...] do knajpy i zjadłem obiad w intencji regeneracji: ryż, polędwiczki drobiowe w sezamie, bakłażan zapiekany z kaszą gryczaną i surówka na bazie białej kapusty. Całe 840 gram żarcia (tam się płaci za wagę miski) Potem do domu, kąpiel, drzemka, obiad, miły wieczór, kolacja i spać. Nietypowa przygoda mnie spotkała. Może to zasługa wczorajszego [...]

[...] z redukcji poprzedniej mówią: ładuj, bo tak robiłeś cały czas. A jak ładować to czym? Płatkami kukurydzianymi czy owsianymi? Kaszą gryczaną czy jaglaną? 50 czy 100 gram? Więcej pytań niż odpowiedzi. Na razie zmontowałem wstępny szkielet menu na sobotę. Założenia dotychczasowe: 25% kcal - tłuszcz Białko max - 180 g (w DT lekko więcej) [...]

[...] Może ktoś z Was to przerabiał? Zjadłem śniadanie. Głównie węgle i w większości proste: rodzynki, śliwki. Do tego amarantus i resztki orzechów (różnych) z szafki oraz 80 gram fileta z indyka. Po Młodym dojadłem pół słodkiej bułki. No i się zaczęło. Dosłownie walą na mnie poty, a także czuję lekkie zamulenie i ociężałość w głowie. Po [...]

[...] A jeszcze przede mną było bardziej rygorystycznie, bo tylko łopatkę wieprzową jedli ludzie. Zrobiłbym skan swoich diet i Wam pokazał, gdyby mi nie zalało garażu na wiosnę. Tu stara dyskusja z 2011 roku. Menu prawdopodobnie damskie, bo gramatura mięsa 75 gram (standard dla kobiet na tłuszczówce) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4831575

[...] omleta z paru białek 2 żółtek i płatków owsianych, kapitalne śniadanie, lepszego nie widzę ;] drugi posiłek brakuje węgli no i to pół piersi to ważne jest czy jest to 100 gram czy 300 gram bo to robi wielką różnicę ;] trzeci posiłek same warzywa to nie może być konkretny posiłek, czyli ogólnie rzecz biorąc to nie posiłek ;] czwarty posiłek [...]

Co ty lukk tam piszesz ? jaki mocniejsze rzeczy Połacz CP z Nitro 2 DT Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP DNT Rano 9,5 grama CP Popołudniu 9,5 grama CP lub 10 gram Nitro 2

[...] ~2tys. kcal w niecałe dwie godziny, co jak się okazuje żadną trudnością nie jest. Dzisiaj wpadło: 5 sadzonych jajek z ziemniakami i surówkami + 3 kolby kukurydzy z masłem i przyprawami + 400 gram kremu twarogowo-jagodowego + 6 tostów pełnoziarnistych z filetem z indyka, serem i sosem cygańskim + 40 gram owsianych z mleczkiem kokosowym.

[...] leci Paszkos, nie? Fajnie, już zaczyna to powoli wyglądać!:) Taa, złamałem sztywny regulamin IF :)) Pierwszy posiłek dzisiaj po 4,5 godzinnej nocnej sesji (niedziela, okienko 8h, dzień Boży trzeba święcić ^^) naleśniki z 400 gram mąki + 700 gram kremu twarogowo-waniliowego z kawałkami rozbitej gorzkiej czekolady + dżemy + syrop karmelowy.

250 gram makaronu, 200 gram piersi, 2 udka, colesław, porcja witamin, 0,5 l coli zero + zielona herbata i zaczynamy dzień ;)

[...] i chwilowym opier alaniem się Ogólnie szamka już na jutro zrobiona, tak więc tylko wstać, pójśc na zajęcia i potem atakować siłownie ;) Diete będe starał się utrzymywać na poziomi 3250 kcal. Zmniejszyłem ilośc carbo do 50 gram. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b92dbeb0d1741bfad49c2f7ba9c5c33.png Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-11-07 23:20:10

[...] Z OLIWEK (15g)+OGÓREK CZY POMIDOR 3.posiłek 100g ryżu + ok. 120g piersi kurczaka//100g PIERSI, 100g RYŻU +15g OLIWY Z OLIWEK+ WARZYWA 4.posiłek ser twarogowy chudy ok. 120 gram ( dwa opakowania serka grani) + 100g. makaronu + jogurt naturalny - mogę pić naturalny danina bez cukru 3g tłuszczu czy zastąpić beztłuszczowym? //125g MAKARONU,1.5h [...]

Ja patrzę na cennik hurtowy Treca, porównanie mass xxl treca 2 kg za 44 zł,białko serwatki 80% 750 gram smakowe za 52,5 zł.Czyli w opakowaniu 750 gram smakowego jest 600 gram białka, a w opakowaniu mass xxl 2 kg jest 400 gram białka do tego dochodzą węglowodany i koszt wyprodukowania dość dużego pudełka.Więc zadałem sobie pytanie czy to jest [...]

[...] twarogowy chudy 150 oliwy kakao 5 lacznie 305 a Da sie 2 sniadanie czyms innym zastapic np ? w szkole ? cos innego do zjedzenia ?. Mam problem np ile nakldac sobie ile gram ;p np jest 50 to nie wiem ;p jak nalozyc sobie ;p nie wiem ile ;p Zmieniony przez - m1huk w dniu 2009-01-21 17:00:02 Zmieniony przez - m1huk w dniu 2009-01-21 17:00:26

ciężko wyrównać ten odczyn bo dlaprzykładu 100 gram jajka ma 29 na plus (zakwasza) a warzywa średnio -5 (odkwasza) na 100 gram więc jak widzisz żeby wyrównać zakwaszenie i odkwaszenie na 100gram jajka powinieneś zjeść 700gram warzyw....z tego też względu diety ubogie w warzywa i owoce są do DU*Y. z tego co pamiętam zakwaszające jajka 29 tłuste [...]

[...] zażywania kreatyny ale już przed i po treningu mogę pić mleko i mi zalecono branie kreatyny tylko po treningu bo wtedy bardzo szybko się wchłania czyli brać ją też przed treningiem? na razie biorę 15 gram bo na opakowaniu pisało że 15 gram przez okres 5 dni a później 8-10 więc jak to połączyć brać 10 po treningu czy podzielić to 5 przed 5 po?

[...] zadnych spalaczy 8 przez ostani rok nic nie brałem 9.Ilosc wolnych dni Kretyny Too nie mam zaraz rozpisze jak chciałem to brac . 10 Wiec Tak Rano jajecznica z 3 jaj + 100 gram płatek owsianych z mlekiem godz 12 00 w pracy piers z kurczaka 100 gram z ryzem 100 gr + pomidor + owoc .... godzina 17 00 Ten sam posilek godz 19 30 tunczyk w wodzie [...]