5 gram

Witam ! Mam diete mam dobrze zbilansowana przy uzyciu 50 gram Ostrowi i 60 gram Gainera. A wiec teraz pytanie jak je stosowac najlepeij i w jakich dawkach ?

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

Czy ja jak włożę kawałek piersi ważącej 100 gram (tyle mam w diecie) do piekarnika i po upieczeniu ten kawałek będzie ważył na przykład 64 gram to wtedy wartość białka się zmniejszy czy nie?

ciekawi mnie co o tym sadziceie, otoz mleko w proszku 250 gram kosztujace niecale 3PLN ma w 100gramach 36 gram bialka i jakies 60 weglowodanow?????????????????

ciekawi mnie co o tym sadziceie, otoz mleko w proszku 250 gram kosztujace niecale 3PLN ma w 100gramach 36 gram bialka i jakies 60 weglowodanow?????????????????

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

Dzisiaj upieklem 600 gram i wyszło 400 gram. Oczywiście to co wliczam to przed obróbką ale u Was też to podobnie wygląda? Pozdrawiam ekipę.

Mam pytanie: 0,5 litra mleka to 500 gram? Bo mam taką miarke i tam pisze ze 0,5 litra mleka to 300 gram i teraz nie wiem?

wiec mam mono z vitala 500 gram chce dokupic 2 puchy cp 450 gram albo 665 jak bedzie lepiej ?? i jak z dawkami ?? czy moze nie brac mono z CP ?

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

witam jak nitrobolon II jest lepiej brac 25 gram przed treningiem 30 gram przed treningiem ktore byscie wybrali??

[...] po siłowni wcinam jajecznicę lub mięso, w pracy i rano jem owoce banan, jabłko, kiwi mają kupę witamin, lepsze to niż tabletki z witaminami, jajecznica z 4 jajek ma ok 30 gram czystego białka i też rozkłada się na aminokwasy, tylko na jajkach tego nie piszą, waga z w miarę normalną dietą jest taka sama jak po tych gainerach i odżywkach różnego [...]

Witam od jakiegoś czasu bolą mnie palce u rąk. Gram dużo w FIFE, ból może być spowodowany po prostu przemęczeniem palców poprzez grę w FIF? dodam ,że gdy nie gram palce mnie nie bolą.

Ile okolo gram wazy skibka chleba razowego ?? skad mam wiedziec pryz ukladaniu diety ile co ma gram jesli nie zjadam calego opakowania danego porduktu ??

[...] to ok 10 lat. Zaczołem trenować na siłowni mając lat 16 i trenuje do dzisiaj. Z różną intensywnością.Zależy co trenuje dodatkowo. Trenowałem judo, kick boxing a obecnie gram w futbol amerykański.W szczytowej formie ważyłem 94kg ale miałem sporo tkanki tłuszczowej. Obecnie Trenuje 4 razy w tygodniu. 2x siłownia i 2x futbol. Zdaje sobie sprawe [...]

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

[...] się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w dalszym ciągu zjadasz kilogramy monohydratu Twoja sprawa, jednak mamy coś lepszego, silniejszego i kompletnego, mamy EQUALIZER. 10 Składników aktywnych, najnowsza forma jabłczanu kreatyny, ponadto [...]

Witam Moj 1 cykl, pytanie jak dawkować kreatyne ?Może byc w DT: 5 g przed treningiem i 5g po treningu ? A w DNT: 5 gram rano i 5 gram przed snem ? Cyz w DNT brac tylko 5g kreatyny ?

[...] najblizszy czas: Redukowac tkanke tluszczowa z jednoczesnym budowaniem WYLACZNIE suchego miesnia. Dieta: Scisla dieta, zastosowanie sie do 10 zasad zdrowego zywienia, 2,5 grama bialka ( z drobiu, wolowiny, jaj, bialego sera, ryb i suplementu ) na kg masy ciala, 1 gram tluszczu ( z ryb, oliwy z oliwek, miesa ) 3 gramy wegli ( wedlug indeksow IG [...]

Witam , mam pytanie mam mass xxl i hi tec protein , i mam pytanie czy moge dać hi tec jednorazową dawke np.50 gram albo 100 gram ? oczywiscie wedle brakow w diecie :)