Kreatyna w dni bez treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3112

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DarkSitter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 592

Jak należy brać kreatynę w dni nietreningowe?

P.S W diecie nie należy jeść ciągle jajek bo ponoć można mieć po tym pewne problemy... czym je najlepiej zastąpić??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leon_pro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10164

kreatynka 5 g rano 5 po południu
a ile tych jajek dziennie jesz.. nic sie nie mart.. jedz spokojnie..

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521

1-5GARM RANO WYSTARCZY,2-TWAROG,MIESO(NP.WOLOWINA,PIERS Z KURCZAKA)

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

DarkSitter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 592

Czyli jak mam mono zielone z vitala to przed śniadaniem mam brać 5 caps i w godzinach treningowych też 5 caps ? Najbardziej zależy mi na informacji czy kreatynę bierze się na czczo czy po śniadaniu;] i czy taką samą ilośc jak w dni treningowe

...

espen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 936

5 gram przed śniadaniem

...